Abnehmen während der Schwangerschaft

s gibt bestimmte Situationen in denen Frauen während der Schwangerschaft abnehmen - oder Gewicht halten aber Körperfett verlieren -. Einige Frauen verlieren in den ersten drei Monaten ihres Lebens an Gewicht während andere während ihrer gesamten Schwangerschaft ständig an Körperfett verlieren. Abhängig von den Umständen unter denen Sie abnehmen kann dies negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben oder auch nicht.

Schwangerschaft und Gewicht

Im Allgemeinen müssen die meisten Frauen mit einem gesunden Gewicht vor der Schwangerschaft etwa 25 zunehmen bis 35 lbs. Drs. Michael Roizen und Mehmet Oz erklären dass dieses Gewicht ungefähr 7 bis 8 Pfund umfasst. von zusätzlichem Körperfett als mütterliche Reserve die während des Stillens verwendet wird. Über 7 bis 8 Pfund. ist auf das Baby zurückzuführen und der Rest stammt aus der Plazenta und dem erhöhten Gewicht von Gebärmutter Brüsten und Körperflüssigkeit.

Zeitrahmen

In der Regel ist der Gewichtsverlust während der Schwangerschaft nicht gesund aber da Es gibt Zeiten in denen es als viel normaler - und viel weniger potenziell schädlich - angesehen wird als andere. Zum Beispiel erklärt Dr. Miriam Stoppard in ihrem Buch "Empfängnis Schwangerschaft und Geburt" ist Gewichtsverlust im ersten Trimester keine Seltenheit da viele Frauen eine gewisse morgendliche Übelkeit haben und weniger Nahrung zu sich nehmen. Die Gewichtsabnahme im ersten Trimester ist auch für das Baby weniger schädlich als die spätere Gewichtsabnahme.

Krankheit

Eine weitere mögliche Ursache für eine ungewollte Gewichtsabnahme während der Schwangerschaft ist eine Krankheit. Wenn eine Frau während des zweiten und dritten Trimesters ihrer Schwangerschaft sehr krank ist - entweder mit anhaltender morgendlicher Übelkeit in den späteren Trimestern oder mit einer Infektion - kann sie Gewicht verlieren. Im Allgemeinen ist ein späterer Gewichtsverlust während der Schwangerschaft schwerwiegender als ein früher Gewichtsverlust da das Baby größer ist und einen größeren Nährstoffbedarf hat. Ihr Geburtshelfer muss es wissen wenn Sie während des zweiten oder dritten Trimesters abnehmen.

Überlegungen

Bei Frauen die zu Beginn ihrer Schwangerschaft stark übergewichtig sind raten die meisten Geburtshelfer nicht aktiv dazu versuchen während der Schwangerschaft Gewicht zu verlieren. Viele Geburtshelfer raten jedoch dass diese Frauen kein Gewicht zunehmen was bedeutet dass sie 17 bis 27 Pfund ausmachen. von Baby und Baby-verwandten Organen und Flüssigkeiten wird eine Frau 17 bis 27 Pfund verlieren. "of body fat explain Drs." 3 [[" 3 [[Als solche kann eine sehr übergewichtige Frau im Verhältnis zu ihrem Körper vor der Schwangerschaft tatsächlich Fett verlieren - und damit Gewicht verlieren.

Warnung

Dr. Stoppard betont dass eine schwangere Frau unter keinen Umständen versuchen sollte absichtlich während der Schwangerschaft abzunehmen es sei denn ihr wurde von ihrem Geburtshelfer dazu geraten. In den meisten Fällen raten Ärzte Patienten nicht während der Schwangerschaft eine Diät zu machen um das Gewicht zu reduzieren. Wenn Sie versuchen Gewicht zu verlieren kann dies dazu führen dass Ihr Baby an Nährstoffen und Energie verliert die es benötigt um richtig zu wachsen und sich zu entwickeln