Statistiken über körperliche Aktivitäten

n den USA gibt es eine Reihe von Gesundheitsproblemen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit die durch regelmäßige körperliche Aktivitäten gemindert werden könnten. Weniger als die Hälfte der amerikanischen Bevölkerung nimmt an der empfohlenen täglichen körperlichen Aktivität teil die erforderlich ist um die gesundheitlichen Vorteile von Bewegung zu erzielen. Die meisten Amerikaner wissen dass sie Sport treiben müssen um gesund zu bleiben. Sie bleiben jedoch sitzend weil sie viel zu tun haben weil Sport unangenehm ist weil sie Sport treiben können weil sie nicht wissen wie man Sport treibt oder weil sie an Verletzungen oder gesundheitlichen Problemen leiden.

Körperliche Aktivität bei Kindern

Die Empfehlung für Kinder unter 11 Jahren lautet täglich mindestens 60 Minuten an körperlichen Aktivitäten teilzunehmen. Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten erhalten nur 42 Prozent der Kinder im Alter von sechs bis elf Jahren die empfohlene Menge an Bewegung. Infolgedessen hat sich die Adipositasrate bei Kindern in den letzten 20 Jahren von 6 5 Prozent im Jahr 1980 auf 17 Prozent im Jahr 2006 mehr als verdoppelt Von den Kindern nehmen jedoch nur 17 Prozent der Schüler an mindestens 60 Minuten körperlicher Aktivität pro Tag teil. Nur 33 Prozent der Gymnasiasten besuchen an jedem Wochentag einen Sportunterricht. Frauen neigen dazu an weniger körperlicher Aktivität teilzunehmen als ihre männlichen Kollegen. Die Adipositasrate hat sich von 5 Prozent im Jahr 1980 auf 17 6 Prozent im Jahr 2006 verdreifacht. Die Wahrscheinlichkeit dass Kinder und Jugendliche die an Adipositas leiden zu Erwachsenen mit Übergewicht oder Adipositas werden ist hoch.

Körperliche Aktivität bei Erwachsenen

Nur 35 Prozent der amerikanischen Erwachsenen über 18 Jahren sind regelmäßig körperlich aktiv und 33 Prozent der Erwachsenen nehmen überhaupt nicht an Aktivitäten teil. Über zwei Drittel der erwachsenen Bevölkerung in den USA gelten als mindestens übergewichtig während über 33 Prozent der erwachsenen Amerikaner in die Kategorie der Adipositas fallen. Dreiundfünfzig Prozent der Männer geben an an mäßiger körperlicher Aktivität teilzunehmen während nur 32 Prozent der Frauen regelmäßig Sport treiben. Auswirkungen von Sport auf Ihre Gesundheit

Indem Sie regelmäßige körperliche Aktivität in Ihr tägliches Leben einbauen kann das Risiko für koronare Herzkrankheiten Schlaganfall einige Krebsarten Typ-2-Diabetes Osteoporose Depressionen Bluthochdruck und Cholesterin senken. Es kann aus verschiedenen Gründen schwierig für Sie sein regelmäßige körperliche Aktivität in Ihr Leben zu integrieren. Denken Sie jedoch darüber nach was mit Ihrer Routine passieren würde wenn Sie eine lebensverändernde Krankheit entwickelt hätten die möglicherweise verhindert worden wäre wenn Sie gerade trainiert hätten