Wie man Kindern eine Ernährungspyramide beibringt

Das Unterrichten Ihrer Kinder über die Ernährungspyramide ist eine wichtige Lektion für eine gesunde Ernährung. Die Ernährungspyramide ist ideal für Kinder da sie ihnen einen visuellen Hinweis gibt an den sie sich erinnern können. Verwenden Sie Requisiten um mehr über gesunde Ernährung und die Auswahl von Lebensmitteln in Maßen zu erfahren. Das Wissen über die Lebensmittelgruppen und das Essen ist eine Lektion die sie für den Rest ihres Lebens mitnehmen werden. Dies könnte sich in Zukunft auf ihre Gesundheit ihre Ernährungsgewohnheiten und ihre Beziehung zu Nahrungsmitteln auswirken.

Schneiden Sie ein großes Dreieck aus einem Stück Plakatkarton. Es sollte groß genug sein um alle verschiedenen Farbstreifen für die Pyramide sowie Abbildungen der tatsächlichen Lebensmittel aufzunehmen. Je größer Sie das Dreieck machen desto mehr Lebensmittel können als Lernwerkzeug darauf geklebt werden.

Schneiden Sie farbige Streifen aus Konstruktionspapier in Orange Lila Grün Rot Gelb und Blau. Schneiden Sie ihre Breite gemäß der Ernährungspyramide für Kinder die sich auf der Website des US-Landwirtschaftsministeriums im Bereich Ressourcen befindet. Die Dicke des Streifens gibt an wie viel Lebensmittel in der Ernährung Ihres Kindes enthalten sein sollten. Je dicker der Streifen desto mehr Lebensmittel können genossen werden.

Platzieren Sie das große Dreieck so dass die Kinder es sehen können und halten Sie die farbigen Streifen hoch. Schreiben Sie mit den beobachtenden Kindern den Namen der Lebensmittelgruppe auf jeden Streifen und platzieren Sie ihn auf dem Dreieck. Geben Sie dabei einige umfassende Beispiele für Lebensmittel an die möglicherweise zu dieser bestimmten Gruppe gehören. Kleben Sie die Farben mit Klebstoff auf bis alle Streifen ausgefüllt sind.

Verteilen Sie alte Zeitschriften und lassen Sie die Kinder darin nach Bildern von Lebensmitteln suchen. Lassen Sie sie das Essen mit einer Sicherheitsschere aus den Zeitschriften ausschneiden. Sie können so viele Bilder ausschneiden wie sie möchten. Beachten Sie jedoch dass Sie möglicherweise eine große Pyramide benötigen um auf alle Bilder zu passen.

Bitten Sie jedes Kind eine Runde zu spielen und platzieren Sie das Bild von Lebensmitteln die sie unter der richtigen Lebensmittelgruppe auf der Pyramide haben und kleben Sie es auf. Sprechen Sie beim Platzieren der Lebensmittel über die Lebensmittel die sie ausgewählt haben ob sie das Essen mögen und ob es sich um ein gesundes Essen handelt. Wenn alle fertig sind sollte auf der Lebensmittelpyramide eine Vielzahl von Lebensmitteln stehen.

Geben Sie den Unterschied zwischen Lebensmitteln mit hoher Nährstoffdichte und solchen mit leeren Kalorien und wenig Angebot an auf dem Weg der Nährwert. Geben Sie an dass der größte Teil der Ernährung eines Kindes aus nahrungsreichen Lebensmitteln bestehen sollte während Süßigkeiten salzige Lebensmittel und Öle gelegentlich auf ein Minimum beschränkt werden sollten. Sprechen Sie über das Probieren vieler Lebensmittel. Möglicherweise möchten Sie auch einige Lebensmittel zur Probenahme bereithalten.

Erforderliche Dinge für

Plakatkarton und

Konstruktionspapier für

> Alte Zeitschriften

Sicherheitsscheren

Kleber