Pippa Middleton bleibt dank Serena Williams

Pippa Middleton erwartet ihr erstes Kind mit Ehemann James Matthews und bekommt ihre Schwangerschaftstipps von der neuen Mutter Serena Williams. In einer Kolumne für eine monatliche britische Veröffentlichung zeigt Middleton wie die Tennislegende sie dazu anregt in Form zu bleiben während sie anderen werdenden Müttern ihre eigenen Tipps gibt.

„Ich bin seit meiner Kindheit ein Tennisfan ein Spieler und Zuschauer und ich wollte während meiner gesamten Schwangerschaft sicher weiterspielen “ schrieb der 34-Jährige in einer Zeitschrift der britischen Supermarktkette Waitrose.

„ Wie bei den meisten Sportarten in diesen Monaten Tennis ist keine Sportart die man aufnehmen sollte wenn man vorher nicht regelmäßig gespielt hat aber wenn man ein erfahrener Spieler ist und aufpasst kann man bis zum dritten Trimester spielen. “

Ein Beitrag von Middleton Maven ( @middletonmaven) am 28. Juni 2018 um 08:54 Uhr PDT

Middleton verweist auf Williams als Beweis dafür dass es absolut sicher ist den Sport während des größten Teils der Schwangerschaft zu spielen. „Sie hat bewiesen dass Frauen von zwei Monaten (als sie die Australian Open 2017 gewann) bis zu acht Monaten ein hohes Tennisniveau erreichen können. Nur wenige von uns können sich auf diese herausragende Leistung berufen aber wenn Sie eine gesunde gut ausgebildete Spielerin mit einer unkomplizierten Schwangerschaft sind gibt es keinen Grund warum Sie kein gutes Tennisniveau aufrechterhalten können “ schrieb Middleton Die Fitnessexpertin und Trainerin Ramona Braganza die während ihrer ersten Schwangerschaft sowohl mit Jessica Alba als auch mit Halle Berry zusammengearbeitet hat unterstützt Middletons Fitnessratschläge und erklärt dass es Alba und Berry nicht schwer fiel ihr Training während des ersten und zweiten Trimesters zu managen.

Im Endstadium der Schwangerschaft haben sie ihr Training jedoch dramatisch verändert. "Es traf sie wirklich im dritten Trimester als Müdigkeit aufgrund von physiologischen Veränderungen erhöhter Blutversorgung und anderen hormonellen Veränderungen zusammen mit einem heranwachsenden Baby einsetzte" sagte Braganza gegenüber LIVESTRONG.COM. Aber sie haben nicht aufgehört sich ganz dem Training zu widmen sondern sich weniger wirkungsvollen Optionen wie Schwimmen Gehen und Yoga zuzuwenden. Das Training während der Schwangerschaft kann sowohl für die Mutter als auch für das Baby von Vorteil sein worauf Middleton aufmerksam gemacht hat . "Da es sich um eine Sportart mit mäßiger Intensität handelt hat die Fortsetzung des Spiels einen positiven Einfluss und kann zu einem verbesserten Plazentawachstum und einem guten Gewichtsmanagement führen. Gleichzeitig werden Herz und Blutgefäße gestärkt die allgemeine Körperkraft gestärkt und das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes verringert" schrieb sie Außerdem erwähnt Middleton dass sie wegen ihrer Schwangerschaft etwas vorsichtiger mit ihrem Spiel umgeht. Sie bleibt mit beiden Beinen auf dem Boden wenn sie Schläge ausführt „um ein gutes Beckengleichgewicht zu gewährleisten“ und vermeidet „scharfe Kurven und schnelle Bewegungen“ insbesondere wenn sie sich ihrem Stichtag nähert. Sie fügt hinzu dass es wichtig ist „andere Vorsichtsmaßnahmen für die Schwangerschaft“ zu treffen wie bei den meisten Sportarten zu denen das Vermeiden von Überhitzung und die richtige Flüssigkeitszufuhr gehören es ein bisschen leichter zu nehmen als Williams. Seien wir ehrlich: Es gibt nur eine Serena Williams. "Als sie jedoch in das dritte Trimester kommt würde ich empfehlen das Tennisspielen aufzugeben um auf Nummer sicher zu gehen" fügte sie hinzu. "Die meisten Übungen die das Gleichgewicht im dritten Trimester herausfordern wären nicht ratsam."

Und wenn Middleton nach der Geburt weiterhin in Williams Fußstapfen treten möchte hat sie einige ziemlich große Schuhe zu füllen. Nur fünf Monate nach der Auslieferung ihrer Tochter Alexis Olympia absolvierte die Tennis-Championin ihr erstes spartanisches Rennen mit Ehemann Alexis Ohanian. Wie wir schon sagten: übermenschliche Göttin