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Und das ist nicht nur frustrierend es kann auch schädlich oder sogar tödlich sein. Da dies kein Videospiel ist verlieren Sie wenn Sie einen falschen Zug machen. Es geht um Leben und Tod.
Als Ausbilder für Selbstverteidigung habe ich in den letzten 16 Jahren viele falsche Informationen erhalten. Hier finden Sie eine Liste der häufigsten Missverständnisse in Bezug auf die Abwehr von Angriffen und das was Sie wissen müssen um sich zu schützen.
1. Schreien Sie „Feuer“ statt „Vergewaltigung“.
Die dahinter stehenden Überlegungen Dies bedeutet dass die Menschen mit größerer Wahrscheinlichkeit reagieren wenn sie jemanden „Feuer“ schreien hören. Das Problem liegt jedoch nicht in den Worten die Sie schreien sondern vielmehr im Nebeneffekt: Leider ist die Wahrscheinlichkeit geringer dass Menschen eingreifen oder tun Sie etwas als wir denken.
Wenn Sie Ihre Stimme überhaupt benutzen können (die Leute neigen dazu einzufrieren und keinen Ton zu machen) sprechen Sie aus was tatsächlich passiert um Ihren Angreifer abzuwehren und zeigen Sie dies du wirst nicht kampflos zurücktreten. Zum Beispiel: „Geh von mir weg!“ „Lass mich in Ruhe!“ Oder „Hör auf!“ Selbst lautes Schreien ist besser als einzufrieren oder sich an bestimmte Worte zu erinnern die du schreist wenn du um dein Leben kämpfst.
2 Vermeiden Sie Augenkontakt.
Wenn Sie jemanden nicht anerkennen werden Sie ihn nicht anfeuern. Aber Raubtiere suchen jemanden der ihnen das gibt was sie wollen ohne sich zu wehren Indem Sie Augenkontakt vermeiden teilen Ihre nonverbalen Hinweise dem Angreifer mit dass Sie Angst vor Konfrontation haben und wahrscheinlich keinen großen Kampf auslösen werden.
Halten Sie stattdessen den Augenkontakt so lange bis Sie beides erkennen können Es wurde anerkannt dass die Person anwesend ist und dass Sie keine Angst haben ihrem Blick zu begegnen.
3. Pferdeschwänze machen Sie anfällig für Angriffe.
Früher hieß es dass Pferdeschwänze (oder Zöpfe oder Zöpfe) leichter zu treffen waren greifen und damit es leichter für jemanden Sie anzugreifen aber ein Angreifer wird in der Lage sein Ihre Haare genauso leicht zu greifen wenn es s nicht in einem Pferdeschwanz. Ein Angreifer der Sie als sein Opfer ausgewählt hat wird einen Weg finden etwas zu ergreifen egal ob es sich um Ihre Kleidung oder Ihren Arm handelt.
Machen Sie sich also keine Gedanken darüber ob Ihre Frisur eine Aufforderung zum Angriff ist - Sie sind nicht für die Handlungen anderer verantwortlich. Verbringen Sie stattdessen einige Zeit mit dem Erlernen grundlegender realistischer Selbstverteidigung um in der Lage zu sein sich zu wehren unabhängig davon wie der Angreifer Sie ergreift.
4. Schlagen Sie Ihren Angreifer über das Ohr.
Manche Menschen unterstützen sich Wenn Sie einem Angreifer direkt über den Ohren einen beidhändigen hohlen Klaps geben wird ein Luftstoß über den Gehörgang ausgestoßen und er wird sie betäuben indem er das Gleichgewicht verliert oder ihr Trommelfell platzt.
Ist das möglich? Sicher. Ist es einfach? Definitiv nicht. Sie müssen nicht nur extrem genau sein sondern auch unglaublich kraftvoll was bedeutet dass es unwahrscheinlich ist dass eine durchschnittliche Person mit dieser Taktik erfolgreich ist. Was Sie tun können ist zu lernen mit Gewalt zu schlagen und gefährdete Bereiche wie Leistengegend Nase und Augen zu treffen. 5. Tragen Sie Pfefferspray als erste Verteidigungslinie in Ihrer Handtasche >
Je nachdem in welchem Bundesstaat Sie leben ist es möglicherweise illegal Pfefferspray zu tragen oder zu verwenden. (Prüfen Sie hier ob Einschränkungen vorliegen.) Aber selbst wenn es legal ist wo Sie wohnen kann es keinen Unterschied machen. Warum? Wenn sich der Angreifer in einem Umkreis von 21 Fuß von Ihnen befindet ist es statistisch gesehen sehr unwahrscheinlich dass Sie schnell genug sind um in Ihre Handtasche zu greifen und Ihren Pfefferspray (oder eine andere Waffe) herauszuholen bevor der Angreifer auf Ihnen liegt.
Deshalb ist es auch so wichtig zu lernen wie man ohne Waffen zuschlägt. Schläge Tritte Knie Ellbogen Kopfstöße - auch beißende - sind großartige Waffen mit denen Sie einen Angreifer abwehren und potenziell genügend Platz schaffen können damit Sie Zeit haben Ihren Pfefferspray zu greifen und zu verwenden 6. Treten Sie das Schienbein eines Angreifers.
Wenn Sie jemals mit Ihrem Schienbein auf etwas gestoßen sind wissen Sie dass es wehtun kann. Gleiches gilt für das Fallenlassen von Gegenständen. Aber hätten Sie weiter kämpfen können wenn Sie müssten? Wahrscheinlich.
Wenn das Adrenalin durch den Körper pumpt verspürt eine Person weniger Schmerzen und die Wahrscheinlichkeit ist gering dass ein Angreifer ihren Angriff aufgrund eines Tritts gegen das Schienbein oder eines Tritts auf den Fuß abbricht. Nur sehr wenige Kämpfe enden mit einem einzigen Schlag. Sie müssen also mental bereit und in der Lage sein eine Flut von Kämpfern - Faustschlag Stoß Stoß - wiederholt zu werfen bis Sie entkommen können. 7. Werfen Sie Ihre Handtasche und rennen Sie los away.
Bei dieser Taktik wird zunächst davon ausgegangen dass Sie sofort reagieren sich genau merken was unter Stress zu tun ist und dass der Angreifer Ihnen genügend Zeit lässt um nach Ihren Wertsachen zu greifen. Zweitens wird davon ausgegangen dass Ihre Wertsachen das sind wonach der Angreifer sucht. Wenn es sich um eine sexuelle Attacke handelt kann sich der Täter nicht weniger um Ihre Wertsachen kümmern. Wenn Sie davonlaufen wird davon ausgegangen dass Sie ein schnellerer Läufer sind als der Angreifer.
Wann sollten Sie also rennen und wann sollten Sie kämpfen? Wenn Sie eine Chance haben davonzukommen tun Sie es. Da die meisten Angriffe jedoch dann stattfinden wenn Sie sie am wenigsten erwarten sind die Optionen für den Kampf oder die Flucht nicht immer so offensichtlich. Vielleicht müssen Sie ein paar Schläge oder Tritte ausführen damit Sie in Ihr Auto steigen und die Türen abschließen können bevor sich der Angreifer erholen kann.
8. Schließen Sie sich einfach einer Vergewaltigung an.
Wenn Sie es sind Einige Ratschläge besagen dass Sie vorgeben sollten es zu genießen wenn Sie vergewaltigt werden. Aber ein Raubtier ist ein Soziopath was bedeutet dass es ihm egal ist was Sie fühlen. Bei Vergewaltigung geht es nicht darum Spaß am Sex zu haben. Es ist ein Akt der Gewalt.
Um sich zu verteidigen muss man lernen wie man zuschlägt. Sie müssen lernen wie man schnell hart und genau zuschlägt - und wie bei jedem anderen Aspekt des Lebens müssen Sie üben um darin gut zu sein.
Was können Sie tun?
Der beste Weg sich auf einen Angriff vorzubereiten besteht darin Selbstverteidigungsstunden zu nehmen. Sie müssen viel und häufig üben denn Sie müssen nicht nur die Fähigkeiten erlernt haben sondern Sie müssen auch in der Lage sein zu trainieren während Ihr Stresslevel durch das Dach geht.
Hier ist das Gute Nachricht: Sie können lernen sich zu verteidigen. Sie können lernen auch unter hohem Stress harte schnelle und verheerende Schläge zu schlagen. Sie müssen nur den richtigen Trainingsort mit erfahrenen Trainern finden.
Wie machen Sie das? Es gibt eine Menge Dinge auf die Sie achten sollten wenn Sie das richtige Fitnessstudio finden. In erster Linie möchten Sie ein Fitnessstudio in dem Sie sich wohl fühlen (hören Sie auf Ihren Bauch!) - ein Fitnessstudio in dem Sicherheit Sauberkeit und Ethik an erster Stelle stehen.
Gleichzeitig möchten Sie glaubwürdige erfahrene Trainer . Wenn Sie auf der Suche nach Selbstverteidigung sind versuchen Sie herauszufinden ob Krav Maga in Ihrer Nähe angeboten wird. MMA- und Box- /Kickbox-Studios wären jeweils die zweitwichtigste Wahl. Auf diese Weise können Sie ein realistisches Training erhalten und lernen wie Sie Schläge und Angriffe realistisch schlagen und verteidigen Seite? ˅). Sie können auch die Bewertungen überprüfen um zu sehen was die Leute über das Fitnessstudio und die Trainer sagen. Und haben Sie keine Angst dem Fitnessstudio-Besitzer oder den Trainern Fragen zu ihren Zertifizierungen und den angebotenen Kursen zu stellen.
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