Diät zur Behandlung niedriger Schilddrüsenhormonspiegel

enn Sie niedrige Schilddrüsenhormonspiegel haben können unangenehme Nebenwirkungen wie Müdigkeit Gewichtszunahme Haarausfall Depression Erkältung Kopfschmerzen Menstruationsstörungen Verstopfung trockene Haut oder Muskeln auftreten Schmerzen nach Angaben der University of Maryland Medical Center. Ernährungsumstellungen können zur Verbesserung Ihres Schilddrüsenhormonspiegels beitragen. Allerdings benötigen viele Menschen mit Hypothyreose - eine Erkrankung die einen niedrigen Schilddrüsenhormonspiegel in Ihrem Körper verursacht - ein verschreibungspflichtiges synthetisches Schilddrüsenhormon.

Ursachen für Hypothyreose

Obwohl zu wenig Jod in Ihrer Ernährung führen kann Hypothyreose Diät allein ist unwahrscheinlich Schilddrüsenprobleme zu verursachen. Eine Entzündung der Schilddrüse die Hashimoto-Krankheit einige Medikamente eine Bestrahlung der Schilddrüse eine angeborene Hypothyreose oder die chirurgische Entfernung der gesamten oder eines Teils Ihrer Schilddrüse führen nach Angaben des National Endocrine and Metabolic Diseases Information Services (NEMDIS) häufig zu einer Schilddrüsenunterfunktion .

Jodquellen in der Nahrung

Um die Wahrscheinlichkeit einer Schilddrüsenunterfunktion durch zu wenig Jod in der Nahrung zu verringern wählen Sie täglich viele jodreiche Nahrungsmittel. Dazu gehören Fisch Meeresfrüchte Algen Milchprodukte Eier Jodsalz sowie angereichertes Brot Müsli und Makkaroni. Nach Angaben des Office of Dietary Supplements liefert jodiertes Salz fast die Hälfte des von Jod empfohlenen Prozentsatzes des Tageswerts für Erwachsene. Einige aber nicht alle Multivitamine sind auch Jodquellen.

Behandlung von Hypothyreose

Wenn Sie in Ihrer Ernährung reichlich Jod zu sich nehmen aber immer noch einen niedrigen Schilddrüsenhormonspiegel in Ihrem Körper haben müssen Sie Ihre Ernährung ändern wird die Schilddrüsenunterfunktion wahrscheinlich nicht behandeln; Es ist wahrscheinlich an der Zeit mit Ihrem Arzt zu plaudern. NEMDIS berichtet dass eine Schilddrüsenunterfunktion häufig durch regelmäßige Einnahme von synthetischen Schilddrüsenhormon-Medikamenten korrigiert wird. Ihr Arzt wird Ihnen die richtige Dosierung dieses verschreibungspflichtigen Medikaments empfehlen basierend auf Ihren Schilddrüsenwerten und Sie engmaschig überwachen. Weitere Überlegungen zur Ernährung Nach NEMDIS wird eine ausgewogene Ernährung für Menschen mit Hypothyreose empfohlen. Dazu gehört ein ausgewogenes Verhältnis von Obst Gemüse Vollkornprodukten Nüssen Samen Hülsenfrüchten fettarmen Milchprodukten pflanzlichen Ölen magerem Fleisch Meeresfrüchten Geflügel- oder Sojaprodukten Eiern und Hülsenfrüchten. Sie erhalten wahrscheinlich die empfohlene Tagesdosis (RDA) für Jod - 150 Mikrogramm täglich für erwachsene Männer und Frauen 220 Mikrogramm während der Schwangerschaft und 290 Mikrogramm täglich während der Stillzeit - durch den Verzehr einer Vielzahl von jodreichen Lebensmitteln. Da der Jodbedarf für Schwangere und Stillende jedoch höher ist empfehlen Ärzte möglicherweise ein pränatales Multivitaminpräparat das Jod enthält.