Fettleibigkeit bei Kindern & Grundschule Cafeteria Essen

Fettleibigkeit bei Kindern ist in den USA ein zunehmendes Problem. Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten sind rund 12 5 Millionen Kinder und Jugendliche fettleibig. Fettleibigkeit wird durch verschiedene Faktoren verursacht einschließlich einer schlechten Ernährung. Kinder essen viel Zeit mit Snacks Mittagessen und Frühstück in der Schulcafeteria. Wenn Ihr Kind über Fettleibigkeit im Kindesalter unterrichtet wird wird sichergestellt dass es die meisten Nährstoffe aus seiner Cafeteria-Nahrung für die Grundschule bezieht.

Ursachen von Fettleibigkeit

Mehrere Faktoren tragen zur Fettleibigkeit bei. Das Essen von ungesunden Lebensmitteln ist eine Möglichkeit wie Ihr Kind zusätzliche Pfunde ansammeln kann. Grundschule Cafeteria Essen wird oft in Massenproduktion hergestellt und wegen seiner Wirtschaftlichkeit gewählt. Während dies das Schulgeld sparen kann leiden die Schüler unter Lebensmitteln mit hohem Kohlenhydratgehalt hohem Zuckergehalt niedrigem Ballaststoffgehalt und einem Mangel an vielen der empfohlenen Lebensmittelgruppen. Übermäßiges Essen von ungesunden Lebensmitteln in Kombination mit einem Mangel an körperlicher Aktivität schafft ein Rezept für Fettleibigkeit. Grundlegende Erkrankungen wie eine Unterfunktion der Schilddrüse oder die Einnahme bestimmter Medikamente können ebenfalls zu Übergewicht führen.

Typische Verpflegungsoptionen

Während viele Grundschulen bestrebt sind ihren Schülern möglichst gesunde Mahlzeiten zu servieren gibt es einige Lebensmittel Optionen tragen aufgrund ihres hohen Fett- und Kaloriengehalts immer noch zur Fettleibigkeit bei. Zum Frühstück genießen Sie kohlenhydratreiche Bagels und englische Muffins mit Frischkäse Butter und Gelee als Gewürz. Der Bagel hat eine durchschnittliche Größe von 275 Kalorien 2 Esslöffel Frischkäse bringen zusätzlich 70 Kalorien und über 7 Gramm Fett. Auf der Mittagskarte stehen häufig panierte Hühnernuggets persönliche Pizza Cheesesteak-Sandwiches Cheeseburger Hot Dogs Nachos Tacos Spaghetti und zweimal gebackene Kartoffeln mit Käse - allesamt mit einem hohen Kalorien- und Fettgehalt. Einige Grundschulen bieten À-la-carte-Optionen an bei denen Kinder gegen eine zusätzliche Gebühr zusätzliche Gegenstände erhalten können die nicht im regulären Mittagessen enthalten sind. A la carte spricht einige Kinder an da die zusätzlichen Optionen eine Salatbar mit fettreichen Belägen Käsesticks abgepackten Snacks Donuts Brownies und Schokoriegeln umfassen können. Empfohlene Ernährung

Es ist wichtig dass Kinder bekommen täglich Lebensmittel aus allen Lebensmittelgruppen um gesund zu bleiben. Laut Choosemyplate.gov sind Lebensmittel wie Vollkornprodukte fettarme Milchprodukte mageres Fleisch Gemüse und Obst für eine gute Gesundheit von wesentlicher Bedeutung. Diese Lebensmittel sind am besten wenn sie frisch und unverarbeitet sind. Das Zubereiten und Servieren von Lebensmitteln aus einigen Lebensmittelgruppen kann in größeren Schulen eine Herausforderung sein wenn das Budget knapp ist oder wenn nicht genügend Personal vorhanden ist um die Lebensmittel täglich frisch zuzubereiten. Das Essen von verarbeiteten fettreichen Lebensmitteln kann zu einer Gewichtszunahme führen. Übergewicht kann mit der Zeit das Risiko für medizinische Probleme wie Typ-2-Diabetes Schlaganfall Herzerkrankungen Schlafapnoe und bestimmte Krebsarten erhöhen.

Lösungen

Sie können Ihrem Kind helfen indem Sie ihm beibringen wie zu Hause gesund zu essen was sie in der Kantine schlauer macht. Let's Move erklärt dass die Schulerziehung zur Zubereitung nahrhafter Lebensmittel durch die Implementierung neuer Techniken und Rezepte ein Schritt zur Bekämpfung der Adipositas ist. Wenn Sie sich für ein Prepaid-Lunch-Programm anmelden das die Kaufhistorie mit den Eltern teilt können Sie in der Cafeteria der Grundschule den Überblick über das was Ihr Kind isst behalten. Eine andere Möglichkeit wäre das Mittagessen Ihres Kindes mit gesunden Optionen wie magerem Truthahn auf Vollkornbrot vier oder fünf Mini-Karotten fettarmem Streichkäse und einer kleinen Saftschachtel oder Wasser in Flaschen zu verpacken