Durchfallbehandlungen im ersten Trimester der Schwangerschaft

chwangerschaft kann eine Zeit der Aufregung und Vorfreude sein. Viele Veränderungen treten in Ihrem Körper während des ersten Trimesters auf aber Durchfall kann viel Unbehagen und Frustration hervorrufen. Laut Heidi Murkoff Sharon Mazel und Charles J. Lockwood Autoren von "Was zu erwarten ist wenn Sie erwarten" kann Durchfall die Reaktion Ihres Körpers auf einen Anstieg der Hormone sein. Wenn Sie unter Stuhlgang leiden können Sie zu Hause verschiedene Maßnahmen ergreifen um Ihre Beschwerden zu lindern. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an wenn Sie mehr als drei Durchfallereignisse an einem Tag haben oder wenn es blutig oder schleimig ist Erhöhen Sie die Bewegung Ihres Darms und verursachen Sie Durchfall. Während Ballaststoffe während Ihrer Schwangerschaft wichtig sind kann die Reduzierung der Menge an ballaststoffreichen Nahrungsmitteln die Sie zu sich nehmen zur Anpassung Ihres Darms und zur Bereinigung Ihres Durchfallanfalls beitragen. Ersetzen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel durch sperrigere Lebensmittel. Versuchen Sie Bananen anstelle von getrockneten Früchten oder fügen Sie Reis hinzu damit Ihr Darm wieder normal wird. Nehmen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel nach und nach wieder in Ihre Ernährung auf um ein Wiederauftreten von Durchfall zu verhindern.

Weniger Sport treiben

Obwohl Sport während der Schwangerschaft von wesentlicher Bedeutung ist kann er Durchfall verursachen insbesondere wenn Sie nach dem Training ein neues Programm begonnen haben herauszufinden dass Sie schwanger waren. Wenn Sie unter störendem Durchfall leiden versuchen Sie das Training zu reduzieren oder das Training stärker zu verteilen. Bewegung fördert ein effizienteres Verdauungssystem das in Kombination mit Ihren wechselnden Hormonen zu lockeren Stühlen führen kann. Nehmen Sie sich ein paar Tage frei damit sich Ihr Körper anpassen kann und trainieren Sie dann nach und nach wieder wenn Ihr Durchfall abgeklungen ist.

Erhöhen Sie die Flüssigkeitsaufnahme.

Wenn Sie viel Flüssigkeit trinken kann Ihr Körper einer solchen Infektion entgegenwirken könnte Ihren Durchfall verursachen berichten Joel M. Evans und Robin Aronson Autoren von "The Whole Pregnancy Handbook". Trinken Sie so viel Wasser wie möglich um die Elektrolyte zu ersetzen die Sie bei losen wässrigen Stuhlgängen verlieren. Sportgetränke können ebenfalls hilfreich sein aber trinken Sie sie in Maßen da sie zusätzlich Zucker enthalten. Viele Flüssigkeiten helfen Ihrem Körper den Durchfall auszuspülen damit Sie schneller zur Normalität zurückkehren können.

Ruhepause

Ruhen Sie sich mehr aus wenn Sie an Durchfall leiden. Machen Sie tagsüber ein Nickerchen. Wenn Sie sich ausreichend ausruhen bekämpft Ihr Körper mögliche Infektionen und hilft Ihrem Körper sich von den Beschwerden durch Durchfall zu erholen