Weight-Loss-Spiele für Gruppen

ast 34 Prozent der Erwachsenen ab 20 Jahren und fast 17 Prozent der Kinder von 2 bis 19 Jahren sind fettleibig mit einem Body-Mass-Index von mehr als 30 gemäß dem National Health and Mehr als 34 Prozent der Erwachsenen sind mit einem BMI von 25 bis 29 9 übergewichtig. Bewegung verbrennt Kalorien was zur Gewichtsreduktion beiträgt. Physische Spiele können dazu beitragen dass Fitness Spaß macht.

Familien-Abnehmspiel

Zeichnen Sie die Essgewohnheiten Ihrer Familie für acht bis 12 Wochen auf. Jede Person erhält Punkte für gesunde Lebensmittelauswahl und verliert Punkte für schlechte Entscheidungen. Sie können auch Punkte für die Anzahl der verlorenen und trainierenden Pfund verdienen. Pro Person ist ein Cheat-Tag pro Woche erlaubt. Jede Person macht ein Gutscheinheft mit 10 Dingen die sie mag. Zum Beispiel eine Filmnacht oder ein Nachmittag zum Angeln. Wer am Ende des Spiels die meisten Punkte hat gewinnt das Gutscheinbuch. Es können auch andere Einzelpreise vergeben werden.

Neighbourhood Food Pyramid Game

Teilen Sie die teilnehmenden Kinder aus der Nachbarschaft in Teams mit jeweils einem erwachsenen Anführer auf. Jedes Team erhält eine andere Liste von Gegenständen die Gruppen in der Ernährungspyramide darstellen. Sie haben eine festgelegte Zeit um zu den Häusern der teilnehmenden Nachbarn zu gehen um die Gegenstände zu finden. Anstelle von Gegenständen geben Nachbarn Namen von Lebensmitteln oder Bildkarten mit Punkten. Das Team mit den meisten Punkten gewinnt. Bei einem Gleichstand gewinnt das Team das als erstes abschließt. Die Kinder können sich anschließend mit ihren Eltern treffen um mithilfe der gesammelten Lebensmittelkarten Essenspläne zu besprechen.

Schatzsuche

Teilen Sie die Teilnehmer in Teams mit jeweils einem Anführer auf. Schreiben Sie Hinweise auf und verstecken Sie sie an einem bestimmten Ort z. B. in einem Haus oder auf einem Wanderweg. Jedes Team sucht nach einem anderen Schatz. Verwenden Sie daher für die Hinweise jedes Teams eine andere Papierfarbe. Das erste Team das seinen Schatz vor Ablauf der Zeit gefunden hat gewinnt. Dies macht einen festlichen Urlaub Party-Spiel. Zum Beispiel können Eltern Weihnachtsgeschenke im Haus verstecken und Kindern Hinweise geben um sie zu finden.

Olympische Spiele

Dieses Spiel eignet sich für Gruppen wie Bürgerorganisationen Stadtteile und Studenten. Teilen Sie die Teilnehmer in Teams auf die an verschiedenen Wettbewerben teilnehmen z. B. Volleyball Piste Hindernisparcours Klettern an Felswänden und Tauziehen. Verliehen Sie Preise an die drei besten Finalisten jeder Veranstaltung. Dieses Spiel kann auch eine Spendenaktion sein. Laden Sie die Öffentlichkeit ein sorgen Sie für Erfrischungen und haben Sie Spaß.

Überlegungen

Kinder und Jugendliche sollten an den meisten Tagen 60 Minuten lang Sport treiben. Erwachsene sollten an den meisten Tagen 60 Minuten mäßig bis kräftig trainieren um abzunehmen und 60 bis 90 Minuten um das Gewicht zu senken. Eine Ernährung die reich an Obst Gemüse und Vollkornprodukten ist und wenig Fett und Salz enthält ist auch wichtig für die Gewichtsabnahme. Entwerfen Sie Spiele für alle Altersgruppen und bieten Sie Sitzgelegenheiten und glatte Spielflächen um Teilnehmern mit Mobilitätsproblemen gerecht zu werden