Warum sollten wir alle über psychische Gesundheit sprechen

öchten Sie Leben retten? Beginnen Sie ein Gespräch über die psychische Gesundheit mit Ihren Freunden und Ihrer Familie. Dies ist ein Thema das für mich nahe zu Hause ist. Ich habe meinen jüngeren Bruder vor 16 Jahren durch Selbstmord verloren.

Die Wahrheit ist dass wir alle das Risiko haben eines Tages ein psychisches Problem wie Angstzustände oder Depressionen zu entwickeln. Das Normalisieren und Sprechen über psychische Gesundheit hilft dabei Empathie und Bewusstsein aufzubauen.

Mehr als jeder sechste Amerikaner (über 40 Millionen Erwachsene) leidet laut Statistik von 2016 an psychischen Erkrankungen einschließlich Erkrankungen wie Depressionen bipolaren Störungen oder Schizophrenie vom US National Institute of Mental Health. Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) gaben an dass fast 50 Prozent der Erwachsenen in den USA zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben mindestens eine psychische Erkrankung entwickeln werden.

Dies ist also ein weit verbreitetes Problem das eine große Zahl von Betroffenen betrifft Über 44.000 Amerikaner haben sich laut CDC im Jahr 2015 das Leben genommen und die Selbstmordrate ist auf den höchsten Stand seit 30 Jahren gestiegen. Selbstmord ist die zehnthäufigste Todesursache in den USA und die zweithäufigste Todesursache bei Menschen im Alter von 15 bis 34 Jahren. Mein Bruder war 26 Jahre alt als er starb. Trotz der weit verbreiteten psychischen Erkrankung suchen fast zwei Drittel der Betroffenen keine Behandlung so Bring Change 2 Mind eine nationale gemeinnützige Organisation die 2010 von Glenn Close gegründet wurde nachdem bei ihrer Schwester Jessie eine bipolare Störung diagnostiziert wurde.

Der Grund warum sie keine Behandlung suchen ist in erster Linie das negative Stigma. Die Angst und das Stigma in Bezug auf psychische Gesundheitsprobleme führen häufig zu einer ungenauen und verletzenden Objektivierung von Menschen die an psychischen Erkrankungen leiden als gefährlich und inkompetent. Die mit diesem Stigma verbundene Scham und Isolation hindert die Menschen daran die notwendige Hilfe zu suchen um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen. Niemand fragt nach einer psychischen Erkrankung daher ist es nicht richtig dass Menschen auf psychisch Kranke anders reagieren als auf Menschen die an einer chronischen medizinischen Erkrankung leiden.

Und ich erwähnte dass dieses Thema für mich nah dran ist. Mein jüngerer Bruder James J. Barron III. Student im MBA-Programm der Stern School of Business der NYU hat sich vor 16 Jahren umgebracht. Es war etwas mit dem niemand gerechnet hätte und ich werde mich immer fragen ob es vermeidbar gewesen wäre wenn eine seiner Familienangehörigen oder Freunde mit ihm ein Gespräch über seine geistige Gesundheit aufgenommen hätte.

Bring Change 2 Mind erstellte 2018 eine Reihe von Videos mit dem Titel "Not That Weird" um zu demonstrieren dass es nicht zwangsläufig seltsam sein muss mit Freunden über psychische Gesundheit zu sprechen. Schauen Sie sich das an:

Um dieses Stigma in Bezug auf Depressionen und psychische Erkrankungen zu überwinden haben Mitglieder des LIVESTRONG.COM-Teams offen über ihre eigenen Erfahrungen mit Depressionen geschrieben um sich und unserem Publikum zu demonstrieren dass dies Auswirkungen haben kann jedermann.

Bring Change 2 Mind erstellte auch eine Reihe von Videos für Männer in einer Kampagne mit dem Titel #StrongerThanStigma mit Brandon Marshall dem Empfänger der NFL All-Pro Chicago Bears (der davon spricht an einer Borderline-Persönlichkeitsstörung zu leiden) und der Schauspieler Wayne Brady (der über Depressionen spricht) und der Musiker Michael Angelakos der Sänger der Indie-Electronica-Band Passion Pit (der über seine bipolare Diagnose spricht) > Männer neigen dazu sich davor zu scheuen über ihre Gefühle zu sprechen weil sie als negativ und schwach angesehen werden. „Untersuchungen haben gezeigt dass Männer sich gegenseitig durch Gruppendiskussionen über Gesundheit positiv beeinflussen können“ betont Bring Change 2 Mind Eine Ärztin die auf die Möglichkeit hinweist dass Männer in Bezug auf ihren Zustand mit anderen Männern ehrlicher sind. “Die Hoffnung ist also dass Jungs mit ihren Freunden Gespräche über psychische Erkrankungen beginnen.

Die Movember-Stiftung ist es auch Der Schwerpunkt liegt auf psychischer Gesundheit und Suizidprävention. Das folgende Video soll das überwiegend männliche Publikum dazu anregen über Suizidgefühle zu sprechen. Nach Angaben der CDC ist Suizid die zehnthäufigste Todesursache in den USA Ein Selbstmord ereignet sich im Durchschnitt alle 13 Minuten. Ungefähr 987.950 Amerikaner versuchen jedes Jahr Selbstmord. Darüber hinaus sind geschätzte 5 Millionen Amerikaner Überlebende eines Freundes Familienmitglieds oder geliebten Selbstmörders.

Im Jahr 2015 schloss sich Facebook mit den Organisationen für psychische Gesundheit Forefront Now Matters Now der National Suicide Prevention Lifeline und Save.org zusammen Einführung einer neuen Funktion zur Selbstmordprävention. Wenn ein Facebook-Freund etwas veröffentlicht von dem Sie glauben dass er oder sie sich selbst schaden könnte können Sie auf den kleinen Pfeil "Beitrag melden" oben rechts klicken. Dort haben Sie die Möglichkeit den Freund zu kontaktieren der den Beitrag verfasst hat sich an einen anderen Freund zu wenden um Unterstützung zu erhalten oder sich an eine Selbstmord-Hotline zu wenden.

Selbstmord ist die dritthäufigste Todesursache unter den 15- bis 24-Jährigen. Jährige laut healthychildren.org. Und Studien zeigen dass mindestens 90 Prozent der Teenager die Selbstmord begehen zum Zeitpunkt ihrer Vollendung ein diagnostizierbares psychisches Problem hatten.

Bring Change 2 Minds #MindOurFuture-Kampagne ermutigt Millennials und GenZ-Mitglieder YouTube-Videos über YouTube hochzuladen Ihre eigenen psychischen Probleme oder eine Zeit in der sie sich an einen Freund oder eine geliebte Person gewandt haben die Probleme hatte.

Sehen Sie sich dieses #MindOurFuture-Video an:

4 Wichtige Dinge die Sie tun können um das Stigma zu beenden

1. Beginnen Sie ein Gespräch mit Ihren Freunden und Ihrer Familie über psychische Erkrankungen.

2. Machen Sie es online zu einem Gesprächsthema indem Sie ein Bild wie das obige auf Instagram Pinterest Twitter und Facebook mit dem Hashtag #StrongerThanStigma teilen oder ein YouTube-Video posten das mit #MindOurFuture markiert ist. Sehen Sie sich alle Instagram-Beiträge mit dem Hashtag #StrongerThanStigma und #MindOurFuture an.

3. Lesen Sie LIVESTRONGs Artikel über 8 Warnsignale für Depressionen die Sie nicht ignorieren sollten und erfahren Sie wie Sie die häufigsten Symptome einer Depression erkennen - ob bei Ihnen selbst bei Freunden oder in der Familie - und wie Sie Hilfe erhalten.

4 . Spenden Sie für Wohltätigkeitsorganisationen und Programme zur Suizidprävention (wie die American Foundation for Suicide Prevention und die National Suicide Prevention Lifeline) und nehmen Sie an Rennen Spaziergängen und anderen Veranstaltungen teil um das Bewusstsein zu stärken. 2017 lief ich den Boston-Marathon und sammelte über 6.000 US-Dollar für die American Foundation for Suicide Prevention um an meinen Bruder zu erinnern.

Über den Autor

JESS BARRON ist Chefredakteurin und GM für LIVESTRONG.COM eine führende Website für gesunden Lebensstil mit mehr als 32 Millionen einzigartigen monatlichen Zuschauern. Zusätzlich zu LIVESTRONG ist ihre Arbeit in Entrepreneur Fortune und MyDomaine erschienen.

Jess ist auf MSNBC CNN und ABC News erschienen und

war ein Hauptredner bei Health Further und ein Diskussionsteilnehmer bei SXSW erstellen & Kultivieren und digitales Hollywood.

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