Was sind die Vorteile von Kindern, die während der Schule Snacks essen?

ie wären wahrscheinlich reich wenn Sie jedes Mal einen Cent hätten wenn Ihr Kind aus dem Schulbus gestiegen ist um seinen Hunger zu bekunden. Möglicherweise zögern Sie Ihrem Kind einen Snack so kurz vor dem Abendessen zu geben. Packen Sie Ihrem Kind einen Snack für die Schule ein. Gesunde Snacks sollten zum Schulalltag eines jeden Kindes gehören. Sie sorgen für einen dringend benötigten Energieschub und verhindern dass Ihr Kind beim nächsten Essen zu viel isst.

Warum Snacks?

Kleinkinder haben einen kleineren Magen als Erwachsene. Sie sind nicht in der Lage zu einer Mahlzeit viel zu essen und bekommen normalerweise zwischen den Mahlzeiten Hunger. Wenn Ihr Kind nur drei Mahlzeiten zu sich nimmt bekommt es möglicherweise nicht genug Kohlenhydrate Eiweiß und Fett. Snacks geben Ihrem Kind auch die Vitamine und Mineralien die es benötigt um richtig zu wachsen und sich zu entwickeln. KidsHealth.org gibt an dass die meisten Kinder täglich zwei Snacks und drei Mahlzeiten benötigen.

Snacks und das Gehirn

Lebensmittel werden im Körper in Glukose umgewandelt. Glukose gibt dem Körper und dem Gehirn Ihres Kindes die Energie die es zum Laufen braucht so wie Benzin einem Auto den Kraftstoff verleiht den es zum Laufen braucht. Zwischen den Mahlzeiten sinkt der Blutzuckerspiegel. Dies kann sich negativ auf die Stimmung das Verhalten und die Gehirnfunktion Ihres Kindes auswirken. Ein Snack zur richtigen Zeit zwischen den Mahlzeiten beugt starken Hungerattacken vor und gibt Ihrem Kind einen Energieschub damit es in der Schule gut lernen und hart spielen kann Öffentliches Interesse: Wenn Schulen Snacks anbieten helfen sie Kindern dabei lebenslang gesunde Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln und chronischen Krankheiten wie Herzerkrankungen Krebs Diabetes Fettleibigkeit und Bluthochdruck vorzubeugen. Lassen Sie Ihr Kind tagsüber ein paar entsprechend portionierte Snacks essen. Kinder die den ganzen Tag über beim Essen pflücken haben es schwerer festzustellen wann sie tatsächlich hungrig sind was ihren Appetit und ihren natürlichen Hunger und ihre Fülle stört. Ernährungsphysiologisch geplante Snacks beeinträchtigen nicht die Mahlzeiten sondern helfen Ihrem Kind ein gesundes Gewicht zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Eisen und Vitamine. Sie sollten nicht reich an Kalorien Fett oder Zucker sein. Schneiden Sie Obst und Gemüse in Scheiben und packen Sie sie rechtzeitig ein damit Ihr Kind zur Schule gehen kann. Entscheiden Sie sich für Vollkornbrot Cracker und Popcorn oder fettarme Milchprodukte. Machen Sie eine hausgemachte Mischung mit Nüssen für eine magere Proteinquelle. Stellen Sie sicher dass die Snacks Ihres Kindes schmackhaft farbenfroh und abwechslungsreich sind damit es gesunde Nährstoffe für den Alltag erhält.