Lebensmittel und Nüsse, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten

enn Sie schwanger sind ist es wichtig dass Sie reichlich gesunde Lebensmittel zu sich nehmen. Leider können Sie auf einige Verbindungen und Bakterien stoßen die einem gesunden Menschen nicht schaden würden aber sie können die Plazenta überschreiten und Ihrem ungeborenen Baby Schaden zufügen. Es gibt mehrere Lebensmittel die Sie während der Schwangerschaft wegen des Kontaminationsrisikos oder weil die Lebensmittel selbst Chemikalien enthalten die Ihrem Baby schaden könnten meiden sollten.

Nüsse

Es gibt einige Debatten darüber ob schwangere Frauen dies tun sollten oder nicht Vermeiden Sie Nüsse während der Schwangerschaft. Aufgrund der zunehmenden Verbreitung von Allergien gegen Baumnüsse und Erdnüsse in den USA und der Tatsache dass solche Allergien in der Regel in Familien auftreten haben viele Geburtshelfer vorgeschlagen dass schwangere Frauen Nüsse während der Schwangerschaft meiden wenn sie in der Familienanamnese eine Nussallergie haben. Laut March of Dimes deuten neuere Untersuchungen jedoch darauf hin dass die Vermeidung von Nüssen während der Schwangerschaft die Wahrscheinlichkeit einer Nussallergie für das Baby nicht senkt. Aktuelle Empfehlungen empfehlen daher Nüsse nur dann zu meiden wenn Sie an einer Nussallergie leiden. Es ist erwähnenswert dass zugrunde liegende oder geringfügige Allergien während der Schwangerschaft schwerwiegender werden können. Während Sie also in der Lage sind Nüsse normal zu essen können Sie sich während der Schwangerschaft empfindlich fühlen.

Bestimmte Fische

Während Meeresfrüchte im Allgemeinen sind Wenn Sie schwanger sind müssen Sie im Rahmen einer gesunden Ernährung bestimmte Fischarten und -zubereitungen meiden. Dafür gibt es zwei Gründe. Erklären Sie zuerst Drs. Michael Roizen und Mehmet Oz in ihrem Buch "You: Having A Baby" sammeln viele große Raubfische wie Haie und Schwertfische große Mengen Quecksilber in ihrem Körper an. Quecksilber ist ein Neurotoxin und kann die Entwicklung des Gehirns beim Fötus beeinflussen. Aus diesem Grund sollten Sie diese Fische während der Trächtigkeit meiden. Thunfisch kann auch etwas Quecksilber enthalten der Gehalt ist jedoch im Allgemeinen niedriger. Daher ist es in Ordnung während der Schwangerschaft einmal pro Woche Thunfisch zu essen. Wenn Sie schwanger sind sollten Sie auch Sushi meiden da roher Fisch möglicherweise bakteriell kontaminiert wird.

Alkoholhaltige Lebensmittel und Getränke

Alkoholische Getränke sollten Sie am besten während der Schwangerschaft meiden da sie mit einer niedrigen Geburt einhergehen Gewicht Geburtsfehler und Entwicklung des fetalen Alkoholsyndroms. Laut Heidi Murkoff und Sharon Mazel in ihrem Buch "What To Expect When You Expect" sollte auch Alkohol in Lebensmitteln vermieden werden. Einige Lebensmittel wie Rumkuchen enthalten möglicherweise einen hohen Alkoholgehalt. Geringe Mengen Alkohol die zu Lebensmitteln gekocht oder gebacken werden wie beispielsweise Wein in Spaghetti stellen kein Problem dar da der Alkohol abkocht