Wie man das Schlafmuster eines Neugeborenen ändert

Es ist eine freudige Erfahrung ein neues Baby in Ihrer Familie willkommen zu heißen. In den frühen Tagen werden Sie jedoch viele schlaflose Nächte haben. Die Kids Health Website berichtet dass Neugeborene durchschnittlich 16 Stunden am Tag schlafen. Der herausfordernde Aspekt dieser Tatsache ist jedoch dass die 16 Stunden nicht aufeinander folgen und nicht unbedingt nachts sind. Bei vielen Neugeborenen sind die Tage und Nächte vertauscht. Sie möchten in den frühen Morgenstunden wach und aktiv sein anstatt in dieser Zeit zu schlafen. Mit etwas Mühe und Geduld können Sie das Schlafmuster Ihres Babys so ändern dass Sie und Ihr Neugeborenes normaler schlafen.

Passen Sie die Tage und Nächte Ihres Babys an die bei Neugeborenen normalerweise umgekehrt sind. Laut dem Kinderarzt und Autor William Sears hilft die Schaffung eines friedlichen und erholsamen Tagesablaufs für Ihr Neugeborenes Ihrem Kind nachts besser zu schlafen. Verwenden Sie die Theorie von Sears um tagsüber Zeit mit Ihrem Baby zu verbringen und sich mit ihm zu verbinden. Babys die jeden Tag mehrere Stunden in den Armen eines Menschen verbringen können sich nachts oft leichter in den Schlaf zurückziehen.

Richten Sie eine Schlafroutine ein. Auf der Kids Health-Website wird empfohlen eine Schlafenszeitroutine zu beginnen sobald Ihr Baby geboren ist. Eine übliche Routine ist ein abendliches Füttern gefolgt von einem Bad einer Geschichte und einem Kuscheln. Legen Sie das Neugeborene in ihr Kinderbett während sie noch wach ist. Auch wenn Ihr Baby nach dieser Routine nicht sofort einschlafen sollte wird es sich an das Muster gewöhnen. Beginnen Sie frühzeitig mit dem Schlafengehen und folgen Sie ihm konsequent um Ihrem Baby während der gesamten Kindheit das Einschlafen zu erleichtern betitelt "Das glücklichste Baby." Das Wickeln ist eine Technik aus biblischer Zeit bei der Babys in eine Empfangsdecke gewickelt werden. Sie stecken die Arme und Beine des Babys in die Decke. Wickle sie fest genug damit sie sich nicht leicht bewegen kann. Dies hält die Gliedmaßen des Neugeborenen nahe an ihren Körper und tröstet sie weil es ihrer Position im Mutterleib ähnelt. Neugeborene spüren auch ein unwillkürliches Schlagen der Arme während des Schlafens und das Windeln verhindert dass sie durch diese Bewegungen wachgerüttelt werden.

Tipp

Halten Sie das Haus tagsüber beschäftigt und mäßig laut dass es nachts mehr Kontrast bietet wenn es leiser und langsamer wird. Neugeborene brauchen keine völlige Ruhe zum Schlafen.

Warnungen

Versuchen Sie niemals ein Neugeborenes zu zwingen ein Nickerchen zu machen in der Hoffnung dass es nachts besser schläft.