Chrissy Teigens Umgang mit Depressionen ist inspirierend

Ganz gleich ob sie im Universum zugibt dass sie eine Fettabsaugung an den Achseln hat sich über ihre Fruchtbarkeitsstörungen und ihre postpartale Depression informiert oder Fotos von ihrer Cellulite veröffentlicht es ist klar dass Chrissy Teigen keine Bedenken hat sie real zu halten > Das 31-jährige Supermodel teilt TMI nicht nur in einem Interview mit Marie Claire über ihr Sexualleben mit John Legend sondern bietet ihr auch eine völlig unmoderne Motivation zum Trainieren - und das hat mit ihrer mentalen Gesundheit zu tun .

Bei Teigen wurden nach der Geburt ihrer Tochter Luna im April 2016 postpartale Depressionen und Angstzustände diagnostiziert. Ihr wurden Antidepressiva verschrieben. Aber sie gibt zu dass sie immer noch geistig Probleme hat. "Jeder Schritt den ich mache fühlt sich ein wenig wackelig an" sagt sie. "Es ist so ein komisches Gefühl dass Sie es nicht wissen würden wenn Sie nicht wirklich schlimme Angst hätten. Sie haben das Gefühl dass alle Sie ansehen. “

Ein Beitrag von Marie Claire (@marieclairemag) am 14. Juni 2017 um 5.30 Uhr PDT

Aber Teigen hat eine Methode gefunden die Ihnen zu helfen scheint ihre Depression: trainieren. "Ich weiß ich sollte aus mentalen Gründen trainieren" sagt sie und erwähnt ihre Trainerin Simone De La Rue zu deren Kunden Taylor Swift Selena Gomez und Anne Hathaway gehörten. "Ich fühle mich immer gut wenn ich sie sehe."

Wenn Sie nicht überzeugt sind lassen Sie die Wissenschaft Teigens Aussage bestätigen. Eine im American Journal of Preventive Medicine veröffentlichte Übersicht analysierte mehr als 26 Jahre Forschung zum Zusammenhang zwischen Depression und körperlicher Betätigung. Dabei wurden 25 Studien gefunden die zeigen dass minimales regelmäßiges Training das große D abwehren kann. Außerdem werden Wohlfühl-Endorphine durch stimuliert Übung die hilft Stress abzubauen - daher der Grund warum so viele Menschen einen brutalen Tag im Büro „ausschwitzen“ wollen.

Ein Beitrag geteilt von chrissy teigen (@chrissyteigen) am September 8 2015 um 2:55 Uhr PDT

Leider verbringt Teigen die meiste Zeit an der Westküste und ist gezwungen im Atelier ihres Trainers zu fahren und zu parken. Für alle die schon einmal in Los Angeles waren ist die Suche nach einem Platz für Ihr Auto mit einem Loch auf einem PGA-Platz vergleichbar und kann möglicherweise mehr Stress auslösen als ein Hardcore-Workout verbrennen kann. "In LA gibt es nie einen King-Parkplatz" beschwert sie sich. "Also für jemanden der noch nicht gerne trainiert gibt es nichts was Sie davon hält."

Vielleicht versuchen Sie es beim nächsten Mal mit einem Uber Chrissy.

Was denken SIE?

Tun Sie es Sie stimmen mit Teigens Argumentation für die Ausarbeitung überein? Trainieren Sie für die geistigen oder körperlichen Vorteile? Welche anderen Motive bringen dich ins Fitnessstudio?