Depressionen und Unentschlossenheit

enn Sie Fernsehwerbung ansehen denken Sie vielleicht dass Depressionen genauso häufig auftreten wie saisonale Allergien aber es gibt einen wichtigen Unterschied zwischen Depressionen und gelegentlichem Blues. Depression ist nicht kurz oder situativ. Die Depression fühlt sich an als wäre eine dunkle Wolke auf Sie herabgestiegen und sie wird sich einfach nicht heben. Obwohl Unentschlossenheit ein Symptom für Depression ist bedeutet Unentschlossenheit nicht unbedingt dass Sie depressiv sind.

Wenn Sie kürzlich eine Beziehung beendet haben fühlen Sie sich möglicherweise traurig oder verzweifelt aber weil diese Gefühle durch ein bestimmtes Ereignis ausgelöst wurden Sie leiden wahrscheinlich nicht an einer klinischen Depression. Es ist natürlich dass man sich nach dem Ende einer Beziehung eine Zeit lang elend oder gebrochen fühlt. Andere Symptome müssen vorliegen bevor eine Diagnose einer klinischen Depression gestellt werden kann.

Laut dem Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders 4. Auflage kann eine Depression angezeigt sein wenn bei Ihnen fünf oder mehr der folgenden Symptome auftreten zwei oder mehr Wochen: Unfähigkeit Entscheidungen zu treffen; Konzentrationsverlust; die meiste Zeit Traurigkeit; Verlust des Interesses an angenehmen Aktivitäten die Sie zuvor genossen haben; ein signifikanter Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme; sich langsamer bewegen oder sprechen als normal; und Gedanken daran sich selbst zu verletzen oder zu töten.

Depression ist nicht die einzige Ursache für Unentschlossenheit. Bestimmte Persönlichkeitsmerkmale tragen zur Unentschlossenheit bei insbesondere wenn Sie Probleme mit dem Engagement haben oder kein Selbstwertgefühl haben. Menschen denen es an Selbstwertgefühl mangelt erraten sich ständig selbst und fragen häufig andere nach ihrer Meinung. Wenn Sie beispielsweise nicht entscheiden können welches Paar Schuhe Sie kaufen möchten können Sie ein Foto von den Schuhen auf Ihrem Handy machen und es an 10 Freunde senden und diese nach ihrer Meinung fragen. In diesem Fall benötigen Sie eine externe Bestätigung für Ihre Entscheidungen. Frauen haben eine größere Tendenz bei Entscheidungen nach den Meinungen anderer zu fragen. Dies ist natürlich nicht in allen Fällen der Fall.

Für manche Menschen kann es überwältigend sein sich zu einer Entscheidung zu verpflichten und sogar dazu führen dass sie die Situation vollständig meiden. Bekannt als Vermeidung ist dieses Merkmal eher typisch für Männer als für Frauen. Einige Männer glauben dass es kein Problem gibt wenn sie nicht darüber nachdenken. Sie können zum Beispiel Ihren Freund bitten an der Hochzeit Ihres Cousins ​​teilzunehmen einer Veranstaltung bei der er Ihre Großfamilie zum ersten Mal trifft und er sagt dass er es Sie wissen lässt aber er kommt nie auf Sie zurück. Dies ist ein Beispiel für Vermeidung.

Wenn Sie den Verdacht haben an einer Depression zu leiden wenden Sie sich an eine zugelassene psychiatrische Fachkraft. Unentschlossenheit allein ist kein Grund professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen