Beyoncés intensives Schwangerschaftstraining mag Sie überraschen

oulCycle ist das ideale Training für Hollywoods Elite daher sollte es nicht überraschen dass Beyoncé ein Fan ist. Ein bisschen verblüffend ist jedoch dass die 35-Jährige ihren „Bootylicious“ fast täglich in den Unterricht im Fahrradstudio schleppt - während sie mit Zwillingen schwanger ist!

Laut einer neuen Berichten Sie Queen B hat sich in verschiedenen SoulCycle-Studios in Los Angeles einen Namen gemacht. "Sie nimmt fast jeden Tag an einem Kurs teil" sagte uns ein Insider. Während sie normalerweise neben Ehemann Jay-Z sattelt besuchte sie am 8. März einen Abendkurs im West Hollywood-Studio der Boutique-Fitnessmarke mit Kumpel und der ehemaligen Bandkollegin Kelly Rowland von Destiny - natürlich zusammen mit Usher Lee Daniels und Jenna Dewan Tatum .

Zuschauer behaupten dass Bey und Jay normalerweise „mehrmals in der Woche“ auf subtile Weise aufsatteln nachdem die Lichter gedimmt sind und früh gehen. Ihr Gehlehrer? Angela Davis ebenfalls von Oprah Winfrey verehrt.

Wenn Sie sich Sorgen über die Brötchen machen die derzeit im Ofen der Sängerin zubereitet werden tun Sie das nicht. "Wenn Ihr Ding SoulCycle ist und Sie und Ihr Arzt sich wohl fühlen müssen Sie nicht aufhören nur weil Sie schwanger sind! Solange Bewegung ein Teil Ihres Lebens vor Ihrer Schwangerschaft war gibt es keinen Grund einen gesunden positiven Teil Ihres Lebens zu verändern “ erklärt SoulCycle-Instruktorin Stephanie Pearl auf der SoulCycle-Website.

Da Bey mit Zwillingen schwanger ist ist sie wahrscheinlich besonders vorsichtig und beseitigt alle körperlichen Aktivitäten mit ihrem Arzt. SoulCycle und andere Workouts bei denen sie nicht auf den Beinen sein muss - einschließlich Schwimmen und vorgeburtlichem Yoga - sollten jedoch eine sichere Option sein.

In der Tat sind die meisten Übungen (mit wenigen Ausnahmen) sicher und sogar für schwangere Frauen empfohlen. Skifahren Kontaktsportarten wie Fußball Fußball und Basketball Sporttauchen und Aktivitäten mit Sturz- und Verletzungsgefahr wie Gymnastik Reiten oder Wasserski sind laut dem amerikanischen Kongress der Geburtshelfer und Gynäkologen zu vermeiden. Die meisten schwangeren Frauen sollten auch Schlägersportarten wie Tennis Badminton und Racquetball oder andere anstrengende Aktivitäten die sie nicht gewohnt sind meiden. Darüber hinaus sollten schwangere Frauen nach dem ersten Trimester alle Übungen meiden die diese Sportarten ausüben Laut KidsHealth.org müssen Sie auf dem Rücken liegen einschließlich einiger Yoga-Posen und Pilates-Bewegungen Spring- oder Springübungen oder anderer Übungen die plötzliche Bewegungsänderungen mit sich bringen.

Steigen Sie also weiterhin in die tägliche SoulCycle-Formation ein Beyoncé - Sobald diese Babys geboren sind haben Sie möglicherweise keine Zeit mehr.

Was denken Sie?

Trainieren Sie während Sie schwanger sind? Was sind deine liebsten Schwangerschaftstrainings? Trainieren manche Frauen während der Schwangerschaft zu viel?