LIVESTRONG Erfolgsgeschichte: David M.

Im Januar 2010 habe ich den Tiefpunkt erreicht. Ich war 30 Jahre alt und wog 351 Pfund. Ich ging oft in ein Restaurant und hatte es schwer mich in eine Kabine zu setzen. Und auf einem Stuhl zu sitzen war nicht viel besser. Ich hatte immer Angst dass es kaputt gehen würde. Aber ich hatte größere Probleme als nur Verlegenheit: Ich wusste dass ich sterben würde wenn ich nicht bald etwas tat. Ich fing an zu nähren und zu trainieren und ich ließ 187 Pfund in 54 Wochen fallen. Jetzt habe ich weniger als 10 Prozent Körperfett und bin der glücklichste den ich je gesehen habe. Ich kann dieses Bild immer noch in meinem Kopf sehen. Ich wusste dass ich hier und da etwas tun musste und ich schaute nie zurück.

David M.

Mein Wendepunkt

Mein Bruder wog fast 400 Pfund wenn er sich einer Operation am Herzen unterziehen musste - eine die er nicht gebraucht hätte wenn er ein gesundes Gewicht gehabt hätte. Er hat nicht überlebt. Ich trauerte lange und kämpfte mit der Angst vor dem Sterben. Als ich daran dachte dass meine Eltern ein anderes Kind begraben müssten war es zu viel für mich. Ich ging zur Arztpraxis und las den fetten Schriftzug auf meiner Karte: "MORBIDLY OBESE." Ich kann dieses Bild immer noch in meinem Kopf sehen. Ich wusste dass ich hier und da etwas tun musste und ich habe nie zurückgeschaut.

Mein Unterstützungssystem

Es ist erstaunlich wozu Menschen in der Lage sind wenn ihre Alternative der Tod ist. Ich hatte lange Angst zu sterben und das war ein starker Motivator. Ich wollte für meine Eltern weiterleben aber ich wollte auch für mich selbst leben. "My parents were my rock." 3 [[Sie gaben mir die innere Kraft die ich brauchte um mein Leben zu verändern. Ich habe auch eine Reihe von Freunden im Fitnessstudio getroffen die mich sehr ermutigten. Sie machten das Training zu einer Freude und ihre Freundlichkeit und Motivation haben mich am Laufen gehalten.

Meine größte Herausforderung auf dem Weg zum Erfolg

Sicher es wäre einfacher gewesen mit einer Operation Gewicht zu verlieren. Und ich hätte auf all die tollen Möglichkeiten zur Gewichtsreduktion reinfallen können. Aber die Wahrheit ist ich wollte alleine abnehmen. Das war natürlich eine Herausforderung an sich aber ich wusste dass alles möglich ist wenn ich an mich selbst glaube und alles gebe. Wenn du es willst kannst du es auch. Ich habe einen Weg gefunden Bewegung zu lieben und trainiere jetzt jeden Tag. Ich lebe es und ich liebe es!

Mein Erfolgsgeheimnis das ich gerne mit anderen teilen möchte

Bewegung war für meinen Gewichtsverlust enorm wichtig und es ist etwas auf das ich mich jeden Tag freue aber wenn Sie bist wie ich du kannst keine schlechte Diät machen. Das Verfolgen Ihrer Kalorien ist ein Muss. Ein weiterer Vorschlag: Bleiben Sie konsequent und lernen Sie weiter. Ich besuche die Community-Foren ständig um mehr über Ernährung und Fitness zu erfahren - und wenn ich auch anderen beibringen und helfen kann umso besser!