Weizenkeime & Fruchtbarkeit

Wenn Sie schwanger werden möchten suchen Sie möglicherweise nach Nahrungsmitteln die Ihre Fruchtbarkeit steigern. Eine gesunde ausgewogene Ernährung ist zwar eine wichtige Voraussetzung für die Empfängnis und kann Ihre Chancen erhöhen. Es gibt jedoch keine Garantie für die Empfängnis. Weizenkeime können jedoch Teil einer gesunden Ernährung vor der Empfängnis sein.

Fruchtbarkeit

Wenn Sie versuchen schwanger zu werden und jünger als 30 Jahre sind haben Sie ungefähr 15 bis 25 Prozent Chance während eines bestimmten Zyklus schwanger zu werden. Wenn Sie aktiv versuchen zu empfangen und sicherstellen dass Sie an Ihren fruchtbaren Tagen im Monat Geschlechtsverkehr haben haben Sie in Ihrem ersten Jahr des Versuchs eine Wahrscheinlichkeit von 85 Prozent zu empfangen erklären Heidi Murkoff und Sharon Mazel in ihrem Buch "What To Erwarten Sie wann Sie es erwarten. "

Weizenkeime

Weizenkeime bestehen aus dem wachsenden Anteil oder" Samen "der Weizenpflanze. Die äußere Beschichtung Kleie genannt enthält Ballaststoffe. Der innere Teil oder das Endosperm enthält energieliefernde Kohlenhydrate. Der Keim ist reich an Fett und Eiweiß und enthält auch viele Mineralien erklärt AmericanPregnancy.com. Insbesondere Weizenkeime sind reich an B-Vitaminen und Vitamin E. Sie enthalten auch Eisen das Sie benötigen um während der Schwangerschaft zusätzliches Blut zu gewinnen.

Weizenkeime für die Fruchtbarkeit

Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür legen nahe dass Weizenkeime einzigartige Eigenschaften aufweisen die die Fruchtbarkeit verbessern. Da es jedoch viele Nährstoffe enthält die die Gesundheit fördern können Sie sie auf jeden Fall in Ihre Diät vor der Empfängnis einbeziehen. Laut Dr. Miriam Stoppard in ihrem Buch "Konzeption Schwangerschaft und Geburt" wird das Essen einer gesunden nährstoffreichen Ernährung Ihre Chancen auf eine gesunde Schwangerschaft verbessern indem sichergestellt wird dass Sie über genügend gespeicherte Nährstoffe verfügen und gesund sind Gewicht vor der Schwangerschaft.

Überlegungen

Wenn Sie in Betracht ziehen Ihrer Ernährung vor der Schwangerschaft Weizenkeime hinzuzufügen wenden Sie sich an Ihren Geburtshelfer oder Hausarzt um Richtlinien zu erhalten wie dies in geeigneter Weise geschehen soll Ergänzen Sie Ihre Ernährung ohne zu viele Kalorien hinzuzufügen. Weizenkeime enthalten gesunde Öle aber sie enthalten auch viele Kalorien. Daher müssen Sie möglicherweise andere Lebensmittel aus Ihrer Ernährung entfernen um Weizenkeime hinzuzufügen wenn Sie versuchen Gewicht zu verlieren oder zu halten.