Warum ist Sport gut für Ihre Gesundheit?

p> Die Teilnahme am Sport kann die Grundlage für einen gesunden und aktiven Lebensstil bilden. Ein starker Motivator --- Wettkampf --- Sport treibt Ihren inneren Athleten an und hilft Ihnen Gruppen- und individuelle Ziele zu erreichen. Sport kann sich nicht nur auf Ihr körperliches sondern auch auf Ihr geistiges Wohlbefinden auswirken erhöht das Selbstwertgefühl. Die Teilnahme an Sportarten die zu regelmäßiger Bewegung anregen hilft Endorphine zu steigern und die Stimmung zu verbessern. Sport und körperliche Betätigung können das Auftreten und den Schweregrad dieser Erkrankungen verringern.

Vorteile für das Herz

Ihr Herz ist von regelmäßigen Aktivitäten und der Teilnahme an Sport- und Bewegungsprogrammen abhängig um stark und gesund zu bleiben. Laut Zelman kann eine solche Übung den Blutdruck senken und das Risiko für Schlaganfall oder Herzinfarkt verringern. Regelmäßige Teilnahme an Sport und körperlicher Aktivität während Ihres gesamten Lebens verringert das Risiko für mehr als 40 chronische Erkrankungen wie Diabetes und Osteoporose so das American College of Sports Medicine.

Gewichtsreduzierung

Sport fördert die Erhaltung von einem gesunden Gewicht. Tägliche Aktivitäten durch Sport- und Fitnessprogramme helfen Ihrem Körper Kalorien und Fett zu verbrennen