DHEA Supplements & Insomnia

Schlaflosigkeit ist lästig und frustrierend und kann verschiedene Ursachen haben. Forscher haben jedoch eine mögliche Verbindung zwischen dem Hormon DHEA oder Dehydroepiandrosteron und der Schlafqualität gefunden.

Über DHEA

DHEA ist ein Hormon das von Ihren Nebennieren produziert wird und Ihrem Körper hilft Sexualhormone zu produzieren die als bekannt sind Östrogene und Androgene. DHEA wird auch synthetisch aus wilden Yamswurzeln und Soja zur Verwendung in Nahrungsergänzungsmitteln hergestellt. Mit zunehmendem Alter sinkt Ihre DHEA-Produktion. Laut Medline Plus wird DHEA häufig zur Behandlung von Alzheimer-Symptomen und zur Verbesserung der kognitiven Funktionen eingesetzt. Einige Leute verwenden DHEA-Supplementation wegen seiner angeblichen Energie und muskelverstärkenden Wirkung obwohl es nicht viele Beweise gibt die behaupten dass es funktioniert. Einige Untersuchungen haben jedoch ergeben dass ein niedriger DHEA-Spiegel die Schlafqualität beeinträchtigen kann und dass eine DHEA-Supplementierung Patienten mit Schlaflosigkeit Vorteile bieten kann.

Schlaflosigkeit Symptome Ursachen und Behandlungen

Schlaflosigkeit tritt in zwei Formen auf der primären und sekundär. Primäre Schlaflosigkeit bedeutet dass Sie Schlafstörungen haben die nicht auf eine andere Krankheit zurückzuführen sind. Die häufigste sekundäre Schlaflosigkeit ist auf Erkrankungen wie Depressionen Angstzustände Alzheimer oder eine andere emotionale neurologische oder psychologische Störung zurückzuführen. Laut dem Nationalen Institut für Herzblut und Lunge können Symptome von Schlaflosigkeit dazu führen dass Sie sich tagsüber müde fühlen Schwierigkeiten haben Ihre Aufmerksamkeit zu schenken und die Energie verringert haben. In der Regel schlagen Ärzte Änderungen des Lebensstils vor z. B. die Einrichtung einer regelmäßigen Schlafroutine und die Vermeidung von Substanzen die Schlaflosigkeit verschlimmern können wie Koffein Alkohol und Nikotin. Einige Menschen verwenden natürliche Heilmittel wie DHEA obwohl es nicht viele Beweise gibt die seine Vorteile eindeutig belegen. Klinische Evidenz Eine Studie die im Januar 1995 im "American Journal of Physiology" veröffentlicht wurde wurde gefunden Diese DHEA-Supplementierung führte bei gesunden männlichen Studienteilnehmern zu einem Anstieg des REM-Werts oder einer raschen Augenbewegung. Dies kann insbesondere für Menschen mit altersbedingter Demenz von Vorteil sein da der REM-Schlaf das Gedächtnis beeinflusst. Eine andere Studie die in der Herbstausgabe 1998 des "American Journal of Geriatric Psychiatry" veröffentlicht wurde berichtet dass ältere Teilnehmer mit niedrigem DHEA-Spiegel über ein hohes Maß an Schlaflosigkeit berichten. Es gibt jedoch nicht viele Hinweise die die Auswirkungen von DHEA auf Schlaflosigkeit in der Allgemeinbevölkerung belegen.

Überlegungen

Obwohl eine DHEA-Supplementierung bei Schlaflosigkeit einen gewissen Nutzen haben kann sollten Sie zur Selbstbehandlung keine diätetischen oder pflanzlichen Präparate verwenden irgendwelche Symptome. Laut dem National Heart Blood and Lung Institute leiden acht von zehn Menschen an sekundärer Schlaflosigkeit die durch eine andere Krankheit verursacht wird. Fragen Sie Ihren Arzt um die Möglichkeit einer Grunderkrankung auszuschließen. Informieren Sie Ihren Arzt wenn Sie sich für eine DHEA-Ergänzung entscheiden.