Körperliche Vorteile von Bewegung für Kinder

ngesichts der zunehmenden Zahl von übergewichtigen und fettleibigen Kindern verbunden mit einer höheren Rate an schweren Krankheiten bei Kindern sind Eltern daran interessiert wie Bewegung helfen kann. Regelmäßige Bewegung die Spaziergänge in der Natur unstrukturiertes Spielen Radfahren Spielen mit Freunden oder die Teilnahme an Sportteams umfassen kann kommt Kindern in erheblichem Maße zugute. Alle körperlichen Aktivitäten auch einfache Haushaltsaufgaben sind vorteilhaft.

Gewicht

Kinder die Sport treiben haben eine schlankere Körperzusammensetzung weniger Fett und sind weniger anfällig für Übergewicht oder Fettleibigkeit. Diejenigen die bereits übergewichtig sind können diese überschüssigen Pfunde durch Übung verlieren. Infolge eines gesunden Gewichts das proportional zu Körpergröße und Körpertyp ist ist ein Kind weniger anfällig für schwere Krankheiten die aus Übergewicht resultieren können.

Knochen und Muskeln

Sport hilft den Knochen von Kindern Werden und Bleiben Sie stark und verbessern Sie die Mineraldichte der Knochen. Starke Knochen sind besonders wichtig für wachsende Kinder. Auch die Muskeln der Kinder werden durch Bewegung gestärkt. Der Aufbau starker Knochen und Muskeln bedeutet dass Kinder mehr Ausdauer und Belastbarkeit haben um mit allen Herausforderungen fertig zu werden.

Krankheiten

Kinder die Sport treiben entwickeln mit geringerer Wahrscheinlichkeit Krankheiten und chronische Erkrankungen einschließlich Diabetes Allergien und Schilddrüsenerkrankungen Ungleichgewichte abnorme Cholesterinwerte Herzprobleme Atemprobleme und orthopädische Probleme. Einige glauben dass verschiedene psychische Störungen in der Kindheit einschließlich Depressionen Angstzuständen und Aufmerksamkeitsproblemen zumindest teilweise physiologischen Ursprungs sind und durch Bewegung verbessert werden können.

Blutfluss

Wenn Kinder Sport treiben fließt mehr Blut durch ihre Körper und zu allen Zellen und Geweben. Dies hilft dabei ausreichend Sauerstoff und Nährstoffe in jeden Bereich des Körpers zu transportieren was für ein wachsendes Kind von großem Nutzen ist dessen gesamter Körper große Mengen an Nährstoffen benötigt. Durch die Zugabe von Nährstoffen hat das Kind mehr Energie für körperliche Aktivitäten.

Entgiftung

Sport hilft dem Körper des Kindes bei der Entgiftung da er die Durchblutung fördert. Dies ist besonders wichtig da in der Luft im Wasser und in der Nahrung Giftstoffe vorkommen die bei Kindern vorkommen zusätzlich zu den Abfällen die im Körper durch den Stoffwechsel entstehen.

Gehirn

Sport kann dem Kind nützen Gehirn in signifikanter Weise. Es stimuliert die Bildung neuer Neuronen und verstärkt eine Substanz die Gehirnzellen zum Wachsen benötigen. Infolge dieser Gehirnverbesserungen durch Bewegung erfahren Kinder unter anderem eine bessere kognitive Leistung und Konzentration. Kinder die durch Bewegung in besserer körperlicher Verfassung sind haben auch schnellere Reaktionszeiten als Kinder die nicht trainieren. Sport hilft Kindern auch dabei besser zu schlafen was ein weiterer Vorteil im Zusammenhang mit dem Gehirn ist