Beyoncé hebt SoulCycle nur 6 Wochen nach der Geburt auf

ür diejenigen Fans die sich fragen ob Beyoncé wirklich eine außerweltliche Göttin ist anstatt nur ein Sterblicher wie wir werden diese neuesten Beweise Sie zweifellos zum Nachdenken anregen.

> Der 35-Jährige wurde kürzlich entdeckt als er nur sechs Wochen nach der Geburt der Zwillinge Sir und Rumi Carter wieder im Fitnesssattel saß und SoulCycle schlug. Hol es dir Bey!

Laut E ! haben Beyoncé und Ehemann Jay-Z kürzlich mehrere Kurse in Santa Monica Kalifornien mit der Promi-Ausbilderin Angela Davis besucht. Das Paar scheint sich einzuschleichen sobald die Lichter ausgehen und die Musik für maximale Diskretion bestimmt ist.

Während Bey und Jay ihr Bestes getan haben um unter dem Radar zu bleiben konnten ihre SoulCycler-Kollegen nicht anders als sie zu bemerken ( duh) - und waren anscheinend verblüfft wie schwer Beyoncé nach der Geburt so schnell gehen konnte. E! berichtet: „Sie war total in die Musik verliebt und schlug den Kopf und groovte mit. Sie hat die Klasse ohne Probleme überstanden und die Gewichte [benutzt . ”

Wie lange müssen Sie nach der Geburt warten um zu trainieren? Viele Ärzte empfehlen zu warten bis Sie einen sechswöchigen Arzttermin nach der Geburt haben um sicherzustellen dass Sie sich gut erholen. Aber jede Frau ist anders sagt Jennifer Tucker Johnson Gründerin von Fit for Expecting einem Fitness- und Ernährungszentrum für Schwangere Schwangere und Frauen nach der Geburt in Pasadena Kalifornien. "Es gibt kein einheitliches Übungsprogramm" sagt sie. "Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen."

Nachdem Ihr Arzt Ihnen das OK gegeben hat und Sie bereit sind wieder mit dem Training zu beginnen finden Sie hier einige fantastische Übungen nach der Geburt Zurück im Fitnesszug.