Detox-Diät für Kinder

Wenn Ihr Kind übergewichtig ist keine Energie mehr hat oder aufgebläht ist sollten Sie eine Entgiftungsdiät in Betracht ziehen. Es gibt viele schädliche Giftstoffe in der Umwelt die Ihr Kind jeden Tag einatmet und die Idee einer Entgiftungsdiät ist schädliche Substanzen aus seinem System zu entfernen und sie durch sehr nahrhafte Substanzen zu ersetzen. Mögliche Vorteile sind Gewichtsverlust und eine verbesserte Durchblutung. Kinder haben andere Ernährungsbedürfnisse als Erwachsene.

Identifikation

Viele Menschen denken an jemanden der über eine Drogenabhängigkeit hinwegkommt wenn sie das Wort Detox hören aber die Diät wird häufig verwendet um den Körper von Diät- und Umweltgiften zu befreien . Detox ist eine Abkürzung für Entgiftung. Es gibt zahlreiche Variationen der Entgiftungsdiät aber im Allgemeinen konzentrieren sie sich auf Bio-Lebensmittel die weniger Chemikalien enthalten sie konzentrieren sich auf Lebensmittel mit hohem Gehalt an Vitaminen und Mineralien und sie beinhalten den Konsum großer Mengen an Wasser und Ballaststoffen um die Körperspülung zu unterstützen Durch vermehrtes Wasserlassen und vermehrten Stuhlgang werden Giftstoffe ausgeschieden.

Detox für Kinder

Kinder sind zwar denselben Diät- und Umweltgiften ausgesetzt wie Erwachsene sind jedoch häufig anfälliger für schädliche Wirkungen da ihr Geist und ihr Körper wachsen Toxine. Dr. Robert Hatherill von der University of California glaubt dass giftige Chemikalien mit Aggression Gewalt und Lernschwierigkeiten bei Kindern zusammenhängen. Er empfiehlt Ihre Kinder mit Bio-Lebensmitteln zu füttern und das Angebot an Fleisch und Milchprodukten einzuschränken. Entgiftungsdiäten helfen dabei Giftstoffe aus dem Körper Ihres Kindes zu entfernen aber einige können für den sich entwickelnden Körper zu extrem sein. Anstatt Ihr Kind für einen bestimmten Zeitraum zu einer strengen kräftigen Entgiftungsdiät zu bewegen sollten Sie versuchen täglich entgiftende Lebensmittel in die Gesamtdiät einzubeziehen.

Lebensmittel

Es gibt bestimmte Lebensmittel Das sind Grundnahrungsmittel aller Entgiftungsdiäten da sie Ihren Körper mit den Nährstoffen versorgen die Ihrer Leber helfen Giftstoffe auszuspülen. Lassen Sie Ihr Kind eine große Auswahl an Obst und Gemüse essen. Die American Heart Association empfiehlt täglich acht Portionen Obst und Gemüse zu essen. Eine Portion ist ein mittleres Stück Obst eine Scheibe einer großen Frucht eine Handvoll kleinerer Früchte ein Beilagensalat oder 80 g Gemüse. Obst und Gemüse sind voller Vitamine und Mineralien die eine gesunde Leber und einen Körper fördern der schädliche Giftstoffe schnell und effizient ausspült. Nüsse Samen fettiger Fisch und Olivenöl sind eine hervorragende Quelle für ungesättigtes Fett das den Körper Ihres Kindes von „schlechtem“ Cholesterin befreit. Bohnen Linsen und Erbsen sind nahrhafte Lebensmittel die Ihrem Kind Eiweiß geben und Vollkornreis Brot und Nudeln wirken weitaus entgiftender als die weißen Äquivalente. Lassen Sie Ihr Kind täglich mindestens acht Gläser Wasser trinken. Detox Your Body Today rät dazu viel Wasser zu trinken um den Körper am einfachsten zu entgiften.

Zeitrahmen

Echte Entgiftungsdiäten sollten nur zwei oder drei Tage lang befolgt werden wenn Sie Ihrem Kind jedoch eine Entgiftung geben Lebensmittel gibt es keine zeitliche Begrenzung. Ihr Kind sollte im Rahmen einer ausgewogenen und gesunden Ernährung jeden Tag entgiftende Lebensmittel zu sich nehmen. Geben Sie Ihrem Kind statt dreier Mahlzeiten alle drei Stunden fünf bis acht kleinere Mahlzeiten pro Tag um den Stoffwechsel zu fördern und den Nährstoffverbrauch zu erhöhen.

Überlegungen

Süßigkeiten Schokolade frittierte Lebensmittel Soda und Lebensmittel gesättigte Fettsäuren sind die Hauptnahrungsmittel die bei einer Entgiftungsdiät vermieden werden müssen