Schwangerschaftskontraktionen & Bewegung

Während der Schwangerschaft gibt es laut dem University of Maryland Medical Center viele Gründe sich zu bewegen. Wenn Sie aktiv bleiben können Sie besser schlafen die richtige Menge an Gewicht zunehmen und Schmerzen vorbeugen. Es kann sogar helfen Ihre Arbeit und Lieferung zu beschleunigen. Bewegung kann auch eine Rolle bei Schwangerschaftskontraktionen während der Schwangerschaft und während der Wehen spielen.

Identifizierung

Ihre Gebärmutter zieht sich ständig zusammen aber die Kontraktionen werden stärker und deutlicher wenn Sie schwanger sind. Möglicherweise spüren Sie eine Straffung und Verhärtung Ihres Abdomens einen erhöhten Druck auf Ihre Blase oder leichte bis starke Bauchschmerzen ähnlich wie bei Menstruationsbeschwerden. Wenn Sie Wehen bekommen werden Ihre Wehen immer stärker bis Ihr Baby geboren wird. Bemerkenswerte regelmäßige oder intensive Wehen erfordern einen Anruf bei Ihrem Arzt.

Bedeutung

Wehen bereiten Ihren Körper auf die Geburt vor. Sie reichen von vorzeitigen Wunden die die Gebärmutter straffen bis hin zu sofort einsetzbaren Krämpfen Werdende Mütter können den Unterschied möglicherweise nicht erkennen erklärt die Krankenschwester Jeanne Faulkner in der Zeitschrift "Fit Pregnancy". Sport kann bei manchen Frauen zu Kontraktionen führen und es kann auch dazu beitragen die Schmerzen von Kontraktionen während der Schwangerschaft zu lindern. Kontraktionen während des Trainings Es ist nicht ungewöhnlich dass beim Training Kontraktionen auftreten da Sport die Muskeln anregt Peg Plumbo zertifizierte Hebammenschwester und Ausbilderin für das Hebammenschwesterprogramm an der University of Minnesota auf iVillage.com erklärt dass sich Ihre Gebärmutter zusammenzieht. Diese Kontraktionen können besonders häufig im zweiten und dritten Schwangerschaftsdrittel auftreten und klingen in der Regel innerhalb weniger Minuten von selbst ab. Wenn dies nicht der Fall ist oder wenn Sie sich Sorgen machen wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Training während der Wehen

Wenn Sie sich während der Wehen ein wenig bewegen können Sie Ihre Wehen tatsächlich überwinden und Ihren Arbeitsfortschritt beschleunigen Weniger schmerzhaft sagt die Hebammenschwester Katy Dawley in der Zeitschrift "Fit Pregnancy". Solange Sie nicht an einen fetalen Herzmonitor angeschlossen oder anderweitig bettlägerig sind versuchen Sie es mit leichten Ausfallschritten während Kontraktionen Schaukeln auf einem Gymnastikball oder Fallenlassen auf allen Vieren in der Katzenkuhposition.

Warnung

Wenn während der Schwangerschaft Kontraktionen auftreten die schmerzhaft ungewöhnlich oder besorgniserregend erscheinen oder wenn Ihre Kontraktionen von Blutungen oder vaginalen Leckagen begleitet werden wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.