Kinder mit ADHS: Lebensmittel zu vermeiden

Wenn Ihr Kind an einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) leidet haben Sie wahrscheinlich unterschiedliche Ratschläge dazu erhalten welche Lebensmittel es vermeiden sollte. Die Wahrheit ist dass während bestimmte Lebensmittel die Symptome für einige Kinder lindern jedes Kind anders reagiert. Aus diesem Grund müssen Sie möglicherweise ein wenig experimentieren. Glücklicherweise führt die Vermeidung vieler Lebensmittel von denen festgestellt wurde dass sie die Hyperaktivität bei Kindern beeinträchtigen zu einer rundum gesünderen Ernährung. Wenn Sie jeweils eine Lebensmittelgruppe ausschließen und die Auswirkungen auf Ihr Kind überwachen wissen Sie was Sie in Zukunft vermeiden sollten.

Verpackte und verarbeitete Lebensmittel

Füttern Sie Ihr Kind mit gesunden natürlichen Lebensmitteln anstelle von Verpackte oder verarbeitete Lebensmittel eliminieren Zusatzstoffe wie Konservierungsstoffe künstliche Aromen und Farbstoffe von denen gezeigt wurde dass sie Kinder mit ADHS negativ beeinflussen. Noch besser Bio-Lebensmittel nehmen Pestizide und andere Giftstoffe aus der Gleichung. Der Neurologe David Perlmutter M.D. Autor von "Raise a Smarter Child by Kindergarten" sagt auf HealthCastle.com dass diese Zusätze einige Kinder beeinflussen indem sie die Hyperaktivität steigern und ihre Konzentrationsfähigkeit verringern. Der Kinderarzt Benjamin Feingold der Erfinder der Feingold-Diät empfiehlt Kindern mit ADHS auch künstliche Aromen Farbstoffe und Konservierungsmittel zu vermeiden die in verpackten Lebensmitteln enthalten sind. Die Feingold Association setzt seine Arbeit posthum fort und behauptet dass Mitglieder eine Erfolgsquote von 90 Prozent bei der Verringerung der Symptome von ADHS haben. Zucker und Kohlenhydrate Zucker hat nachweislich nie das Niveau der Hyperaktivität von Kindern beeinflusst aber einige Eltern schwören dass das Entfernen von Zucker aus der Ernährung ihres Kindes ihre Symptome von ADHS reduziert. Es ist möglich dass die zuckerhaltigen Lebensmittel auch viele künstliche Zusatzstoffe enthalten und dass es nicht der Zucker ist für den ihre Kinder empfindlich sind. Sowohl die Behörde für natürliche Gesundheit Dr. David Williams (laut Home School Math) als auch der Naturheilpraktiker John M. Dye vom Online-Heilzentrum sagen jedoch dass einige Kinder gut auf eine zuckerfreie Diät an raffinierten Kohlenhydraten wie Weiß ansprechen Mehl. Anthony Kane MD Vater von Kindern mit ADHS und Gründer von ADHS Advances stimmt dem zu und erklärt dass Studien zwar keine nachgewiesenen negativen Auswirkungen von Zucker haben aber auch keine positiven Auswirkungen gezeigt haben.

Gluten

Dr. Perlmutter hat festgestellt dass ein überdurchschnittlicher Anteil seiner ADHS-Patienten glutenempfindlich ist was durch eine einfache Blutuntersuchung festgestellt werden kann. Wenn dies für Ihr Kind zutrifft muss es auf alle Lebensmittel verzichten die aus Weizen Roggen oder Gerste hergestellt werden sowie auf verpackte Lebensmittel die möglicherweise Gluten als versteckten Zusatz enthalten. Achten Sie zur Sicherheit auf Etiketten mit der Aufschrift „glutenfrei“.

Dairy

Glenn Hefley ein weiterer Vater eines ADHS-Kindes und Schöpfer von 4 ADHS gibt an dass sein Sohn schlecht auf Milchprodukte reagiert. Also hat er sie durch Soja ersetzt. ADHS Child Parenting Guides eine Website für Eltern von Kindern mit ADHS stimmt zu und empfiehlt dass Sie Milchprodukte für zwei Wochen aus der Ernährung Ihres Kindes nehmen um festzustellen welche Auswirkungen dies hat. Dazu gehören Milch Käse Joghurt und Eis.

Quecksilber

Dr. Laut Perlmutter sind Kinder empfindlich gegenüber Giftstoffen wie Quecksilber die unsere Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen. Diese kontaminieren einige Fischsorten. Er empfiehlt Kindern mit ADHS quecksilberreiche Fische wie Haie Schwertfische Makrelen und Kacheln zu meiden.