Herstellen einer gewichteten Decke

ewichtete Decken werden verwendet um einen erholsamen Zustand herbeizuführen der bei bestimmten Personen zu Schlaf führen kann. Gewichtete Decken wurden entwickelt um eine Druckstimulation zu erzeugen die die Produktion des Neurotransmitters Serotonin fördert. Serotonin beruhigt das Gehirn lindert Angst- und Stressgefühle und hilft dem Körper eine gute Nachtruhe zu erreichen. Die Verwendung von gewichteten Decken erfreut sich zunehmender Beliebtheit und kommt Menschen zugute die an Schlaflosigkeit unruhigem Bein Autismus Asperger-Syndrom Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS) und bipolarer Störung leiden. Sie können vorgefertigt gekauft oder zu Hause selbst angefertigt werden und das Gewicht an Ihre Bedürfnisse anpassen.

Schneiden Sie Ihren Stoff in gleichmäßige quadratische Stücke und heften Sie sie an eine der Decken indem Sie sie platzieren alle auf derselben Seite.

Nähen Sie die Stoffstücke zusammen nähen Sie sie an drei Seiten an die Decke und lassen Sie die Oberseite offen sodass eine der Decken effektiv mit Taschen bedeckt ist.

Bestimmen Sie wie viel Gewicht Ihre Decke haben soll. Sie sollten zwischen 5 und 15 Prozent des Körpergewichts des Benutzers hinzufügen. Wenn die Person die die Decke verwenden möchte beispielsweise 120 Pfund wiegt fügen Sie 6 bis 18 Pfund Gewicht hinzu.

Messen Sie das gewichtete Material in einfach zu handhabenden Schritten indem Sie es platzieren ¼ bis ½ Pfund Material in Aufbewahrungsbeutel aus Kunststoff. Verschließen Sie die Taschen indem Sie auf drücken um so viel Luft wie möglich zu entfernen.

Legen Sie die Taschen in die Deckentaschen und fügen Sie dann einen Streifen Klettverschluss zu den Taschenoberteilen hinzu. Auf diese Weise können Sie die Taschen leicht öffnen oder schließen und die Gewichtsmenge in der Decke anpassen oder die Gewichte zum Waschen entfernen.

Legen Sie die zweite Decke auf die erste. Nähen Sie sie auf drei Seiten zusammen und lassen Sie eine Seite offen. Legen Sie den Klettverschluss auf die offene Seite der Decke damit Sie Zugang zum Innenraum und zu den Gewichten haben.

Warnhinweise

Bitte wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ergotherapeuten bevor Sie Ihr Angebot abgeben Kind eine gewichtete Decke. Sie können Ihnen bei der Ermittlung des Bedarfs und der angemessenen Verwendung dieses Werkzeugtyps helfen.

Erforderliche Dinge:

Zwei Decken derselben Größe in

5 Yards robuster Stoff wie z. B. Polarfleece und

Faden und

Schere und

Maßband und

Beschwertes Material (getrocknete Erbsen Modelliermasse getrocknete Bohnen BB's etc.)

Kleine

Plastiktüten und

Klettbänder