Gesundheitliche Vorteile von Orangensaft

rangensaft bleibt der am häufigsten konsumierte Fruchtsaft in Amerika. Laut einer Studie die vom Economic Research Service des US-Landwirtschaftsministeriums veröffentlicht wurde sind die Vorteile von Orangensaft auf vielen Frühstückstischen nur unzureichend bekannt. Es ist jedoch aus mehreren Gründen ein gesundes Getränk.

Bietet Vitamin C

Das Trinken von mindestens zwei Gläsern Orangensaft pro Tag erhöht die Vitamin C-Konzentration im Körper um 40 bis 64 Prozent Die genannte Studie wurde im September 2003 im "American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlicht. Vitamin C ein essentielles Vitamin das vom menschlichen Körper nicht synthetisiert werden kann ist ein wichtiges Antioxidans eine Substanz die den Körper vor den schädlichen Wirkungen freier Radikale schützt die Moleküle die Gewebeschäden und frühzeitiges Altern verursachen können.

Schützt vor Entzündungen

Die Aufnahme von Glukose und fettreichen Mahlzeiten führt zur Entwicklung von Entzündungsreaktionen im Körper. Entzündungsreaktionen führen zur Entwicklung einer erhöhten Insulinresistenz einer häufigen Ursache für Typ-2-Diabetes und Arteriosklerose der Verhärtung von Blutgefäßwänden aufgrund von Fettablagerung. Wie in einer im April 2010 veröffentlichten Studie „The American Journal of Clinical Nutrition“ erwähnt verhindert die Einnahme von Orangensaft zusammen mit einer kohlenhydratreichen fettreichen Mahlzeit das Auftreten von Entzündungen im Körper und macht sie zu einem guten Produkt Vorbeugende Maßnahme gegen die Entwicklung von Insulinresistenz und Arteriosklerose.

Verbessert den diastolischen Blutdruck

Regelmäßiger Orangensaftkonsum kann den diastolischen Blutdruck verbessern Nach dieser Studie enthält Orangensaft Hesperidin ein gesundes wasserlösliches Pflanzenpigment. Hesperidin dient der Verbesserung der Aktivität kleiner Blutgefäße des Blutdrucks und der Senkung der kardiovaskulären Risikobiomarker bei anfälligen Patienten.

Verringert den schlechten Cholesterinspiegel schlägt eine Studie vor die in der Oktober-Ausgabe 2010 der „Nutrition Research“ veröffentlicht wurde. Der Mechanismus für diese Verbesserung des Cholesterinspiegels im Blut ist jedoch noch unklar. Weitere Studien und klinische Studien sind erforderlich um diese Tatsache weiter zu belegen