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Tatsächlich während Sie nach ihrem Buch „What Makes a Held: Überraschende Wissenschaft der Selbstlosigkeit “ stellte die Autorin Elizabeth Svoboda fest dass das„ Belohnungszentrum “des Gehirns die Art und Weise beleuchtet in der es auf Sex oder Nahrung reagiert. Freundlich zu sein und anderen zu geben gibt Ihnen einen Wohlfühl-Ansturm von dem Sie nicht anders können als mehr zu wollen. Erfrischen Sie also Ihre Inspiration um die Liebe mit diesen Geschichten von 13 großzügigen Seelen zu verbreiten.
1. Jaclyn Fu: Lieben Sie sich zuerst
Sie können sich nicht vollständig um Ihre Mitmenschen kümmern oder sie lieben wenn Sie das nicht können das selbe für dich selbst zuerst. "Uns so zu lieben wie wir sind kann an manchen Tagen leichter gesagt als getan werden" sagt Jaclyn Fu Mitbegründerin und CEO von Pepper einem BH der speziell für Frauen mit kleinen Brüsten entwickelt wurde Die Schwierigkeiten ein Start-up zu leiten und der Druck und die Anforderungen einer modernen Unternehmerin stellten fest dass das Erkennen der schlechten und guten Seiten von uns zu echter Selbstliebe führt.
Wenn Sie Ihre eigenen Fehler akzeptieren und Unvollkommenheiten Sie sind besser in der Lage sie zu erkennen zu feiern und sie in anderen zu unterstützen. Jaclyn nennt Selbstliebe eine chaotische Reise. "Wo ich jetzt bin ist das Ergebnis von Zeit und Geduld mit mir selbst."
VERBREITEN SIE DIE LIEBE: Sagen Sie sich was Sie an Ihnen lieben.
2. Barb Crews: Werfen Sie Freundlichkeit wie Konfetti.
Mitglieder veröffentlichen jede Woche Geschichten über ihre AOK. Crews sieht eine Menge Posts darüber wie Essen zu kranken Nachbarn gebracht wird Menschen Kleidung oder Decken an Obdachlose spenden und andere einfach einen verdienten „guten Job“ weitergeben. „Viele davon sind nur ein Lächeln“ sagt Crews . „Es kostet kein Geld gütig zu sein.“
VERBREITEN SIE DIE LIEBE: Erweitern Sie einen zufälligen Akt der Güte.
3. Adam Goldberg: Nutzen Sie Ihre Talente für eine gute Leistung
Seit Juli 2016 hat Adam Goldberg Fotoshootings in mehr als 70 Handwerksbrauereien im ganzen Land veranstaltet um Geld für lokale Tierheime zu sammeln. Seine Kunden erhalten ein professionelles Foto ihres Haustieres und ein lokales Bier seine Probanden erhalten einen Schluck Erdnussbutter und er konnte mehr als 57.000 US-Dollar für Tierheime spenden!
Seine Arbeit (siehe eine Auswahl auf Instagram @ AGoldPhoto) hat nicht nur dringend benötigte Mittel für die Tierheime bereitgestellt sondern auch die Adoptionsraten verbessert. Er sagt: "Ich habe Ihr Foto gesehen und bin sofort ins Tierheim gegangen". Dies ist eines der besten Komplimente die er für seine Arbeit erhalten hat.
VERBREITEN SIE DIE LIEBE: Teilen Sie Ihr Hobby oder Talent um eine gemeinnützige Organisation zu unterstützen.
4. Aesha Ash: Kürbisstereotypen
Frustriert davon wie Afroamerikaner in den Medien als Charaktere oder Stereotypen dargestellt werden hat Aesha Ash 2011 das Swan Dreams Project ins Leben gerufen um Frauen und Kinder mit Farbe aus der Innenstadt zu inspirieren Stadtviertel wie das in dem sie aufgewachsen ist. Ash eine pensionierte Tänzerin vom New York City Ballet machte sich daran „den negativen Bildern in den Medien mit meiner Kunstform entgegenzuwirken“.
„Diese Arbeit erfüllt meine Erwartungen Herz so sehr “ sagt sie über ihr selbstfinanziertes Projekt. Sie teilt Fotos und Plakate mit denen die sie anfordern unterrichtet kostenlosen Ballettunterricht und nutzt ihre Kunst um Menschen zu befähigen zu validieren und zu veranschaulichen wie sie mehr sind als ihre Umwelt nächste Generation.
5. Margo Porras: Bauen Sie einen Garten der Liebe an
Essen ist ein universeller Weg Freundlichkeit zu zeigen. Und bei Margo Porras einem Blogger Podcast-Produzenten und Krieger der sozialen Gerechtigkeit in Südkalifornien wird aus einem ganz besonderen Grund ein Garten angelegt.
"Diese Erfahrung möchten wir nutzen um [unseren Kinder über Nahrungswüsten und Knappheit die hier in Kalifornien weit verbreitet sind zusätzlich zu der Fähigkeit Dinge anzubauen " sagt sie. Margos vierköpfige Familie wird einen Teil der Nahrung die sie anbauen konsumieren und den Rest mit Mamas Küche teilen die AIDS- und Krebspatienten und ihren Kindern Mahlzeiten liefert.
VERBREITEN SIE DIE LIEBE: In einer Suppenküche servieren oder spenden eine Lebensmittelbank.
6. Jessica Ashley: Leihen Sie ein Ohr
Jessica Ashley ist eine zertifizierte Scheidungstrainerin die die Gruppe Single Mom Nation gründete als sie feststellte dass Frauen vor und nach der Scheidung ein großes Bedürfnis teilen Für persönliche Kontakte Ressourcen und fachkundigen Rat von einer anderen Frau die genau wie sie dort war.
Sie und die belastbare Community die sie über einen Podcast eine Facebook-Gruppe und eine Website aufgebaut hat „verbreiten Sie die Liebe indem Sie so viele Frauen wie möglich nehmen Nenne die schlimmste Erfahrung ihres Lebens und entfalte sie um die erstaunlichsten Möglichkeiten zu finden die auf sie warten. “
VERBREITE DIE LIEBE: Sei da um einem Freund in der Krise zuzuhören.
7. Billy Ivey: Pass Die Servietten
Der fünfjährige Vater von Billy Ivey hat 14 Jahre lang Notizen in die Lunchboxen seiner Kinder gelegt Ohren aber er war verblüfft als dieser tägliche Familienmoment ein breiteres Publikum auf Instagram ansprach. Seine witzigen respektlosen #Napkinismen machen sich über alltägliche und lächerliche Realitäten des Alltags lustig und erhellen mehr als nur die Cafeterias seiner Kinder.
Er sagt dass Sie nichts Großartiges tun müssen um etwas Großartiges zu tun. „Meine Aufgabe ist es das zu tun was ich kann damit sich die Menschen wohl fühlen. Ich beginne mit meinen fünf Kindern und gehe hoffentlich zu anderen Menschen über. “
VERBREITEN SIE DIE LIEBE: Lassen Sie eine unerwartete Notiz fallen um den Tag von jemandem zu verschönern.
8. Schnelle Acevedo: Machen Sie die Kinder mit!
Auf einer kürzlichen U-Bahn-Fahrt war ihre Jüngste Sohn war so begeistert von einem Darsteller dass er seine Taschen für sie leerte - insgesamt fünf Cent. Sie gab ihm zusätzliches Geld um es in den Korb zu legen. "Ich habe es absolut geliebt dass er nicht gezögert hat zu geben" sagt sie.
VERBREITEN SIE DIE LIEBE: Machen Sie Ihre Kinder mit einfachen Spendengelegenheiten bekannt.
9. Cupid's Undie Run: Laufen Sie für eine Sache
In Denver Austin San Francisco und in zwei Dutzend anderen Städten in den Vereinigten Staaten laufen alljährlich im Februar tausende Menschen die Seele aus dem Leib. Es ist Teil von Cupid's Undie Run einer Wohltätigkeitsveranstaltung die seit 2010 mehr als 14 Millionen US-Dollar gesammelt hat und voraussichtlich 2018 3 Millionen US-Dollar einbringt.
„Unsere Mission zur Heilung von Neurofibromatose (NF) ist der große Teil der Liebe “ sagt Kristi Roberts regionale Marktmanagerin für Cupid Charities. „Wir bringen Menschen die von NF nicht betroffen sind und nichts über die Störung wissen dazu sie in einen Wohltätigkeitslauf einzubeziehen und sie in die Gruppe einzubeziehen.“
SPREAD THE LOVE: Führen Sie ein Wohltätigkeitsrennen für einen bestimmten Zweck durch Das liegt Ihnen sehr am Herzen.
10. Jennifer White: Pack a Bag
Seit 2011 unterstützt die Gruppe ICT SOS von Jennifer White Agenturen in Wichita Kansas die Überlebenden des Menschenhandels dienen. „Wir können verrückten einmaligen Bedürfnissen dienen die diesen Kindern so wichtig sind“ sagt White die die gemeinnützige Organisation fast über Nacht ins Leben gerufen hat nachdem sie über die Statistik des Menschenhandels in ihrer Heimatstadt gelesen hatte.
Two Viele ihrer Hauptinitiativen haben große Fortschritte bei der Unterstützung ihrer Gemeinde gemacht. The Race For Freedom 5K hat seit 2012 138.000 US-Dollar gesammelt wobei 100 Prozent des Erlöses an lokale Servicebüros gehen. Außerdem wurden 1.103 Fresh Start Bags verteilt - Duffles mit neuer Kleidung Geschenkgutscheinen und Körperpflegeartikeln um frisch geretteten Jugendlichen und Jugendlichen ein Gefühl der Sicherheit und Zugehörigkeit zu vermitteln.
SPREAD THE LOVE: Spenden Sie an Organisationen die Helfen Sie Teenagern wieder auf die Beine zu kommen.
11. Holly Brookhouser: Geben Sie einem Hund einen Knochen Mit der Befugnis Stellung zu beziehen sich zu äußern und etwas zu verändern " sagt Holly Brookhouser von PawsOfOz auf Instagram die seit 2010 in der Tierrettung tätig ist und verlassene oder zurückgelassene Haustiere in guten Häusern unterzubringen - eine Mission die sie als lebensverändernd bezeichnet. Seit 2010 unterstützt Holly die Rettungstiergemeinschaft indem sie 50 Katzen und Kätzchen vier Hunde und Welpen und sogar einen Igel pflegt! Sie hat außerdem über ihr Instagram-Konto insgesamt mehr als 3.000 US-Dollar gesammelt.
VERBREITEN SIE DIE LIEBE: Öffnen Sie Ihr Zuhause um ein Haustier zu pflegen oder „adoptieren Sie kaufen Sie nicht ein“.
12. Martinus Evans: Seien Sie jemandes Cheerleader
Hören Sie Martinus Evans 'Podcast 300 Pounds and Running zu wenn Sie ein begeisterter Läufer sind der das Gefühl hat allein auf den Bürgersteig zu schlagen. "Im Podcast können sich diejenigen die in größerer Größe laufen die die durch den Laufmechanismus an Gewicht verloren haben oder die sich sehr isoliert fühlen selbst sehen und davon profitieren von Menschen zu hören die ihre Kämpfe teilen" sagt er
Er erhält Feedback von Leuten die total begeistert davon sind ihre eigene Laufreise zu beginnen und die sich von einer Community unterstützt fühlen von der sie nicht wussten dass sie die ganze Zeit hinter ihnen gestanden haben.
SPREAD THE LOVE: Sei eine Cheerleaderin für einen neuen Läufer (oder Yogi oder CrossFitter).
13. Kevin Kline: Laufen und Geld sammeln #ForChelsey
Nachdem der Radiomoderator von Houston Kevin Kline die pädiatrische Krebspatientin Chelsey Campbell getroffen hat wurde etwas wirklich Besonderes geboren. Obwohl Chelsey ungefähr ein Jahr nach ihrem Treffen verstarb beschlossen Kline und seine Frau Trish zu ihren Ehren die Snowdrop Foundation zu gründen. Kline begann auch Marathons zu laufen - derzeit zählt er über 150 Läufe - um Geld für Krebspatienten im Kindesalter und Überlebende von Krebs im Kindesalter zu sammeln.
Jetzt in Erinnerung an Chelseys 28. Geburtstag ermutigt Kline die Menschen um eine Spende an die Snowdrop Foundation zu leisten oder um in Chelseys Namen einen zufälligen Akt der Freundlichkeit zu vollziehen und ihre Geschichten mithilfe von #ForChelsey in den sozialen Medien zu teilen Zeit Geld oder Lauffähigkeiten.
14. Start a Birthday FUNdraiser
Hier ist noch eine Geschichte aus meinem persönlichen Archiv. Mit 30 Jahren begann ich anstelle von Geschenken Spenden für wohltätige Zwecke zu erbitten. Jedes Jahr wähle ich eine andere Organisation aus und alarmiere Freunde über soziale Medien. Seit Facebook den Spenden-Button direkt in die Beiträge eingefügt hat ist es noch einfacher!
Zu meinem Geburtstag im letzten Jahr konnte ich 300 US-Dollar an Make-A-Wish Colorado senden. Ich entschied mich für die Organisation nachdem sie den Wunsch meines 15-jährigen Cousins erfüllt hatten Hawaii mit seiner Familie zu besuchen - eine Reise die sie im Zuge einer Hirntumor-Enddiagnose beschleunigten Geburtstagsspendergelder für Starthilfeprogramme Organisationen zur Bekämpfung des Menschenhandels und andere Organisationen die einen größeren Bedarf in der Gemeinde haben. Es ist so viel erfreulicher zu beobachten wie die Spendensumme steigt als Geschenke auszupacken die ich sowieso nicht wirklich brauche.
VERBREITEN SIE DIE LIEBE: Verwandeln Sie Ihren Geburtstag in einen FUNdraiser für wohltätige Zwecke.
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