The Body Audit: Medizinische Tests, an denen Frauen in den Dreißigern teilnehmen sollten

Wenn Sie sich in diesem Jahrzehnt im Baby-Modus befinden fühlen Sie sich möglicherweise übermäßig gestupst und gestupst zwischen Ovulationsvorhersagen Schwangerschaftstests und all den Screenings die in den rund 40 Wochen durchgeführt wurden in denen Sie ein Kind aufwachsen lassen. Wenn Sie sich auf Ihre Karriere konzentrieren verlassen Sie sich vielleicht auf den Büroautomaten um sich am Mittag abzuholen und haben oft nicht die Energie für einen gesunden Lebensmittellauf nach der Arbeit. Und was ist mit dem mühelosen Stoffwechsel passiert den Sie vor 10 Jahren genossen haben?

Wenn Sie denken: "Es ist cool - ich sehe jedes Jahr meine Gynäkologie /Geburtshilfe" überlegen Sie noch einmal. Zu viele Frauen stellen ihre allgemeine Gesundheit in den Hintergrund und konzentrieren sich ausschließlich auf ihre Teilgesundheit ganz zu schweigen von der ihrer Familie. Aber dies ist ein Jahrzehnt in dem Gesundheitsprobleme die Sie in Ihren blühenden 20ern möglicherweise übersehen haben ihre Köpfe aufrichten können.

„Statistisch gesehen bekommen 30-jährige Frauen keine Herzinfarkte und Schlaganfälle aber jetzt ist die Zeit dafür Seien Sie proaktiv in Bezug auf [Verhaltensweisen die sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken “ sagt Dr. Dana Simpler Hausärztin am Mercy Medical Center in Baltimore. Nehmen Sie Ihr Gewicht in den Griff rauchen Sie nicht trainieren Sie und versuchen Sie ausreichend Schlaf zu haben.

Hier ist was Sie jetzt noch brauchen:

Cholesterin-Test

Die American Heart Association empfiehlt a Fasten-Lipoprotein-Test ab dem 20. Lebensjahr aber da nur so wenige von uns das schaffen sollten Sie sich jetzt damit befassen damit Sie Ihre Basiswerte erhalten.

Denken Sie daran dass Cholesterin keine Krankheit oder Bedingung ist ; Dies ist ein Faktor der auf das Risiko einer Herzerkrankung hinweisen kann. Was Sie anstreben sollten ist nicht nur Ihren LDL niedrig zu halten - 100 mg /dl sind optimal sondern Ihren HDL höher zu halten. Optimal sind hier nach AHA-Standard über 50 mg /dl. Die anzustrebende Gesamtzahl beträgt 200 mg /dl oder weniger. Ein Messwert von über 240 wird als hoch angesehen.

Das Maß für Triglyceride die in Ihrem Körper am häufigsten vorkommende Fettart ist eine Schlüsselnummer - ein Messwert von über 150 mg /dl sollte eine rote Fahne auslösen da a Hoher Triglyceridgehalt in Kombination mit niedrigem HDL oder hohem LDL kann Arteriosklerose beschleunigen den Aufbau von Fettablagerungen in den Arterienwänden beschleunigen und das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen.

Sie sollten diesen Test alle fünf Jahre wiederholen häufiger wenn Sie eine familiäre Herzerkrankung haben wenn Sie rauchen oder übergewichtig oder fettleibig sind.

Hautcheck

Wenn Sie unbeschwerte Sommertage am Strand verbracht haben nur mit einem Bikini zum Schutz - - oder schlimmer noch zu jeder Zeit in einer Sonnenbank - lassen Sie sich von einem Dermatologen einen Ganzkörper-Baseline-Hautcheck machen. Ihr Arzt wird alle Sommersprossen oder Muttermale untersuchen und biopsieren oder verdächtige entfernen.

Die American Academy of Dermatology beschreibt einen ABCDE-Ansatz bei der Beurteilung von Muttermale an Ihrem Körper für die ein professionelles Auge erforderlich ist: A für asymmetrisch; B für Blutungen; C für (wechselnde) Farbe; D für Durchmesser (größer als 6 mm); und E für die Entwicklung. Hellhäutige Frauen haben ein höheres Hautkrebsrisiko als Frauen mit dunklerer Haut. Personen mit einem Sonnenbrand vor dem 18. Lebensjahr und Personen mit einem nahen Familienmitglied bei denen ein Melanom diagnostiziert wurde haben ein höheres Risiko für Hautkrebs.

Schalten Sie dies nicht aus: Laut den Centers for Disease Control and Prevention Statistiken Melanom-Raten bei Frauen zwischen 1999 und 2008 signifikant gestiegen. Schilddrüsenprobleme die in der Regel erst später im Leben auftreten werden manchmal durch die Geburt eines Kindes ausgelöst sagt Simpler und können Ihr Energieniveau in Mitleidenschaft ziehen.

Der Goldstandard-Schilddrüsentest ist ein Blutbild für TSH oder Schilddrüsen-stimulierendes Hormon das Hyperthyreose eine Überfunktion der Schilddrüse feststellt und Schlaflosigkeit und Gewichtsverlust verursacht; oder Hypothyreose eine Unterfunktion der Schilddrüse die Trägheit und Gewichtszunahme verursacht. Schilddrüsentests können auch Autoimmunerkrankungen wie Morbus Basedow aufdecken. Lassen Sie sich untersuchen wenn Sie Symptome wie ungeklärte Veränderungen der Stimmung des Gewichts der Schlafgewohnheiten oder des Cholesterinspiegels haben.

Blutdruck

Sie lassen sich jedes Mal wenn Sie in eine Arztpraxis gehen den Blutdruck überprüfen aber jetzt Es ist an der Zeit Ihre Aufmerksamkeit zu schenken insbesondere wenn Sie Risikofaktoren für Herzerkrankungen oder Schlaganfälle haben - eine starke Familiengeschichte Übergewicht oder Rauchen 120 und 139 und ein diastolischer oder Bottom-Messwert zwischen 80 und 89 versetzt Sie nach Angaben der American Heart Association in einen prähypertensiven Zustand. Hypertonie - Bluthochdruck - ist definiert als 140/90 oder höher.