Effektive Kommunikation zwischen Paaren

ommunikation ermöglicht es einem Paar ihre Gedanken Gefühle und die Art und Weise in der sie eine bestimmte Situation wahrnehmen so zu teilen dass sie die Realität des anderen sowie ihre Bedürfnisse und Wünsche nach dem Motto verstehen Artikel "Kommunikation zwischen Paaren: Wie man in einer Beziehung kommuniziert" veröffentlicht auf einer Website von Psych Alive. Die Art und Weise wie Sie sich Ihrem Partner nähern umfasst neben dem Sprechen und Zuhören auch eine effektive Kommunikation.

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Widerstehen Sie dem Drang mit Ihrem Partner in ein Gespräch zu treten mit der Absicht Recht zu haben und zu gewinnen. Hören Sie lieber zu und überlegen Sie was er offen sagt schlägt Psych Alive vor. Wenn zum Beispiel ein Paar konsequent über die Hausarbeit streitet wäre es hilfreich sich zusammenzusetzen wenn Sie beide ruhig sind und darüber sprechen. Bevor Sie beginnen treffen Sie eine Vereinbarung um sich ohne Unterbrechung sprechen zu hören. Wenn jeder von Ihnen die Möglichkeit hatte seine Gefühle Gedanken und Ideen zu äußern verfügen Sie wahrscheinlich über genügend Informationen um Ihr Dilemma zu lösen.

Vermeiden Sie den Dampfkochtopf

Es gibt sowohl positive als auch negative Gefühle bei der Kommunikation mit Ihrem Partner. Wenn einer oder beide von Ihnen seinen Ärger seine Enttäuschung oder seinen Groll mit Sarkasmus oder verbaler Aggression auslöst kommunizieren Sie nicht auf effektive Weise und dieses Verhalten kann Ihrer Beziehung laut Dr. ein Tag für eine bessere Ehe: Ihren Ehepartner dazu bringen Sie zu verstehen. " Wenn Ihre Partnerin Ihnen zum Beispiel sagt dass sie wütend ist weil Sie ihr nicht geschrieben haben dass Sie zu spät kommen würden anstatt sich zu wehren hören Sie auf ihre Gefühle. Antworten Sie indem Sie einfach sagen: "Ich hätte anrufen sollen und werde es beim nächsten Mal tun. Es tut mir leid und ich verstehe warum Sie verärgert sind."

Kein Gedankenleser

Verlieren Sie die Vorstellung dass Ihr Partner lesen kann Dein Verstand. Zum Beispiel könnten Sie denken dass Schmollen Zurückziehen oder eine andere Form von passiv-aggressivem Verhalten Ihren Partner davon überzeugen könnte dass er falsch liegt und er sollte sich für den Kommentar entschuldigen den er gestern abgegeben hat. Die Wahrheit ist dass er vielleicht nicht einmal merkt dass Sie verärgert sind. Verwenden Sie "I" -Anweisungen um ihn wissen zu lassen wie Sie sich fühlen. Zum Beispiel: "Ich habe mich gestern von Ihrem Kommentar missachtet gefühlt. Ich denke Sie haben es vielleicht für lustig gehalten aber ich fand es anstößig." Wenn Sie Aussagen wie diese verwenden können Sie Ihre Gefühle vermitteln ohne Ihrem Partner die Schuld zu geben wie in dem auf der Website der California State University in Long Beach veröffentlichten Artikel "Liebe und Kommunikation in Beziehungen" dargelegt.

Hören Sie sich selbst

Wenn Sie das nächste Mal mit Ihrem Partner sprechen hören Sie zu wie Sie ihm gegenüber klingen. Vielleicht hören Sie sich selbst als klagend fordernd oder irritiert um nur einige zu nennen. Oft behandeln Paare und unterhalten sich auf eine Weise die sie laut Psych Alive mit niemand anderem verwenden würden. Wenn Sie sich in dieser unwirksamen Kommunikationsfalle befinden tun Sie so als wäre Ihr Partner jemand anderes bis Sie in der Lage sind im Gespräch mit ihr einen respektablen effektiven Ton und eine effektive Art und Weise zu verwenden