So zeichnen Sie den Eisprung auf

u wissen wann Sie Eisprung haben hat mehrere Vorteile. Sie können nur schwanger werden wenn Sie etwa fünf Tage vor dem Eisprung bis zu einem Tag nach dem Eisprung ungeschützten Geschlechtsverkehr haben. Die genaue Bestimmung des Zeitpunkts des Eisprungs kann sowohl bei der natürlichen Familienplanung - einer nicht hormonellen Methode zur Vermeidung einer Schwangerschaft - als auch bei der Empfängnis - hilfreich sein wenn Sie schwanger werden möchten. Einige Frauen möchten nur den Eisprung verfolgen um ihre allgemeine Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verstehen. Andere verfolgen den Eisprung als Teil einer medizinischen Untersuchung von Gesundheitszuständen wie dem Syndrom der polyzystischen Eierstöcke. Zur Darstellung des Eisprungs sind ein Kalender und eine Methode zur Bestimmung des Zeitpunkts des Eisprungs erforderlich.

Aufschreiben des Eisprungs

Jeder Kalender kann verwendet werden um den Eisprung nachzuverfolgen auch wenn Sie ihn möglicherweise für sich behalten möchten. Ein Kalender der auf Ihrem Arbeitsdesktop angezeigt wird ist wahrscheinlich nicht die beste Wahl. Sie können zwar gutes altmodisches Papier und Bleistift verwenden um Ihren eigenen Kalender zu erstellen aber Sie können auch modernere Diagrammmethoden verwenden. Kommerzielle Hersteller stellen immer mehr Softwareprogramme und Smartphone-Apps her um den Aufnahmeprozess zu vereinfachen.

Basal Body Temperature (Basaltemperatur)

Eines der grundlegendsten Tools für die häusliche Gesundheit ein Thermometer kann die genaue Bestimmung des Zeitpunkts ermöglichen Der Eisprung tritt auf aber Sie müssen Ihre Aufzeichnungsbemühungen gewissenhaft ausführen. Ab dem Tag nach dem Eisprung produziert Ihr Körper das Hormon Progesteron. Progesteron verursacht einen leichten Anstieg der Körpertemperatur typischerweise zwischen 0 5 und 1 Grad Fahrenheit wenn es morgens als erstes mit einem empfindlichen Thermometer gemessen wird (sogar bevor man aus dem Bett steigt). Es ist wichtig zu beachten dass das Verfolgen der Basaltemperatur hilft festzustellen ob /wann ein Eisprung aufgetreten ist. Es hilft Ihnen jedoch nicht den Eisprung zu erkennen bevor er auftritt. Dies ist wichtig wenn Sie versuchen schwanger zu werden oder eine Schwangerschaft zu vermeiden Theoretisch kann jedes Thermometer verwendet werden aber ein speziell zur Erkennung des Eisprungs hergestelltes Thermometer liefert die zuverlässigsten Ergebnisse. Ein Temperaturanstieg der zwei bis drei Tage in Folge anhält zeigt zuverlässig an dass ein Eisprung stattgefunden hat. Während viele Frauen diese Methode anwenden und mögen hat sie Nachteile. Es funktioniert nicht bei allen ist arbeitsintensiv und kann nur bestätigen dass Sie den Eisprung haben aber es kann den Eisprung nicht im Voraus vorhersagen.

Überprüfen der zervikalen Sekrete

Sie können zervikale Sekrete zur Bestimmung verwenden wenn sich der Eisprung nähert und um den Eisprung genau zu bestimmen insbesondere wenn Sie diese Methode in Verbindung mit der Aufzeichnung Ihrer Temperatur anwenden. Cervical Sekrete ändern sich in einem vorhersehbaren Muster im Laufe Ihres Menstruationszyklus. Der Zervixschleim reicht von knapp nach der Regel bis reichlich klar und dehnbar vor und unmittelbar nach dem Eisprung. Diese Methode ist zwar nicht jedermanns Sache und erfordert ein wenig Schulung sie korreliert jedoch recht gut mit dem Eisprung. Viele Frauen halten es für eine einfache bequeme und zuverlässige Methode den Eisprung zu verfolgen.

Hightech-Monitore

Im Handel erhältliche Monitore und Kits die Hormone im Urin im Speichel oder in der Gebärmutterhalsflüssigkeit nachweisen die auf einen Eisprung hinweisen eine High-Tech-Methode zur Erkennung des Eisprungs. Während sich die Urin-Kits geringfügig voneinander unterscheiden ähneln sie allen Urin-Schwangerschaftstests da sie Plastikstäbchen mit Indikator verwenden. Während die meisten Urin-Kits den Eisprung nur ein bis zwei Tage im Voraus vorhersagen indem sie luteinisierendes Hormon nachweisen sagt mindestens eine Marke den Eisprung noch weiter voraus - bis zu drei bis fünf Tage vor dem Eisprung - indem sie einen Metaboliten von Östrogen misst. Möglicherweise erwerben Sie noch mehr High-Tech-Monitore die in der Regel teurer sind um den Eisprung zu verfolgen obwohl sich diese in zuverlässigen klinischen Studien nicht als vorteilhafter als Basissysteme erwiesen haben. Einige dieser anderen Monitore umfassen Minimikroskope und Monitore für Gebärmutterhalsflüssigkeit und Speichel sowie tragbare Thermometer und Hautmonitore. Ein bemerkenswertes neues Produkt integriert die grundlegenden Messungen der Basaltemperatur mit einer kompatiblen Fruchtbarkeitsdiagrammsoftware.