Kann Zucker die Aufmerksamkeitsspanne von Kindern beeinflussen?

inder werden nicht mit einer langen Aufmerksamkeitsspanne geboren. Sie entwickeln das Merkmal während sie wachsen und reifen. Die Fähigkeit still zu sitzen und sich für längere Zeit auf eine Aktivität zu konzentrieren ist bei einem Jugendlichen viel wahrscheinlicher und zu erwarten als bei einem Kleinkind. Externe Faktoren können jedoch eine Rolle bei der Aufmerksamkeitsspanne spielen einschließlich der Menge an Zucker die Ihr Kind isst.

Zucker- und Glukosespiegel

Zuckerhaltige Lebensmittel führen zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels Ihres Kindes nach dem Essen der Auswirkungen haben kann ihr Verhalten. Der hohe Blutzuckerspiegel in Verbindung mit Zucker und raffinierten Kohlenhydraten kann Ihrem Kind einen Adrenalinschub verleihen und eine Phase der Hyperaktivität auslösen. Die National Institutes of Health definieren Hyperaktivität als eine Kombination aus gesteigerter Aktivität und Ablenkbarkeit die die Aufmerksamkeitsspanne verringert. In der Regel sinkt der Blutzucker Ihres Kindes nach einem "Zuckerhoch" abrupt ab was zu einem "Crash" führt - einer Zeit der Lethargie Reizbarkeit und verminderten Bewegung. Nach dem Unfall kann sich die Aufmerksamkeitsspanne Ihres Kindes verbessern. Vermeiden Sie es Ihren Kindern nachts zuckerhaltige Snacks zu geben damit sie gut schlafen können damit sie erholt aufwachen.

Wissenschaftliche Erkenntnisse

Anekdoten oder Beobachtungsergebnisse legen nahe dass Zucker die Aufmerksamkeitsspanne negativ beeinflusst. Aber die wissenschaftlichen Fakten stützen nicht immer die Behauptung so Jacquelyn Rudis Autorin einer Publikation des Beth Israel Deaconness Medical Center zu diesem Thema. Rudis schlägt vor dass Eltern aufgrund von Geschichten die die Erwachsenen über einen möglichen Zusammenhang gehört haben davon ausgehen dass ihre Kinder nach dem Konsum von Zucker hyperaktiv werden könnten. Die Forschung folgt jedoch nicht unbedingt dieser Hypothese. Der Forscher M. Wolraich untersuchte Kinder die eine Vielzahl von Diäten mit Zucker und künstlichen Süßungsmitteln befolgten und berichtete über die Ergebnisse 1994 im "New England Journal of Medicine" und 1995 im "Journal of the American Medical Association". Wolraich fand dieses Muster nicht Eine verkürzte Aufmerksamkeitsspanne entwickelte sich nach der Fütterung der Kinder mit Zucker erkannte jedoch an dass bei Kindern bei denen bereits Aufmerksamkeitsdefizit-Störungen diagnostiziert wurden der Zucker möglicherweise anders metabolisiert wird was zu Verhaltensabweichungen führen kann Grund warum Ihr Kind Anzeichen einer verringerten Aufmerksamkeitsspanne zeigt nachdem es sein Lieblingsbonbon genossen hat. Künstliche Färbung kann in einigen Fällen der Grund sein. Kinder mit Nahrungsmittelallergien oder -empfindlichkeiten können auf Lebensmittelfarbstoffe und andere chemische Zusätze reagieren. Reizbarkeit und Impulsivität die beide die Aufmerksamkeitsspanne beeinflussen können Anzeichen dafür sein dass Ihr Kind empfindlich auf die Farbstoffe in Süßigkeiten oder Snacks reagiert und nicht unbedingt auf den Zucker.

Überlegungen

Die Aufmerksamkeitsspanne Ihres Kindes kann nicht nur von dem Zucker betroffen sein den er zu bestimmten Zeiten konsumiert sondern auch von den Umständen unter denen er Süßigkeiten isst. Feiertage wie Halloween und Weihnachten sind mit zuckerhaltigen Leckerbissen gefüllt aber die mit dem Anlass verbundene allgemeine Aufregung kann auch zu einer verringerten Aufmerksamkeitsspanne führen