So halten Sie eine normale Körpertemperatur aufrecht

Ihre Körpertemperatur wird von Ihrem Gehirn reguliert. Durch Ihren Stoffwechsel verursachte chemische Reaktionen erzeugen Wärme die den Körper erwärmt. Das Gehirn reguliert den Stoffwechsel und verwaltet andere Funktionen um die Körpertemperatur in einem normalen Bereich zu halten. Aber das Gehirn kann nur so viel und eine Vielzahl von äußeren Faktoren kann Ihre Körpertemperatur beeinflussen. Die Kontrolle und Steuerung dieser äußeren Faktoren ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung einer normalen Körpertemperatur.

Möglichkeiten zur Aufrechterhaltung einer normalen Körpertemperatur

Vermeiden Sie Krankheiten indem Sie sich viel ausruhen sich ausgewogen ernähren und Ihre Hände waschen häufig. Viele Viren wie Erkältungen Grippe- und Magenprobleme sowie bakterielle Erkrankungen wie Lungenentzündung Bronchitis und Halsentzündung können Fieber verursachen. Einige Pilzinfektionen können auch Fieber verursachen.

Vermeiden Sie Überanstrengung. Anstrengendes Training kann zu Überhitzung und hohem Fieber führen was als Hyperthermie bezeichnet wird. Trinken Sie während des Trainings viel Flüssigkeit und ruhen Sie sich aus wenn Sie sich schwindelig oder schwach fühlen oder schwere Krämpfe bekommen. Hyperthermie kann durch die Verwendung bestimmter Medikamente wie Diuretika die zu Dehydration führen können verschlimmert werden.

Vermeiden Sie extreme Temperaturen. Extreme Hitze kann ebenso wie körperliche Betätigung zu einer Überhitzung des Körpers führen und zu Hyperthermie führen. Umgekehrt kann extreme Kälte dazu führen dass die Körpertemperatur sinkt was als Unterkühlung bezeichnet wird. Beides kann tödlich sein wenn die normale Körpertemperatur nicht sofort wiederhergestellt wird. In beiden Fällen muss die Person sofort aus der heißen oder kalten Umgebung entfernt werden.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt wenn es keinen Grund für Ihre niedrige Körpertemperatur zu geben scheint. Eine Unterfunktion der Schilddrüse eine als Hypothyreose bezeichnete Erkrankung kann zu einer chronisch niedrigen Körpertemperatur führen. Nach der Diagnose durch einen Arzt ist diese Erkrankung leicht zu behandeln und umfasst die Einnahme eines synthetischen Hormons in Pillenform. Vermeiden Sie Medikamente die auf vielfältige Weise Fieber verursachen. Eine der häufigsten ist allergische Reaktion. Einige Medikamente können einen Anstieg des Stoffwechsels verursachen was zu einem Anstieg der Körpertemperatur führen kann. Impfstoffe können auch leichtes Fieber auslösen da sie die körpereigene Immunantwort auslösen. Laut emedicinehealth.com gehören zu den Medikamenten die Fieber auslösen können einige Antibiotika Herz- und Anfallsmedikamente Aspirin Antihistaminika Antidepressiva Kokain und Amphetamine Bei einer normalen Körpertemperatur von 98 6 Grad Fahrenheit variiert die Temperatur je nach Person Alter Aktivitätsgrad und Tageszeit. Der medizinische Standard für ein Fieber ist normalerweise eine Temperatur über 100 4 Grad Fahrenheit.

Warnungen

Jede größere Variation der Körpertemperatur die länger als ein paar Tage anhält insbesondere Fieber muss überprüft werden von einem Arzt aufgesucht werden.