Tipps für das Wohlbefinden während der Schwangerschaft

as Wachsen eines Babys ist harte Arbeit und viele schwangere Frauen haben die Schmerzen und körperlichen Beschwerden um dies zu beweisen. Es mag nicht realistisch sein zu glauben dass schwangere Frauen sich so wohl fühlen wie vor der Schwangerschaft aber es gibt ein paar Dinge die ihnen helfen können ihre Beschwerden zu lindern oder zu lindern.

Umstandsmode tragen

Umstandsmode hat einen langen Weg zurückgelegt. Anstatt wie Zelte mit strategisch platzierten Schleifen auszusehen können schwangere Frauen jetzt stilvoll aussehen und stolz darauf sein diese Bauchbeule zu zeigen. Nicht nur das sondern auch Kleidung die speziell für einen wachsenden Bauch entworfen wurde ermöglicht es Frauen sich wohl zu fühlen anstatt sich zu quetschen. Anstatt dagegen anzukämpfen sollten schwangere Frauen den Übergang von normaler Kleidung zu Umstandsmode in Kauf nehmen.

Einige Kissen sammeln

Einige Frauen finden Kissen während der Schwangerschaft ihre neue beste Freundin. Ganz gleich ob es sich um ein kleines Kissen handelt das den Rücken stützt während Sie in einem Bürostuhl sitzen oder um ein Ganzkörperkissen um das Schlafen angenehmer zu gestalten. Kissen können einen großen Beitrag zur Linderung der mit der Schwangerschaft einhergehenden Körperschmerzen leisten. Schwangerschaftskörperkissen die das Gewicht des Bauches tragen sollen während sich eine Frau hinlegt können besonders nützlich sein.

Füße heben

Gegen Ende der Schwangerschaft neigen Füße und Knöchel dazu das Gewicht des Bauches zu tragen Schwellung wenn eine schwangere Frau zu lange auf den Beinen ist. Wenn Sie die Füße so hoch wie möglich halten kann dies nicht nur die Schwellung bereits geschwollener Füße verringern sondern auch das Auftreten einer gewissen Schwellung verhindern.

Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten

Sogar diese Frauen Wenn Sie sich strikt an die Drei-Mahlzeiten-Richtlinie halten müssen Sie möglicherweise während der Schwangerschaft eine Ausnahme machen. Der Verzehr von fünf oder sechs kleineren Mahlzeiten im Laufe des Tages kann das Krankheitsgefühl während des ersten Trimesters lindern und später in der Schwangerschaft Sodbrennen oder Verdauungsstörungen vorbeugen erklärt der medizinische Beirat im BabyCenter Während der Schwangerschaft ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unerlässlich. Wasser hilft dabei Abfallprodukte aus den Zellen zu entfernen und unterstützt die Nieren- und Leberfunktion sowohl für das Baby als auch für die Mutter. Frauen die nicht hydratisiert bleiben können verhindern dass diese Dinge so auftreten wie sie sollten und haben möglicherweise mit einer Vielzahl von unangenehmen Schmerzen zu kämpfen. Die American Pregnancy Association warnt davor dass Dehydration Verstopfung Müdigkeit Kontraktionen und sogar Fehlgeburten oder Frühgeburten verursachen kann. Schwangere sollten mindestens acht bis zehn Gläser Wasser pro Tag trinken. Sie sollten auch Koffein oder zuckerhaltige Getränke vermeiden die austrocknen können.

Ruhepause

Es ist eine der besten Möglichkeiten sich während der Schwangerschaft wohl zu fühlen. Schwangere müssen sich darüber im Klaren sein dass ihr Körper bereits hart arbeitet um das Wachstum und die Entwicklung des ungeborenen Kindes zu fördern und sich zu zwingen zu viel zu tun fordert nur Ärger. Wenn immer möglich hilft es sich Zeit zu nehmen um sich hinzulegen und auszuruhen um viele dieser Schwangerschaftsschmerzen fernzuhalten.