Zimt und Ingwer helfen wirklich beim Abnehmen, sagen neue Studien

Wenn Sie Körperfett sprengen und Ihren Stoffwechsel ankurbeln möchten sollten Sie darüber nachdenken Zimt und Ingwer zu einem Teil Ihrer täglichen Ernährung zu machen. Die wärmenden Gewürze verleihen Lebensmitteln nicht nur Geschmack und Aroma sondern tragen auch nachweislich zur Gewichtsreduktion bei.

Ingwer schützt hervorragend vor „Fettleibigkeit Diabetes Herz-Kreislauf-Erkrankungen und verwandten Erkrankungen“. Laut einer neuen Übersicht die in den Annalen der New Yorker Akademie der Wissenschaften veröffentlicht wurde und 60 frühere Studien zum Wundergewürz analysierte.

Seit Jahrhunderten verwenden Kulturen auf der ganzen Welt die Antioxidantien- und Phytochemikalien-reichen Substanzen Wurzel zur Behandlung von Beschwerden fördert die Verdauung und lindert den Magen. Die Autoren der Studie die von der China Agricultural University stammen waren am meisten an der Wirkung von Ingwer auf das metabolische Syndrom interessiert zu der Risikofaktoren für Herzkrankheiten wie übermäßiges Bauchfett gehören. Nach ihren Erkenntnissen hilft Ingwer beim Brennen Fett Cholesterin und Blutdruck senken Kohlenhydrate verdauen und Insulin absondern. Wenn das noch nicht genug ist wirkt die scharfe Pflanze auch entzündungshemmend. Obwohl die Ergebnisse bei Tierversuchen und in Reagenzgläsern vielversprechender waren als bei tatsächlichen Menschen - vor allem aufgrund fehlender finanzieller Mittel die umfangreiche Studien am Menschen einschränken - sind die Forscher nach wie vor zuversichtlich dass Ingwer ein ideales Diäthilfsmittel ist Feld steckt in den Kinderschuhen wenn es darum geht die Auswirkungen verschiedener Gewürze auf die Gesundheit des Menschen zu bewerten. Die Forschung ist jedoch sehr vielversprechend “ sagt Marie-Pierre St-Onge deren Studie Teil des Reviews war. Eine andere Studie im Time Magazine bewirbt Zimt als metabolische Kraft die bei der schnellen Gewichtsabnahme hilft. Im vergangenen Monat stellten Wissenschaftler der American Society for Biochemistry and Molecular Biology ihre Forschungen darüber vor wie Zimt die Sirtuin-Gene (oder Sirt-1-Gene) beeinflusst. Die Forscher fanden heraus dass diese Gene - von denen Wissenschaftler bisher glaubten dass sie nur durch Fasten oder Sport aktiviert werden könnten - durch eine Ernährung aktiviert werden könnten die reich an dem ist was sie als „Sirtfoods“ oder Sirtuin-aktivierende Lebensmittel bezeichnen zu denen Zimt gehört.

Diese Ergebnisse stützen die Wirksamkeit der Sirtfood-Diät die auf der Theorie basiert dass der Verzehr von Sirtfoods - einschließlich dunkler Schokolade Rotwein Blaubeeren Zimt und grünem Tee - das Gewicht entscheidend verändern kann Verlust und Senkung des Blutzuckers. Sogar der Trainer von Adele und Pippa Middleton Pete Geracimo unterstützt die Diät und behauptet dass er alle seine Kunden darauf einstellt.

Was ist das Beste an der Verwendung von Zimt und Ingwer zur Gewichtsreduktion? Die beiden Gewürze verleihen Speisen wie Suppen Currys Haferflocken und Smoothies eine tiefe Wärme und eine erfrischende Wärme