Aktivitäten mit Kindern, die Trauer und Verlust erleben

inder die den Tod eines geliebten Menschen erleben benötigen einen sicheren Ort an dem sie über ihre Gefühle sprechen können. Es gibt im ganzen Land viele therapeutische Gruppen für Kinder die unter Verlust leiden. Oft werden Kinder je nach Alter in verschiedene Gruppen eingeteilt und Therapeuten wählen Aktivitäten aus die für die Entwicklung geeignet sind. Eltern können einige dieser Aktivitäten auch mit ihren Kindern durchführen.

Kunsttherapie

Die Kunsttherapie kann bei Kindern jeden Alters angewendet werden. Es ist besonders effektiv bei Kindern die ihre Gefühle nicht ausdrücken können sondern Objekte und Menschen zeichnen können wie das Nationale Institut für Trauma und Verlust bei Kindern angibt. Bitten Sie das Kind seine Gefühle zu zeichnen. Bitten Sie sie nach dem Zeichnen Ihnen die Zeichnung zu erklären. Auch wenn das Kind nicht viel über die Zeichnung sagt können Sie an den Farben Personen und Objekten in der Zeichnung erkennen wie es sich fühlt. Wenn das Kind zum Beispiel das Papier mit scharfen roten Linien bedeckt und kritzelt ist es wahrscheinlich wütend. Eine andere Kunsttherapie-Technik fordert das Kind auf zu zeichnen was es ängstlich oder traurig macht.

Emotionen verstehen

Kleine Kinder brauchen Hilfe um ihre Emotionen zu verstehen. Ryans Herz eine gemeinnützige Organisation für trauernde Familien empfiehlt Kindern leere Gesichter mit Emotionen zu geben die darunter geschrieben sind. Stellen Sie sicher dass Sie die grundlegenden Emotionen wie Glück Traurigkeit Wut und Angst berücksichtigen. Nachdem das Kind die Gesichter gezeichnet hat können Sie ihm Fragen dazu stellen. Zum Beispiel könnten Sie ihn fragen wie sein Gesicht aussieht wenn er traurig ist wie es ist traurig zu sein und wie er sich besser fühlt wenn er traurig ist Geliebte sie könnte sich depressiv ängstlich oder ängstlich fühlen. Es ist wichtig dem Kind zu erklären dass es in Ordnung ist diese Emotionen zu spüren. Nennen Sie Beispiele dafür wie manche Menschen trauern wenn sie dem Kind mitteilen dass es nicht allein ist. Helfen Sie dem Kind Bewältigungstechniken zu erlernen nachdem es einige Zeit lang trauern durfte. Helfen Sie dem Kind dabei eine Liste der Dinge zu erstellen die es glücklich machen und sprechen Sie dann mit ihm über gesunde Methoden um mit störenden Gefühlen umzugehen. Sie könnten erklären dass Sie wenn Sie traurig sind gerne einen Spaziergang machen oder der realen Welt entfliehen indem Sie ein gutes Buch lesen. Modellieren Sie gesunde Bewältigungsfähigkeiten und ermutigen Sie das Kind eine Sache zu tun die es jeden Tag glücklich macht.

Progressive Muskelentspannung

Dies ist eine weitere Technik die bei Kindern und Jugendlichen jeden Alters angewendet werden kann. Wenn das Kind überwiegend traurig oder wütend erscheint helfen Sie ihm mit diesen Gefühlen umzugehen indem Sie progressive Muskelentspannung üben. Sagen Sie dem Kind es solle sich entweder in einen bequemen Stuhl setzen oder sich hinlegen. Weisen Sie das Kind an seine Zehen 15 Sekunden lang so fest wie möglich zusammenzudrücken und sie dann loszulassen. Sagen Sie ihm er solle tief durchatmen und dann zu seinen Wadenmuskeln übergehen und ihn weiterhin dazu ermutigen jeden Teil seines Körpers zusammenzudrücken und zu entspannen bis er die Spitze seines Kopfes erreicht