Wie hilft Karate Kindern mit ADHS?

usätzlich zu den körperlichen Vorteilen von ADHS (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) einschließlich verbesserter kardiovaskulärer Gesundheit Kraft und Flexibilität kann Karate auch ADHS-Symptome lindern wie Impulsivität und Hyperaktivität. Es kann auch positive Vorbilder für Kinder mit ADHS sein und Möglichkeiten für die Interaktion mit Gleichaltrigen bieten.

Immersion

Kinder mit ADHS denken laut der Babycenter-Elternwebsite häufig ahistorisch was bedeutet dass sie sich auf die Gegenwart und das Leben fixieren fehlt ein klares Bild von der Vergangenheit und der Zukunft. Aktivitäten mit viel Wartezeit oder komplizierten Anweisungen können dazu führen dass sie ihren Fokus sowie ihr Interesse und ihre Fähigkeit verlieren die Aktivität abzuschließen. Die intensive mentale und physische Beteiligung die für die Teilnahme an Karate-Kursen erforderlich ist ermöglicht ADHS-Kindern in die Aktivität einzutauchen. Dies kann ihnen helfen die Aktivität zu beenden was ihr Selbstwertgefühl und ihr Selbstvertrauen stärken kann.

Bessere Selbstkontrolle

Karate-Kurse betonen Selbstkontrolle einschließlich Selbstdisziplin und Respekt für sich selbst und andere . Der typische Karateunterricht beginnt und endet mit einer Verbeugung vor dem Lehrer. Kinder müssen auch ruhig stehen und auf den nächsten Befehl ihres Lehrers warten. Da bei Kindern mit ADHS die Selbstbeherrschung häufig unterentwickelt ist kann sich die verstärkte Betonung dieser Fähigkeiten auf das häusliche Leben oder das schulische Umfeld auswirken. Dies kann zu besseren Noten und einem verbesserten Verhalten führen. Karate kann auch aggressiven ADHS-Kindern eine gesunde Möglichkeit bieten ihre Aggressionen zu bekämpfen.

Verbesserte Konzentration und Konzentration

John Ratey MD der Autor von „Spark: Die revolutionäre neue Wissenschaft von Bewegung und Gehirn“ ”Sagt der Zeitschrift ADDitude dass regelmäßiges Training wie Karate das Aufmerksamkeitssystem eines Kindes - bestehend aus Kleinhirn Frontalkortex und limbischem System - einschalten kann das die Teile des Gehirns beeinflussen kann die für die Sequenzierung Priorisierung das Arbeitsgedächtnis und die Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit verantwortlich sind. Laut Ratey wird dies durch körperliche Betätigung erreicht indem Dopamin Serotonin und Noradrenalin im Gehirn erhöht werden. Diese Hirnchemikalien können sich positiv auf die Fähigkeit des Aufmerksamkeitssystems auswirken regelmäßig und beständig zu bleiben was die Aufmerksamkeit bei Kindern mit ADHS erhöhen kann.

Überlegungen

Die meisten Experten empfehlen dass Kinder Karate verwenden um ihre ADHS zu ergänzen nicht zu ersetzen Medikamente. Ratey behauptet dass die Kombination von Kampfsport und Medikamenten die ADHS-Symptome stärker lindert als die alleinige Einnahme von Medikamenten. Er betont auch dass Sport im Allgemeinen gut für Kinder mit ADHS ist Kampfsport jedoch mehr Vorteile bietet als viele andere Sportarten wie Fußball oder Baseball. Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt bevor Sie mit dem Karate-Unterricht beginnen um sicherzustellen dass er für die Situation Ihres Kindes sicher und angemessen ist.