Beyonce wird (wieder) veganer in Vorbereitung auf das Coachella Festival

Im Jahr 2013 startete Beyonce eine Diätrevolution als sie sich mithilfe einer pflanzlichen Diät massiv abschwächte. Nun anscheinend macht Queen Bey einen weiteren Versuch vegan zu essen: Sie hat kürzlich angekündigt dass sie wieder tierische Produkte wegwirft um sich auf ihren Headliner-Auftritt beim Coachella Music Festival vorzubereiten.

Am Freitag veröffentlichte die Sängerin von „Lemonade“ ein Foto einer gesund aussehenden Avocado-Toast-Mischung auf Instagram. „44 Tage bis Coachella !! Vegane Zeit !! “ beschriftete sie die Essensaufnahme. Und auf dem Foto hat sie 22 Days Nutrition markiert das Essenslieferprogramm das sie mit ihrem Ernährungsberater und Trainer Marco Borges ins Leben gerufen hat - dem Mann der sie davon überzeugt hat das erste Mal vegan zu leben.

Ein Beitrag von Beyoncé (@beyonce) am 2. März 2018 um 15:47 Uhr PST

Die 36-Jährige die 2017 wegen der Schwangerschaft mit den Zwillingen Rumi und Sir Carter aus dem Headliner des Popmusikfestivals ausschied scheint bereits dabei zu sein fantastische Form. Sie hat auch ein Foto von sich und ihren Tänzern von der Probe gepostet auf dem sie Waschbrett-Bauchmuskeln in einem Crop-Top zeigt.

Ein Beitrag von Beyoncé (@beyonce) am 2. März 2018 um 15:50 Uhr PST

Aber Gewichtsverlust ist nicht die einzige Motivation für den Sänger zu einer veganen Ernährung zurückzukehren. Bereits im Jahr 2015 staunte sie in der New York Times über die Vorteile einer pflanzlichen Ernährung und sagte ihnen sie habe „ein merkliches Leuchten auf meiner Haut gesehen ohne dass ich mich selbst von Kohlenhydraten befreien musste. Ich habe sogar besser geschlafen. “

Borges der ein Buch über die Lieblingsdiät von Carters verfasst hat sagte den Leuten im Jahr 2015 dass das Paar es geliebt hat vegan zu leben. „Sie haben ein besseres Verständnis für die starken Vorteile der pflanzlichen Ernährung entwickelt. Die Leute sagten: „Ihre Haut hat diesen Glanz.“ Und wem gefällt es nicht gesagt zu bekommen dass sie toll aussehen? “(Kate Hudson besteht auch darauf dass eine vegane Ernährung hinter ihrer perfekten Haut steckt.)

What genau beinhaltet Beyonces vegane Ernährung? Sie vermeidet jegliches Fleisch Milchprodukte Eier und andere tierische Produkte und ernährt sich nur von minimal verarbeiteten Lebensmitteln und Vollwertkost. Zum Frühstück können Sie Vollkornbrot mit Avocado- und Paprikaflocken oder Toast mit Mandelbutter und Beeren hausgemachtem Müsli und grünen Smoothies genießen. Das Mittag- und Abendessen besteht aus Quinoa und Bohnen gedünsteten Linsen oder einem großen grünen Salat. Oh ja und kein Alkohol.

Wenn Sie eine pflanzliche Ernährung in Betracht ziehen denken Sie daran dass Sie nicht einfach Fleisch und Milchprodukte aus Ihrer Ernährung streichen können - Sie müssen sie durch andere Lebensmittel ersetzen oder Ergänzungen die B-12 Zink und Eisen enthalten.

Sie möchten auch sicherstellen dass Sie eine Diät wie die von Beyonce zu sich nehmen - reich an Ballaststoffen fettarm und kalorienarm - wenn Gewichtsverlust Ihr Ziel ist. Und achten Sie darauf zu viele verarbeitete Kohlenhydrate in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben ein ausgewogenes Verhältnis zu finden können Sie jederzeit eine App wie MyPlate von LIVESTRONG.COM herunterladen um den Überblick zu behalten. Und wie bei jeder Diät ist es immer eine gute Idee zuerst mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater zu sprechen.

Eines ist sicher: Wir können es kaum erwarten Bey auf der Bühne von Coachella zu sehen die in die Hose geht am 13. April in Indio Kalifornien!

Weiterlesen: 16 berühmte Veganer und Vegetarier