Diät zur Steigerung der Libido

rauchen Sie eine kleine Starthilfe im Schlafzimmer? Sie suchen vielleicht nicht weiter als Ihren Kühlschrank. Seit Jahrhunderten wenden sich Menschen die nach Wegen suchen ihren Sexualtrieb zu steigern der Nahrung zu um dies zu erreichen. Obwohl Untersuchungen ergeben haben dass es keine „magischen Nahrungskugeln“ gibt können Sie Nahrungsmittel auswählen um Ihre Energie und damit auch Ihre Libido zu steigern. Die Suche nach Aphrodisiaka oder Nahrungsmitteln und Substanzen mit der Fähigkeit das sexuelle Verlangen zu steigern ist wahrscheinlich so alt wie die Menschheitsgeschichte. Die alten Römer versahen sich mit Lebensmitteln wie Flusspferdschnauzen und Hyänenaugenbällen während sich die traditionelle chinesische Medizin den Nashornhörnern zuwandte. Die Azteken nannten den Avocadobaum den „Hodenbaum“ teilweise wegen seiner angeblichen aphrodisierenden Eigenschaften. Noch heute essen die Menschen in Südkorea solche Delikatessen wie den Schleimaal der die sexuelle Kraft steigern soll.

Identifikation

Obwohl es nicht ungewöhnlich ist dass Menschen gelegentlich nicht „in der Stimmung“ sind Ein Verlust der Libido tritt auf wenn Sie sich über einen längeren Zeitraum nicht für sexuelle Aktivitäten interessieren. Zu den körperlichen Anzeichen zählen vaginale Trockenheit geschwächte Erektionen vermindertes Gefühl im Genitalbereich Schwierigkeiten beim Erreichen eines Orgasmus Schmerzen im Genitalbereich mit oder ohne sexuellen Kontakt oder ein völliger Mangel an sexuellem Interesse Wunsch oder HSD und ist eigentlich ziemlich häufig vor allem bei Frauen. Laut Gerald Weeks Direktor der Abteilung für Ehe- und Familientherapie an der Universität von Las Vegas in Nevada leiden schätzungsweise 25 Prozent aller Amerikaner oder ein Drittel der Frauen und ein Fünftel der Männer an HSD br> Überlegungen

Eine gesunde Ernährung die libidoerhöhende Lebensmittel enthält kann Ihnen auch beim Abnehmen helfen. Übergewicht ist ein bekannter Risikofaktor für erektile Dysfunktion und niedrigen Testosteronspiegel sagt Dr. Ridwan Shabsigh Direktor des New Yorker Zentrums für menschliche Sexualität und außerordentlicher Professor für Urologie an der medizinischen Fakultät der Columbia University. Abnehmen kann auch dazu führen dass Sie sich attraktiver fühlen was sich stark auf die Libido auswirken kann.

Expert Insight

Vielleicht denken Sie nicht an Fett als Behandlung für einen niedrigen Sexualtrieb sondern an Beverly Whipple Professor emeritiert an der Rutgers University weist darauf hin dass Sie Fett brauchen um Hormone zu produzieren. Olivenöl Lachs und Nüsse sind gute Quellen für gesunde oder einfach und mehrfach ungesättigte Fettsorten. Dr. John Mulhall Direktor des Programms für Sexualmedizin am New York Presbyterian Hospital fügt jedoch hinzu dass zu viel des schädlichen gesättigten Fetts das in tierischen Produkten enthalten ist Ihren Sexualtrieb schädigen kann indem Arterien verstopfen und eine ordnungsgemäße Durchblutung Ihres Genitals verhindert wird Region. Dr. Frank Lawlis schreibt in seinem Buch „Brain Power Cookbook“ dass Soja ein weiteres Lebensmittel ist das Sie Ihrer Ernährung hinzufügen sollten. Es bindet Östrogenrezeptoren und hilft den Vaginalbereich geschmiert zu halten. Es wirkt sich positiv auf die Prostata aus ein entscheidendes männliches Geschlechtsorgan. Andere Lebensmittel die Lawlis empfiehlt sind Pinienkerne und Austern die reich an Zink sind. Papaya die wie das weibliche Hormon Östrogen wirkt; und Lebensmittel mit hohem Aminosäuregehalt an Arginin das die Durchblutung des Genitalbereichs fördert wie Müsli Haferflocken Erdnüsse Cashewnüsse Walnüsse Milchprodukte grünes Gemüse Wurzelgemüse Knoblauch Ginseng Sojabohnen Kichererbsen und Samen Warnung

Eine schwerwiegende und anhaltende Abnahme des sexuellen Verlangens kann eine tiefere körperliche Ursache haben und eine stärkere Behandlung erfordern als dies mit Lebensmitteln möglich ist. Andere Zustände umfassen Anämie; eine Störung der Hypophyse die als Hyperprolaktinämie oder andere Hormonanomalien bezeichnet wird; Diabetes; und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten Psychologische Probleme wie Stress Angststörungen und Depressionen können ebenfalls am Werk sein