Aspartam und schwangere Frauen

enn Sie schwanger sind ist es wichtig bei der Auswahl von Nahrungsmitteln und Getränken Vorsicht walten zu lassen um die Entwicklung und die Gesundheit Ihres ungeborenen Kindes zu schützen. Dies beinhaltet auch Vorsicht bei der Einnahme von Nahrungsmitteln und Getränken die Aspartam enthalten eine Alternative zu Zucker die häufig von Frauen gewählt wird die auf ihre Kalorienaufnahme achten. Künstliche Süßstoffe wie Aspartam bestehen aus zwei Aminosäuren Phenylalanin und Asparaginsäure.

Sicherheit von Aspartam

Künstliche Süßstoffe wie Aspartam werden bestimmten Lebensmitteln und Getränken zugesetzt um ihre Süße zu bewahren ohne dass sie auftreten mit echtem Zucker. Dies verringert die Anzahl der Kalorien in diesen Nahrungsmitteln und Getränken was nach Angaben der American Pregnancy Association für Personen von Vorteil ist die versuchen die Gewichtszunahme zu kontrollieren. Wenn Sie schwanger sind sollten Sie sich bemühen die nahrhaftesten und vorteilhaftesten Lebensmittel und Getränke zu sich zu nehmen um das gesunde Wachstum Ihres Babys zu unterstützen. Aspartam gilt während der Schwangerschaft als unbedenklich wenn es in Maßen eingenommen wird.

Ausnahmen zu Aspartam Verwendung

Wenn Sie Phenylketonurie oder PKU haben sollten Sie während der Schwangerschaft kein Aspartam essen. Wenn Sie mit Aspartam essen und trinken beginnt Ihr Körper Phenylalanin aufzubauen das in diesem künstlichen Süßstoff enthalten ist. Baby Center stellt fest dass das Risiko von Geburtsfehlern steigt wenn Sie zu viel Phenylalanin aufbauen. Wenn Sie nach dem Verzehr von Produkten die Aspartam enthalten Kopfschmerzen bekommen möchten Sie diese möglicherweise auch während der Schwangerschaft vermeiden. Wenn Sie keine PKU haben und nur Kopfschmerzen haben besteht für Ihr Baby keine Gefahr. Wenn Sie es jedoch aus Ihrer Ernährung streichen fühlen Sie sich möglicherweise wohler.

Foods with Apartame

Die Food and Drug Administration erfordert dass alle Lebensmittel oder Getränke die Aspartam enthalten diese Informationen auf dem Verpackungsetikett enthalten. Wenn Sie vermeiden oder mäßigen möchten wie viel Aspartam Sie einnehmen ist das Lesen von Lebensmitteletiketten ein Muss. Die am häufigsten verwendeten Nahrungsmittel und Getränke die Aspartam enthalten sind Diät-Limonaden und andere zuckerfreie Getränke Gelatine Desserts Pudding Frühstücksflocken Kaugummi und bestimmte Milchprodukte > Wenn Sie eine PKU haben oder einschränken möchten wie viel Aspartam Sie während Ihrer Schwangerschaft konsumieren gibt es gesunde Alternativen die den süßen Geschmack nach dem Sie sich sehnen liefern ohne dass Sie zu viel Zucker essen. Frisches Obst bietet natürliche Süße ohne Zuckerzusatz. Honig eingerührt in Naturjoghurt ist eine weitere nahrhafte Alternative die Nährstoffe liefert die Ihr ungeborenes Baby zum Wachsen benötigt. Baby Center empfiehlt Diät-Limonaden die nicht Teil einer gesunden Schwangerschaftsdiät sind durch Wasser oder Fruchtsaft zu ersetzen.