Natürliche Quellen für Progesteron und Östrogen

ynthetisches oder chemisches Östrogen und Progesteron sind nicht identisch mit dem was der Körper produziert und können schwerwiegende Nebenwirkungen haben. Laut den National Institutes of Health kann eine Hormonersatztherapie das Risiko für Herzerkrankungen Schlaganfall und Brustkrebs erhöhen. Es gibt natürliche Östrogen- und Progesteronquellen die verwendet werden können um den Östrogen- und Progesteronspiegel des Körpers auszugleichen.

Mexikanische wilde Yamswurzel

Mexikanische wilde Yamswurzel oder Dioscorea mexicana sind natürliche Progesteronquellen. "Progesteron aus Diosgenin das aus mexikanischen Yamswurzeln gewonnen wird ist identisch mit dem natürlichen Progesteron des menschlichen Eierstocks oder der menschlichen Plazenta" so das American College of Geburtshelfer und Gynäkologen. Es gibt gute wissenschaftliche Beweise für die Verwendung von DHEA das aus wildem Yamswurzelextrakt synthetisiert wurde aber weitere Studien sind erforderlich um eindeutige Schlussfolgerungen zu ziehen in schwache östrogene Substanzen im Magen - Darm - Trakt umgewandelt " so die National Institutes of Health. Soja-Produkte enthalten die höchsten Mengen an natürlichen Östrogenen. Um 1 Milligramm Isoflavone zu erhalten braucht man ein Gramm Sojabohnen. Einige NIH-Ernährungsexperten gehen davon aus dass eine tägliche Aufnahme von 50 Milligramm Isoflavonen sicher ist. Nahrungsergänzungsmittel können jedoch mehr als 85 Milligramm Isoflavone in einer Einheit enthalten und einige Hersteller raten zur Einnahme von zwei pro Tag. Lignane sind natürliche Östrogenquellen. Nahrungsquellen für Lignane sind Leinsamen Roggen Getreide und einige Beeren. Studien zur Hormonersatztherapie wurden durchgeführt um zu bestimmen ob eine HRT positive Auswirkungen auf Knochenbrüche hat so die National Institutes on Health. Klinische Beweise zeigen dass Phytoöstrogene die Gesundheit des Skeletts erhalten oder verbessern. Dies bedeutet dass eine natürliche HRT das Osteoporoserisiko senken kann.

Vorsicht

Natürliche Östrogen- und Progesteronquellen können gesundheitliche Risiken bergen. Es ist wichtig mit einem Arzt oder einer Ärztin zu sprechen um festzustellen ob diätetische Phytoöstrogene und Lignane für Sie geeignet sind. Die östrogenähnlichen Wirkungen von Isoflavonen können ein Krebsrisiko darstellen insbesondere für Menschen die an Brustkrebs erkrankt sind oder ein Brustkrebsrisiko haben. Während klinische Studien einige Vorteile bei der natürlichen HRT zeigen sind weitere Studien erforderlich bevor endgültige Schlussfolgerungen gezogen werden können