Britney Spears teilt ihre beeindruckende Outdoor - Workout - Routine

Britney Spears berichtet wie sie so unglaublich fit wird - und es ist ein Workout das jeder machen kann.

Die 35-jährige Popstar teilte ihr heißes Outdoor-Workout am Instagram-Dienstag mit Kettlebell-Swings und Hantellocken gepaart mit ihrer beneidenswerten Yoga-Flexibilität - und das alles während sie natürlich ihre geilen Bauchmuskeln zeigt.

Ein Beitrag der von Britney Spears (@britneyspears) am 22. August 2017 um 14:04 Uhr PDT

geteilt wurde Laut People ist Spears kein Unsinn wenn es um ihre Workout-Routinen geht die sowohl für ihre körperliche als auch für ihre geistige Gesundheit von Bedeutung sind. Sie übt täglich - manchmal alleine und manchmal mit einem Trainer obwohl sie die Motivation nicht wirklich braucht sagt sie - und ist dafür bekannt dass sie gelegentlich ihre Workouts auf Instagram für ihre Fans veröffentlicht.

Mutter werden Sean 11 und Jayden 10 waren auch ein Teil ihrer Motivation sich an ein konstantes Trainingsprogramm zu halten.

„Nachdem ich Jayden hatte war es für mich sehr einfach wieder in Form zu kommen.“ sie erzählte Leuten. „Aber fünf Jahre später bemerkte ich Veränderungen in meinem Körper. Meine Hüften sind etwas breiter weil ich Kinder hatte. Daher war es für mich von entscheidender Bedeutung meine Übungen kontinuierlich fortzusetzen. Beständigkeit ist der Schlüssel. “

In Bezug auf ihr typisches„ Heim-Fitness-Programm “sagte sie der Frauengesundheit dass sie etwa 45 Minuten mit einer Rotation von Cardio und Gewichten verbringe.

„ Ich mag meine Workouts um in kurzer Zeit effektiv zu sein. Ich beginne mit 20 Minuten intensivem Cardio - normalerweise beim Laufen - und gehe zu leichten Freihanteln Körpergewichtübungen wie Liegestützen Kniebeugen und Sit-Ups über und beende das Training mit einer Dehnung “ sagte sie >

Zu den weiteren Fitnessaktivitäten von Spears zählen Schwimmen die Cardio-Klasse Totally Drenched die Laufbandarbeit mit Zirkeltraining kombiniert und natürlich die Tanzprobe für ihre fortlaufende Las Vegas-Show „Britney: Piece of Me“ am Silvesterabend dieses Jahres zu schließen.

Könnte es in der Zukunft von Spears sein offizielle Trainingsvideos zu machen wenn ihre Vegas-Show zu Ende geht? Hier ist die Hoffnung!

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