Was ist der Unterschied in der Ernährung von Säuglingen gegenüber anderen Lebensabschnitten?

abys wachsen schneller als Menschen in anderen Lebensabschnitten. Aufgrund dieses phänomenalen Wachstums unterscheiden sich die Ernährungsbedürfnisse Ihres Kindes von denen eines Erwachsenen oder eines älteren Kindes. Darüber hinaus bedeutet die schnelle Entwicklung des Gehirns Ihres Babys dass es mehr bestimmte Nährstoffe benötigt. Aufgrund seiner geringen Größe müssen Sie jedoch einige Nährstoffe in kleineren Mengen bereitstellen.

Kalorien

Ihr Baby benötigt ungefähr 116 Kalorien pro Kilogramm für die ersten drei Lebensmonate und ungefähr 100 Kalorien pro Kilogramm für den Rest des ersten Jahres. Im Gegensatz dazu benötigt ein Kind zwischen 4 und 6 Jahren etwa 90 Kalorien pro Kilogramm und ein Kind zwischen 7 und 11 Jahren etwa 70 Kalorien pro Kilogramm. In der Pubertät und im Erwachsenenalter sinkt dieser Bedarf auf 45 oder weniger Kalorien pro Kilogramm Gewicht.

Makronährstoffe

Die Zusammensetzung der Ernährung Ihres Babys unterscheidet sich von derjenigen älterer Kinder und Sie sollten sich darauf konzentrieren einen höheren Fettgehalt bereitzustellen und niedrigere Proteinspiegel. Ihr Kind muss ungefähr 40 bis 50 Prozent seiner täglichen Kalorien aus Fett beziehen - weit mehr als die Empfehlung für Erwachsene und ältere Kinder bei denen der Fettkonsum unter 35 Prozent der täglichen Kalorien bleiben sollte. Ihr Baby benötigt ungefähr 10 Prozent seiner Ernährung um Eiweiß zu produzieren und 40 Prozent um Kohlenhydrate zu produzieren.

Vitamine und Mineralien

Ihr Baby benötigt alle wichtigen Vitamine und Mineralien die Erwachsene benötigen einschließlich Vitamine C A D E und K Calcium Eisen Kalium und Folsäure. Die empfohlenen Mengen dieser Nährstoffe sind in der Regel geringer als die von älteren Kindern und Erwachsenen benötigten. Muttermilch oder Muttermilchnahrung enthält all diese Nährstoffe sodass Sie in den ersten sechs Lebensmonaten in der Regel keine Nahrungsergänzung für Ihr Baby benötigen. Eine Ausnahme bildet Vitamin D das möglicherweise bei gestillten Säuglingen fehlt. Zusätzlich zu Vitaminen und Mineralstoffen sollten Sie sicherstellen dass Ihr Baby eine ausreichende Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren erhält um ein ordnungsgemäßes Gehirnwachstum sicherzustellen. Diese Fette sind in der Muttermilch und in vielen Formulierungen enthalten. Ältere Babys die mit dem Verzehr von Feststoffen begonnen haben erhalten sie möglicherweise auch aus Fisch oder Leinsamen die mit Joghurt oder Müsli bestreut werden können.

Besondere Hinweise

Während der ersten vier bis sechs Monate Ihres Lebens sollte Ihr Baby alle seine Nährstoffe aus Muttermilch oder Milchnahrung beziehen. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt in den ersten sechs Monaten ausschließlich zu stillen. Nachdem Sie feste Lebensmittel eingeführt haben sollte Muttermilch oder Muttermilchnahrung bis zu einem Alter von mindestens einem Jahr weiterhin die Hauptnahrungsquelle sein. Normale Kuhmilch und feste Lebensmittel enthalten nicht genügend Kalorien oder Nährstoffe um Ihr wachsendes Baby im ersten Lebensjahr zu unterstützen.