Gesunde Ernährung & Spiele für Kinder

Eine gesunde ausgewogene Ernährung stärkt den Körper und unterstützt die allgemeine Fitness. Kinder lernen aus dem Gesundheitsunterricht und den Beobachtungen der Essgewohnheiten anderer etwas über gesunde Ernährung. Durch die Integration von Ernährungsaktivitäten und -spielen in den Gesundheitsunterricht und zu Hause können Kinder die gesunde Ernährung praktisch üben. Die Aktivitäten bieten eine unterhaltsamere Herangehensweise an das Unterrichten von gesunder Ernährung und machen sie für Kinder attraktiv. Richten Sie als Spielumgebung ein gesundes Restaurant ein. Ein kindgerechter Tisch und Stühle sowie eine Spielküche eignen sich gut für die Einrichtung. Stellen Sie Ihre eigenen Menüs zusammen die viele gesunde Mahlzeiten enthalten. Die Kinder bereiten abwechselnd die Kunden im Restaurant vor und servieren sie.

Ein Spielbereich auf dem Wochenmarkt oder im Laden passt auch zum Thema gesunde Ernährung. Ordnen Sie Körbe und Regale mit gesundem Spielfutter. Schneiden Sie für preiswerte Lebensmittel Lebensmittelformen aus Filz aus. Oder schneiden Sie zwei identische Lebensmittelformen aus. Nähen Sie sie zusammen und fügen Sie Füllung zur Mitte hinzu. Erstellen Sie für eine strukturiertere Wiedergabeoption Einkaufslisten in denen die Menge der einzelnen Arten von Lebensmitteln angegeben ist. Die Kinder sammeln die Gegenstände genau so wie es auf der Liste steht und legen sie in einen Korb oder eine Einkaufstasche.

Geschmackstest

Ein Geschmackstest ermutigt Kinder gesunde Lebensmittel zu probieren. Ein Geschmackstest mit verbundenen Augen verleiht dieser Aktivität ein wenig Aufregung und Rätsel. Schneiden Sie mehrere verschiedene Lebensmittel. Eine Auswahl an Obst und Gemüse eignet sich gut besonders wenn Sie neue Produkte einwerfen die die Kinder nicht probiert haben. Die Kinder versuchen einen Gegenstand nach dem anderen um zu erraten was es ist. Eine andere Möglichkeit besteht darin ein paar gesunde Rezepte zuzubereiten und die Kinder versuchen zu lassen herauszufinden welche Zutaten in der Schüssel enthalten sind. Schneiden Sie mehrere gesunde Lebensmittelformen aus. Sie möchten mehrere von jeder Form. Sie könnten beispielsweise Äpfel Orangen Karotten Bananen und Kartoffeln aus jeweils 15 herausschneiden. Laminieren Sie die Formen um sie für mehrere Verwendungszwecke haltbarer zu machen. Erstellen Sie den Anfang eines Musters und lassen Sie die Kinder es beenden. Ein Beispiel wäre Banane Banane Apfel Banane Banane Apfel. Das Kind würde dann dieses Muster fortsetzen. Sobald die Kinder den Dreh raus haben lassen Sie sie ihre eigenen Muster erstellen. Machen Sie es zu einer Partneraktivität indem Sie ein Kind das Muster beginnen lassen und das andere es beenden.

Collage zur Lebensmittelpyramide

Das MyPyramid-Diagramm ersetzt die alte Lebensmittelpyramide um den Verbrauchern zu zeigen zu welchen Arten von Lebensmitteln sie gehören Essen. Anstelle von horizontalen Abschnitten hat jede Lebensmittelart einen vertikalen Abschnitt auf MyPyramid wobei gesündere Lebensmittel wie Getreide Obst und Gemüse größere Keile aufweisen. Zeichnen Sie ein großes Dreieck um das MyPyramid-Diagramm darzustellen. Die Kinder zeichnen oder schneiden Lebensmittelbilder aus die für jede Kategorie stehen. Lassen Sie sie die Bilder in den entsprechenden Bereich des Diagramms kleben um die Collage zu erstellen. Zeigen Sie die Collage an um die Kinder daran zu erinnern welche Lebensmittel sie essen sollten