Die Auswirkung von alkoholfreien Getränken auf Kinder

ür viele Kinder scheint es eine schnelle Lösung für Energie und Ernährung zu sein in der Schule ein alkoholfreies Getränk zu sich zu nehmen. Erfrischungsgetränke enthalten jedoch eine Vielzahl von Zutaten die die Gesundheit Ihres Kindes schädigen können. Laut einer Zuckerliste in alkoholfreien Getränken der Universität von Cincinnati Clermont College enthalten einige beliebte Limonaden mehr als 40 Gramm Zucker pro Portion. Wenn Sie so viel Zucker zu sich nehmen kann dies zu unerwünschten gesundheitlichen Auswirkungen führen. Eltern sollten ihren Kindern Alternativen zu zu zuckerhaltigem Limonade empfehlen . Die American Dental Association erklärt dass eine übermäßige Zuckeraufnahme insbesondere bei gezuckerten Erfrischungsgetränken den Zahnschmelz schädigen kann. Bakterien ernähren sich von Zucker und bilden Plaque auf den Zähnen. Dies kann schließlich zu übermäßigen Plaqueanhäufungen und Hohlräumen führen. Wenn Ihr Kind nach einem zuckerhaltigen Getränk die Zähne nicht putzt können sich Hohlräume bilden die zu Karies und Zahnfleischerkrankungen führen.

Hyperaktivität

Viele Eltern stellen einen Unterschied bei ihrem Kind fest nachdem es eine große Menge konsumiert hat aus Zucker. Während einige Kinder stärker betroffen sind als andere kann der Zusammenhang zwischen dem Konsum von Zucker in Erfrischungsgetränken und Hyperaktivität mit den schwankenden Glukosespiegeln zusammenhängen die sie im Körper Ihres Kindes erzeugen. Verarbeiteter Zucker in Erfrischungsgetränken gelangt sehr schnell in die Blutbahn erklärt MedlinePlus die umfassende Website des National Institutes of Health mit Informationen zu Krankheiten und Wohlbefinden. In einigen Fällen kann dieser Zuckerkonsum das Adrenalin im Körper erhöhen wodurch Ihr Kind sich hyperaktiv fühlt oder mehr Energie hat.

Sucht

Einige Kinder sind süchtig nach alkoholfreien Getränken erklärt Gary J. Kaplowitz DDS MA MEd in "Ein Update zu den Gefahren von Soda Pop" für Colgate Professional. Dies kann auf eine Abhängigkeit vom Geschmack dem Koffeingehalt oder dem Zuckergehalt zurückzuführen sein. Alle tragen dazu bei warum Kinder nach einer Dose Soda greifen. Der Entzug von Koffein kann eine Vielzahl von Symptomen hervorrufen wie Konzentrationsstörungen Kopfschmerzen Übelkeit Schläfrigkeit und Depressionen. KidsHealth gibt an dass der Koffeinentzug von Kindern gebremst werden kann wenn sie langsam ihre Koffein- und Zuckeraufnahme reduzieren. Während die meisten alkoholfreien Getränke nur ungefähr 150 Kalorien pro 12 Unzen enthalten kann es für ein Kind leicht sein an Gewicht zuzunehmen wenn sie mit anderen Nahrungsmitteln verzehrt werden. Missouri Families erklärt dass der zugesetzte Zucker in den meisten Erfrischungsgetränken zu einer Gewichtszunahme führen kann. Wenn Ihr Kind einen sitzenden Lebensstil oder einen langsamen Stoffwechsel hat kann es zu einer Gewichtszunahme kommen wenn es regelmäßig zuckerhaltige Erfrischungsgetränke zu sich nimmt viele Schulen. Bringen Sie Ihrem Kind bei wie Sie mit dem was es trinkt gesündere Entscheidungen treffen. Stellen Sie Getränke mit weniger raffiniertem Zucker wie 100 Prozent Fruchtsäften zur Verfügung. Bringen Sie ihr bei kohlensäurehaltige Getränke und Energiegetränke zu vermeiden die große Mengen an Koffein enthalten. Das Trinken von fettarmer Milch eine Alternative zu Erfrischungsgetränken liefert Vitamin A & B Kalzium Magnesium und Protein die der Körper Ihres Kindes braucht um zu wachsen. Flaschenwasser ist auch eine bessere Alternative zu zuckerhaltigen Erfrischungsgetränken.