John Goodman hat mehr als 100 Pfund abgenommen, wie er es abhält

achdem John Goodman jahrelang mit seinem Gewicht gekämpft hat sieht er gesünder aus und fühlt sich gesünder als je zuvor. Das Geheimnis für die Aufrechterhaltung seines über 100-Pfund-Gewichtsverlusts liegt nicht in einer trendigen Diät oder in jedem freien Moment auf einem stationären Fahrrad: Er isst nur in Maßen und bewegt sich viel. Wer hätte das gedacht?

"Es war im Grunde nur eine Portionskontrolle und [sagte sich " Ich brauche es nicht " erklärte der 65-Jährige dem AARP-Magazin über seine Transformation. "Ich habe nur alles in meinen Mund gesteckt."

Obwohl Goodman einiges an Gewicht verloren hat hat er seinen Sinn für Humor nicht verloren. "Aber ich möchte niemandem ein Vorbild sein wenn das Gewicht wieder zunimmt - wenn ich anfange Crisco mit einem Löffel und einer Beilage Puderzucker aus der Dose zu essen" witzelte er von Robert Trachtenberg (@roberttrachtenberg) am 31. Januar 2018 um 10:24 Uhr PST

Goodman ist wie fast 65 Prozent der Diätetiker ein selbsternannter Jojo-Dieter der in dem bösen Zyklus des Verlierens stecken geblieben ist Er wusste dass er die Dinge diesmal anders machen musste wenn er wollte dass sie blieben.

„Früher nahm ich mir drei Monate Zeit verlor 60 oder 70 Pfund und belohnte mich dann mit einem Sixpack oder was auch immer und gehe einfach zu meinen alten Gewohnheiten zurück “ gab Goodman bei einem Auftritt auf ABCs LIVE mit Kelly und Ryan letzte Woche bekannt. „Diesmal wollte ich es langsam machen. Bewegen trainieren. Ich bin in dem Alter in dem ich es mir nicht mehr leisten kann still zu sitzen. "

Er gibt zu dass er sich nicht sicher ist wie viel er genau abgenommen hat weil er sich nicht einmal gewogen hat. Er erklärt jedoch dass es überraschend viel Energie gekostet hat seine schwerere Figur zu halten.

„Ich weiß es klingt bescheuert aber es war eine Verschwendung“ sagte er. "Es erfordert viel kreative Energie sich einfach auf deinen Hintern zu setzen und herauszufinden was du als Nächstes essen wirst. Ich wollte ein besseres Leben führen. “

Sein übermäßiges Essen - und Trinken - hatte auch eine emotionale Komponente. "Ich war in einer ziemlich schlechten Verfassung als ich" Roseanne "verließ um ehrlich zu sein. Ich hatte viel Groll. Es war mir einfach egal. Es war ein schrecklicher Charakterfehler von mir “ sagte Goodman der seit einem Jahrzehnt nüchtern ist gegenüber AARP. „Ich wollte immer mehr von etwas. In mir war eine Leere. Ich habe es immer noch aber ich weiß was es jetzt ist. Sie erkennen es und sagen: „Da ist es.“ Sie müssen es nicht mit einem anderen Kotelett oder einem Getränk füllen. “

„ Für mich war es wahrscheinlich nur die Angst nicht gut genug zu sein. Ich war es nicht wert das zu bekommen was ich bekam vielleicht die Schuld des Überlebenden weil ich arm aufgewachsen war. Aber dann nach 10 Jahren und der Tatsache dass ich nüchtern war fing ich an liebevoll zurückzublicken und realisierte wie glücklich ich gewesen war - und das fühle ich jetzt wirklich. “

Sie können Goodmans beeindruckende Transformation sehen wenn die„ Roseanne ”startet Premiere am 2. März neu. Wir hoffen dass er die positiven gesunden Veränderungen beibehält!

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