Gründe für mangelnde Bewegung bei Teenagern

ngefähr 50 Prozent der jungen Amerikaner im Alter von 12 bis 21 Jahren haben nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten keinen regelmäßigen intensiven Bewegungsablauf. Kinder und Jugendliche benötigen regelmäßige Bewegung für starke Muskeln und Knochen weniger Gesundheitsprobleme und ein geringeres Risiko für Fettleibigkeit. Wenn Sie die Hindernisse für die Ausübung von Sport erkennen bevor Sie Ihr jugendliches Kind davon abhalten aktiv zu werden können Sie es dabei unterstützen körperlich fit zu werden. Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten nehmen ungefähr 19 Prozent der Teenager in der High School an einem täglichen Sportunterricht teil der mindestens 20 Minuten dauert. Wenn der Sportunterricht die Hauptübungsquelle für einen Teenager ist hat er nicht genug regelmäßiges tägliches Training. In einigen Fällen können Jugendliche die Teilnahme am Sportunterricht ablehnen oder müssen sie nur während bestimmter Semester ablehnen was bedeutet dass er während des Schuljahres längere Zeit ohne Bewegung auskommen kann.

Weitere Technologie

Computer Fernseher Videospiele und Smartphones fördern einen sitzenden Lebensstil. Tägliche Stunden vor einem Bildschirm sind ein gängiger Zeitplan für Teenager. Ein Online-Chat über Skype oder soziale Medien ersetzt einen Spaziergang zum Haus eines Freundes und ein aktives Beisammensein. Videospiele ersetzen Nachbarschaftsspiele. Jugendliche die längere Zeit online oder auf dem Sofa sitzen und die U-Bahn sehen müssen auf wertvolle Sport- und Fitnessaktivitäten verzichten.

Fehlende Motivation

Wie bei Erwachsenen fehlt auch bei Teenagern häufig die Motivation oder das Verlangen nach Bewegung. Wenn körperliche Fitness in der Familie keinen hohen Stellenwert hat ist es weniger wahrscheinlich dass sich ein Teenager anstrengt oder die Motivation zum Sport findet. Wenn der Teenager übergewichtig ist oder sich in Bezug auf seine körperlichen Fähigkeiten unwohl fühlt ist er möglicherweise weniger motiviert Sport zu treiben. In dieser Situation ist es einigen Teenagern peinlich in der Öffentlichkeit zu trainieren.

Kein Zugang

Teenager benötigen auch Zugang zu Trainingsgeräten Sportmannschaften oder Raum um Fitness-Routinen durchzuführen. Mangelnder Zugang erschwert es dem Teenager regelmäßig Sport zu treiben. Wenn der Zugang zu Fitnessgeräten oder Platz begrenzt ist können Sie Ihrem Teenager helfen kreative Wege zum Sport zu finden um die Barriere zu überwinden. Planungskonflikte sind auch mögliche Hindernisse für den Zugriff auf die Tools die erforderlich sind um physisch aktiv zu bleiben. Wenn ein Teenager viele Hausaufgaben hat eine Teilzeitbeschäftigung hat oder einen Großteil der Haushaltspflichten übernimmt fällt es ihm möglicherweise schwer Zeit für Bewegung zu finden