17 Mantras, die dieses Jahr zu Ihrem besten Jahr aller Zeiten machen

In diesem Jahr werden Sie Ihre Lösung erreichen.

Sie werden Ihre Lösung erreichen.

Sie werden Ihre Lösung erreichen.

Wenn Sie Schwierigkeiten beim Festhalten haben Mit einer Lösung in den vergangenen Jahren ist es Zeit Ihren Ansatz zu ändern. Hier ist eine neue Taktik: Erwägen Sie die Kraft von Mantras zu verwenden um Ihre Lösung zu erreichen.

Was ist ein Mantra überhaupt?

Mantras sind Töne Wörter oder Sätze die wiederholt werden um Ihr Unterbewusstsein anzusprechen. Sie können Ihnen helfen in jedem Bereich Ihres Lebens eine Veränderung vorzunehmen. Wenn Sie ein Mantra rezitieren setzen Sie eine Schwingungsenergie frei die ein Signal an Ihr Gehirn sendet um Ihr Bewusstsein zu heben und Ihre Perspektive zu verändern.

Wenn Sie denken dass dies alles nur ein bisschen zu New Age klingt vielleicht Die Phrase "fälsche es bis du es schaffst" wird einen Akkord schlagen. Das Aufzeichnen von Zielen die Sie in der Gegenwart erreichen möchten ändert Ihren internen Dialog damit Sie besser denken und sich besser fühlen können. Und hier beginnen sich Veränderungen zu manifestieren.

Nachfolgend einige Beispiele für Vorsätze und koordinierte Mantras die in der Gegenwart zu rezitieren sind - ob sie gegenwärtig wahr sind oder nicht - damit sie wahr werden.

Wie zum Üben dieser Mantras

1. Blättern Sie durch um die Auflösung (en) zu finden die mit dem übereinstimmt was Sie in diesem Jahr erreichen möchten.

2. Schreiben Sie das Mantra auf ein Blatt Papier eine Notiz oder in Ihr Handy. Stellen Sie sicher dass es jeden Tag irgendwo zu sehen ist.

3. Stellen Sie einen Timer zwischen einer und fünf Minuten ein.

4. Schließen Sie Ihre Augen und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Atem und das Mantra.

5. Wiederholen Sie das Mantra in Ihrem Kopf oder laut bis der Timer ertönt.

6. Ändern Sie das Mantra bei Bedarf.

TIPP: Wiederholen Sie das Mantra wenn Sie morgens aufwachen oder bevor Sie einschlafen um es zu einer täglichen Gewohnheit zu machen.

Fertig! Einstellen! Wiederholen!

1. ENTSCHLIESSUNG: Abnehmen

Wenn Sie in diesem Jahr abnehmen möchten ist dies das Mantra für Sie:

Ich nehme erfolgreich ab.

Das Vornehmen kleiner gesunder Veränderungen wird für mich jeden Tag einfacher.

Die Lebensmittel die ich am liebsten esse sind Lebensmittel die mich heilen und nähren.

2. ENTSCHLIESSUNG: Verbessern Sie Ihre Gesundheit

Wenn Sie Wenn du öfter ins Fitnessstudio gehen willst um dich zu stärken und mehr Muskeldefinition zu sehen ist hier das Mantra für dich:

Ich arbeite gerne hart für diesen Körper.

Ich sehe jeden Tag mehr Muskeldefinition .

Ich fühle mich gut und sehe gut aus.

3. ENTSCHLIESSUNG: Werden Sie fit und gesund.

Wenn Sie fit und gesund werden (oder bleiben) möchten ist hier das Mantra für Sie:

Ich bin dankbar einen gesunden und gesunden Körper zu haben.

Ich bin dankbar einen gesunden und gesunden Geist zu haben.

Ich bin fit.

Ich bin gesund.

4. ENTSCHLIESSUNG: Täglich meditieren

Wenn Sie jeden Tag (oder häufiger) mit dem Meditieren beginnen möchten ist hier das Mantra für Sie:

Meditation ist ein Ha Ein bisschen von mir.

Ich fühle mich natürlich geerdet weil ich täglich meditiere.

Ich bin mehr verbunden weil ich täglich meditiere.

Ich bin dankbar dass Meditation ein Teil von mir ist.

5. ENTSCHLIESSUNG: Essen Sie mehr Obst und Gemüse

Wenn Sie mehr Obst und Gemüse in Ihre Ernährung aufnehmen möchten ist hier das Mantra für Sie:

Ich esse gerne Lebensmittel die heilen und Nähren Sie mich.

Ich esse gerne Obst und Gemüse zu jeder Mahlzeit.

6. ENTSCHLIESSUNG: Weniger sitzen mehr laufen

Wenn Sie weniger sitzen und mehr laufen möchten hier Das Mantra für Sie:

Ich bin ein Wanderer.

Ich habe viele Gründe den ganzen Tag aufzustehen und spazieren zu gehen.

Ich liebe es meinen Körper in Bewegung zu halten

7. ENTSCHLIESSUNG: Üben Sie mehr Selbstliebe

Wenn Sie Liebe und Akzeptanz für die erstaunliche Person finden möchten die Sie sind indem Sie Selbstliebe üben ist hier das Mantra für Sie:

> Ich verdiene Liebe.

Ich bin Liebe.

Ich liebe meinen Verstand.

Ich liebe meinen Körper.

Ich bin glücklich ich zu sein.

8. RESO LUTION: Mit dem Rauchen oder Trinken aufhören

Wenn Sie mit dem Rauchen und /oder Trinken von Alkohol aufhören möchten ist hier das Mantra für Sie:

Ich habe es verdient gesund zu sein.

Ich bin Schaffung eines neuen gesunden rauch- und alkoholfreien Lebens.

Ich kann mich glücklich schätzen dass ich jeden Eigensinn den ich zum Rauchen und Trinken habe leicht loslasse.

9. ENTSCHLIESSUNG: Organisieren Sie sich

Wenn du dich organisieren willst ist hier das Mantra für dich:

Ich bin in allen Bereichen meines Lebens frei von Unordnung.

Es ist einfach für mich mich zu organisieren und zu bleiben.

Ich fühle mich in Frieden wenn die Dinge um mich herum organisiert sind.

10. ENTSCHLIESSUNG: Produktiver werden

Wenn Sie produktiver werden möchten ist hier das Mantra für Sie:

> Was ich heute mache bestimmt mein Morgen.

Ich arbeite hart für ein erfolgreicheres Morgen.

Ich bin produktiv.

Ich bin fokussiert.

> Ich lasse Dinge erledigen.

11. ENTSCHLIESSUNG: Stress abbauen

Wenn Sie Stress und Angst leichter loslassen möchten ist hier das Mantra für Sie:

Einatmen Ich beruhige meinen Körper.

Ich gebe mich dem hin was ich nicht unter Kontrolle habe.

Und jetzt fühle ich mich frei.

12. ENTSCHLIESSUNG: Weniger ausgeben mehr sparen

Wenn Sie weniger ausgeben und mehr Geld sparen möchten ist hier das Mantra für Sie:

Ich liebe was ich habe.

Ich habe alles was ich brauche.

Heute Ich gebe weniger Geld aus damit ich morgen finanziell reichlicher bin.

13. ENTSCHLIESSUNG: Mehr reisen

Wenn Sie mehr reisen möchten finden Sie hier das Mantra für Sie:

Ich bin offen für weitere Erkundungen.

Ich bin dankbar dass ich in diesem Jahr mehr von der Welt sehe.

14. ENTSCHLIESSUNG: Entwickeln Sie Ihre eigene Übungsroutine

Wenn Sie möchten Erstellen Sie Ihre eigene Übungsroutine hier ist das Mantra für Sie:

Ich liebe es eine Übungsroutine zu haben die für mich funktioniert.

Ich fühle mich jeden Tag gesünder wenn ich die Routine durchführe.

> Jetzt freue ich mich darauf täglich zu trainieren.

15. ENTSCHLIESSUNG: Helfen Sie jemandem ein Ziel zu erreichen ntra für Sie:

Ich bin glücklich dass ich die Kraft habe X zu helfen Y zu erreichen.

Ich bin glücklich dass ich die Zeit habe X zu helfen Y zu erreichen.

Es bringt Ich freue mich die Fortschritte von X zu sehen.

16. ENTSCHLIESSUNG: Mehr positive Menschen anziehen

Wenn Sie positive Menschen anziehen und toxische Beziehungen ausmerzen möchten ist hier das Mantra für Sie:

I Ich bin glücklich von positiven Menschen umgeben zu sein.

Ich bin glücklich mit positiven Menschen verbunden zu sein.

17. ENTSCHLIESSUNG: Genieße das Leben in vollen Zügen.

Wenn du lernen willst Spaß zu haben Leben in vollen Zügen hier ist das Mantra für dich:

Ich liebe mein Leben.

Ich genieße das Leben in vollen Zügen.