Arbeitsthema Ideen für Übungen bei Jugendlichen

Nach Angaben des US-Gesundheitsministeriums des Surgeon General haben Sie als Erwachsener ein um 70 Prozent höheres Risiko übergewichtig oder fettleibig zu werden wenn Sie ein übergewichtiger Jugendlicher sind. Diese Zahl erhöht sich um 10 Prozent wenn Sie einen übergewichtigen oder fettleibigen Elternteil haben. Aus diesem Grund ist es wichtig dass die Schüler das Thema Bewegung und Jugendliche recherchieren.

Übungsplan

Lassen Sie die Jugendlichen einen Übungsplan erstellen. Die Schüler sollten zunächst die Übungsempfehlungen für Jugendliche recherchieren. Basierend auf diesen Informationen sollten die Schüler einen Übungsplan erstellen. Zum Beispiel sollen Kinder an den meisten Tagen der Woche mindestens eine Stunde lang körperlich aktiv sein. Die Schüler sollten ein paar Abschnitte über körperliche Aktivität und Empfehlungen sowie mindestens einen oder zwei Abschnitte über ihre Vorgehensweise schreiben.

Vorteile von Bewegung

Die meisten kennen die allgemeinen Vorteile von Bewegung. Dieses Thema sollte sich jedoch eingehender mit einer Reihe von Übungen befassen die den Jugendlichen zugute kommen. Dies kann die Untersuchung der Auswirkungen von Übungen auf die Stimmung die kardiopulmonalen Vorteile die Vorteile des Immunsystems und sogar die Auswirkungen auf andere Aspekte des Lebens wie den Schlaf einschließen. Dieses Thema kann dazu beitragen die Vorteile einer aktiven und nicht sitzenden Lebensweise zu nutzen.

Arten von Übungen

Die Schüler können verschiedene Arten von Übungen erforschen. Sie können einen Artikel über anaerobe und aerobe Übungen schreiben und welche Aktivitäten in die einzelnen Kategorien fallen. Wenn ein Schüler mehr Möglichkeiten für anaerobes und aerobes Training entdeckt kann eine neue Aktivität sein Interesse wecken. Dies kann letztendlich dazu führen dass der Schüler körperlich aktiver wird.

Schädliche Auswirkungen eines sitzenden Lebensstils

Diese Themenidee umfasst die Untersuchung der Bedingungen und Probleme unter denen Bewegungsmangel auftritt. Dies schließt Fettleibigkeit und mit Fettleibigkeit zusammenhängende Zustände wie Herzkrankheiten Bluthochdruck Diabetes und Schlafapnoe ein. Wenn die Schüler die schädlichen Auswirkungen eines sitzenden Lebensstils untersuchen neigen sie möglicherweise eher dazu regelmäßig körperlich aktiv zu sein. Darüber hinaus lernen die Studierenden die mit Adipositas zusammenhängenden Zustände kennen.