Strategien zur Unterstützung eines nervösen Kindes

inige Kinder sind in vielen Situationen nervös während andere vor einem großen Ereignis nervös werden. In beiden Fällen hilft es Ihrem Kind mit seinen Gefühlen umzugehen und mit Situationen umzugehen die es erschrecken. Wenn Sie befürchten dass die Nervosität Ihres Kindes auf extremen Stress oder eine Angststörung zurückzuführen ist wenden Sie sich an Ihren Arzt. Mithilfe verschiedener Strategien können Sie Ihrem Kind helfen seine nervösen Gefühle zu verarbeiten und sich in Situationen die es beunruhigen besser zu fühlen.

Nervosität

Nervositätsgefühle sind auf viele Faktoren zurückzuführen. Kinder die sich Sorgen machen Eltern Freunden und Lehrern zu gefallen können nervös sein sich auszudrücken in der Schule aufzutreten oder mit Gleichaltrigen zu sprechen. Stress zu Hause sei es wegen finanzieller Belastung Scheidung oder Krankheit kann auch dazu führen dass sich ein Kind nervös fühlt. Einige Kinder die in den meisten Situationen nicht nervös erscheinen fühlen sich möglicherweise so wenn sie aufgefordert werden vor anderen aufzutreten oder einen Test zu machen. Wenn Sie Ihrem Kind dabei helfen diese Gefühle zu verarbeiten kann es dies in besorgniserregenden Situationen selbst tun.

Talk

Für einige Kinder ist es hilfreich Ängste auszudrücken und darüber zu sprechen was sie nervös macht um eine Lösung zu finden. Es liegt jedoch an Ihnen als Eltern zuzuhören ohne einzuspringen und zu kritisieren. Die Iowa State University empfiehlt Ihrem Kind die Möglichkeit zu geben den ganzen Tag über mit Ihnen zu sprechen aber es nicht zu zwingen Fragen zu besprechen über die es nicht bereit oder bereit ist zu sprechen. Dies gibt Ihrem Kind die Möglichkeit zu Ihnen zu kommen ohne befürchten zu müssen dass Sie sich nicht auf ihre Seite stellen und ihr helfen was sie auch in Ihrem Umfeld nervös machen könnte. Das Erzählen Ihres Kindes darüber wie Sie mit einer stressigen Situation umgegangen sind die Sie nervös gemacht hat und das Lesen von Büchern über nervöse Kinder sind weitere Möglichkeiten um über ihre Gefühle zu sprechen.

Üben von Entspannungstechniken

Durch gemeinsames Üben von Entspannungstechniken können Sie Bauen Sie eine angenehme Beziehung zu Ihrem Kind auf. Laut der Iowa State University hilft es Ihrem Kind eine Verbindung zu Ihnen zu haben und sich geliebt zu fühlen wenn es besser mit Nervosität und Stress umgeht. Tiefes Atmen ist eine gute Option zum Üben zu Hause in der Schule oder im Auto. Yoga und Meditation sind weitere gute Möglichkeiten um zu Hause Entspannung zu üben. Verwenden Sie diese Formen der Entspannung wenn sich Ihr Kind vor einem großen Spiel einem Test dem Beginn einer neuen Schule oder dem Kämpfen mit einer Freundschaft nervös fühlt. Entspannungstechniken sind auch eine gute Möglichkeit ein Kind zu beruhigen das sich in den meisten Situationen außerhalb des Hauses nervös fühlt wenn es regelmäßig verwendet wird Kind mit Sätzen und Handlungen die verwendet werden müssen wenn eine Situation eintritt die es nervös macht. Üben Sie was er tun und sagen kann wenn sich der Schulmobber ihm nähert er vergisst seine Zeilen während des Spiels oder lässt die Antworten auf eine große Prüfung unkenntlich. Zu wissen was er in diesen Fällen tun wird ist eine gute Möglichkeit nervöse Gefühle in Schach zu halten oder zu verhindern dass sie überhaupt auftreten. Wenn Ihr Kind beispielsweise seine Zeilen vergisst kann es üben nach seinem Lehrer oder einem Darsteller zu suchen der ihn dazu auffordern kann.